Μια Ginormous Scab ως ένα Self-Harm δέρμα-συλλογή Trigger

Σε ένα από τα προηγούμενα ιστολόγιά μου, συζήτησα κάτι που ονομάζεται επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εστιασμένες στο σώμα. Αυτές είναι συμπεριφορές που σχεδόν κάθε άνθρωπος ασχολείται και δεν συνειδητοποιεί ότι είναι μια διαφορετική εκδοχή της αυτοτραυματισμού - η παραλαβή των νυχιών, τα δάκρυα, η απόκτηση σε ζιτς ή τα σπυράκια είναι μερικά μόνο κοινά αυτές. Συνήθως, αυτές οι συμπεριφορές δεν γίνονται για να αποσπάσουν την προσοχή, να απελευθερώσουν την απογοήτευση ή να συνδεθούν συναισθηματικά με τον πόνο. Συνήθως, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που βασίζονται στο σώμα γίνονται χωρίς συνειδητοποίηση.

Γιατί λοιπόν το επαναφέρω; Πηγαίνει πίσω στο πρόσωπό μου και πώς έπεσα σε αυτό αυτό το Σαββατοκύριακο.

Αυτή η ψευδαίσθηση ψευδαίσθηση ενεργοποιεί την αυτο-βλάβη και το δέρμα μου

Εάν έχετε διαβάσει και παρακολουθήσετε το βίντεο στο Πάρτε μια στιγμή για να σκεφτείτε προτού να τραυματιστείτε, Είπα την ιστορία για το πώς αυτό το Σαββατοκύριακο, προσπαθούσα να πάρω μια γουρουνάκι πίσω βόλτα και κατέληξα να πέσει πάνω από τους ώμους της γουρουνάκι απευθείας στο πρόσωπό μου. Ωστόσο, την περασμένη εβδομάδα έχει αρχίσει να λερώνεται και σιγά σιγά ξεφλουδίζει.

Ναι, αυτό αρχίζει να ακούγεται λίγο ακατάλληλο - έχετε προειδοποιήσει.

Αρχίζω να συνειδητοποιώ πόσο δύσκολο είναι να αποκολληθούν τα ψώρα από την πτώση. Ακόμη και σήμερα, έχω ένα πρόβλημα με την πρόσκρουση στα χέρια μου και το βλέπω πραγματικά ως επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που επικεντρώνεται στο σώμα γιατί, καλά, το κάνω χωρίς σκέψη ή λόγο. Ωστόσο, ως πρώην κόπτης, εξακολουθώ να αντιμετωπίζω προβλήματα η διακοπή της αυτοτραυματισμού προτρέπει και το ξεφλούδισμα αυτό το πρόσωπο-scab είναι σίγουρα μια ώθηση δολοφόνος.

Μερικοί από τους συναδέλφους μου και εγώ μιλούσαμε για τη συλλογή και άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που επικεντρώνονταν στο σώμα, και οι περισσότεροι συζήτησαν πώς θα είχαμε την πιο δύσκολη στιγμή να πιέσουμε πίσω την επιθυμία να επιλέξουμε ένα ψώρα. Ακριβώς από τους άλλους που αναγνωρίζουν αυτό, θα πρέπει να τους κάνει να δουν λίγο τις ζωές των αυτοτραυματιστών.

Πάρτε ένα βήμα πίσω από ένα Self-Harm, Skin-Picking Trigger και σταματήστε την ώθηση

Οι αυτοτραυματιστές έχουν μεγάλη δυσκολία να κάνουν ένα βήμα πίσω, κοιτάζοντας το τι συμβαίνει γύρω τους και επιλέγοντας να μην κόψουν. Παρόλο που υπάρχουν πολλές θετικές ικανότητες, που έχουν συζητηθεί στο παρελθόν, εξακολουθεί να υπάρχει είναι εξαιρετικά δύσκολο να απορρίψετε την ανάγκη για αυτοτραυματισμό ειδικά όταν ξέρετε ότι θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα - ακόμη και για το στιγμή.

Με αυτό το ginormous σημάδι στο πρόσωπό μου, βρίσκω τον εαυτό μου να σταματήσει και να χρησιμοποιήσει αυτο-ομιλία για να βάλει το χέρι μου κάτω και να μην αγγίξει το σήμα. Ακριβώς μέσα από όλη αυτή την εμπειρία «πέφτοντας στο πρόσωπό μου», συνειδητοποιώ πόσο παρόμοια είναι αυτή η κατάσταση όταν κόπαινα. Είναι αρκετά τρομακτικό, πραγματικά.

Μαθαίνω ότι έχω ακόμα πολύ δρόμο να πάω για να σταματήσω τον εαυτό μου όταν πρόκειται να μαζέψω το δέρμα μου, ακόμα κι αν δεν είναι για τους ίδιους λόγους όπως στο παρελθόν μου. Δεν θέλω περισσότερα σημάδια και αυτό το σημάδι στο πρόσωπό μου σίγουρα θα σπάσει αν το πάρει. Πρέπει να χρησιμοποιήσω τις θετικές ικανότητες αντιμετώπισης που έχω και πραγματικά να δοκιμάσω τις προτροπές μου. Αν δεν το χρησιμοποιώ θετική αυτοδιάθεση ως ικανότητα αντιμετώπισης, θα είναι σκληρή βόλτα.

Μπορείτε επίσης να βρείτε την Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και της δικτυακός τόπος είναι εδώ.