Γιατί η διπολική διαταραχή απαιτεί ψεύτικα χαμόγελα

Λυπάμαι να πω ότι έχω βρει διπολική διαταραχή απαιτεί ένα ψεύτικο χαμόγελο λίγο κατ 'απαίτηση, κάθε μέρα. Όλοι έχουμε ψεύτικα χαμόγελα για διαφορετικές καταστάσεις, αλλά η δική μου πρέπει να είναι έτοιμη, ανά πάσα στιγμή, επειδή τις χρησιμοποιώ περισσότερο από άλλες. Τα ψεύτικα χαμόγελα με διπολική διαταραχή πιπιλίζουν, αλλά τι μπορώ να πω, τα χρειάζομαι.

Ψεύτικα χαμόγελα και γνήσια χαμόγελα

Ξέρω ότι όλοι έχουμε ψεύτικα χαμόγελα. Κάποιος σας ρωτάει πώς είναι η μέρα σας και πιθανόν να χαμογελάτε και να πείτε: "Πρόστιμο." Αυτό είναι μόνο ένας κοινωνικός κανόνας.

Αλλά υποψιάζομαι ότι ο μέσος, μη ψυχικά άρρωστος άνθρωπος σας φέρνει το ψεύτικο του χαμόγελο πολύ λιγότερο από ό, τι εγώ. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλά πράγματα θα προκαλέσουν ένα γνήσιο χαμόγελο από τους ανθρώπους. Αυτό είναι κανονικός και αυτό δεν συμβαίνει τόσο συχνά μαζί μου.

Ψεύτικα χαμόγελα με διπολική διαταραχή

Ξέρω ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απίθανο να αισθάνομαι πραγματικά ευτυχισμένος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βιώνω

ανδεονία - αδυναμία να απολαύσετε την ευχαρίστηση. Και αυτά με άλλα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να αισθανθεί ομοίως. Η κατάθλιψη αισθάνεται σαν το βάρος του κόσμου να είναι συνεχώς στους ώμους σας. Αισθάνεται ότι υπάρχει μια ταινία ανάμεσα σε εσένα και τον κόσμο και τα ερεθίσματα από τον κόσμο είναι απλά blasé και δεν σου φαίνονται πραγματικά - δεν σε φτάνει σε κανένα πραγματικό τρόπο.

Και έτσι χρειάζομαι το ψεύτικο μου χαμόγελο. Όταν υπάρχουν πράγματα που «πρέπει» να με κάνουν να χαμογελάσω, πρέπει να ακολουθήσω με ένα πραγματικό χαμόγελο. Οι άνθρωποι πραγματικά δεν τους αρέσει αν ποτέ δεν χαμογελούν. Απλά δεν λειτουργεί σε κοινωνικό επίπεδο.

Βίντεο σχετικά με τη διπολική διαταραχή και τα ψεύτικα χαμόγελα

Μάθετε περισσότερα για αυτό που αποκαλώ "κατασκευασμένο" χαμόγελο και τι σημαίνει για ένα άτομο με διπολική διαταραχή και εκείνους γύρω του.

Νομίζω ότι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι εάν η διπολική διαταραχή προκαλεί ψεύτικα χαμόγελα, δεν είναι κάτι που πρέπει να κριθεί. Δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για τα ψεύτικα χαμόγελα που χρειάζονται για κοινωνικοποίηση. Εκείνοι που βρίσκονται γύρω σας δεν πρέπει να σας κρίνουν.

Οι άνθρωποι μερικές φορές γνωρίζουν πότε είμαι ψεύτικο-χαμογελαστά λόγω της διπολικής διαταραχής και έχω γίνει γνωστό ότι αισθάνομαι άσχημα γι 'αυτό. Αλλά προσπαθώ να μην. Και πρέπει να πω ότι χαμογελώντας, ακόμη και όταν δεν θέλετε, είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς ψυχική υγεία ούτως ή άλλως.

Ξέρω τι πρέπει να κάνω για να δουλέψω κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, και μέρος αυτού είναι ψεύτικα χαμόγελα. Λυπάμαι, αλλά είναι.