Θα μπορούσε μια Κέτω Διατροφή να βοηθήσει τη ΔΕΠΥ;

Το χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλού λίπους κετο δίαιτα είναι δημοφιλής για ένα λόγο: είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη και τη διατήρηση της απώλειας βάρους, καθώς και για να βοηθήσει τους ασθενείς με επιληπτικές κρίσεις, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Έτσι θα μπορούσε να συνηθίσει αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της ADHD φυσικά επισης? Εδώ είναι αυτό που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής.

Θα μπορούσε μια Κέτω Διατροφή να βοηθήσει τη ΔΕΠΥ;

Τι είναι η διατροφή κετο;

Η κετογενής διατροφή είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που περιλαμβάνει πολλά κρέατα, αυγά και ξηρούς καρπούς. Οι κόκκοι, τα γλυκά και οι λευκές πατάτες δεν επιτρέπονται.

Τι είναι η κέτωση;

Με την πρόσληψη υδατανθράκων, το σώμα ενός ατόμου τρέχει έξω από τα καταστήματα γλυκόζης για να χρησιμοποιήσει για την ενέργεια και έτσι χρησιμοποιεί διατροφικά και αποθηκευμένα λίπη αντ 'αυτού.

Ποια είναι τα οφέλη;

Μελέτες δείχνουν ότι η δίαιτα κετο είναι πιο αποτελεσματική από μια παραδοσιακή δίαιτα χαμηλών λιπαρών στην πρόκληση απώλειας βάρους. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις σε παιδιά με επιληψία.

Θα μπορούσε να βοηθήσει το ΚΕΤ να βοηθήσει την ADHD;

Δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες ειδικά για ασθενείς με ADHD. Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν «βελτιωμένη συμπεριφορά και εστίαση» μεταξύ των παιδιών με επιληψία που προσπάθησαν να κάνουν δίαιτα κετο.

Μια μέρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά εμποδίζει τις κορυφές και τις κοιλάδες στα επίπεδα γλυκόζης αίματος που προκαλούν τον κύκλο της αίσθησης ενέργειας και στη συνέχεια συντρίβοντας με κόπωση.

Αυτή η συντηρούμενη ενέργεια θα μπορούσε να βοηθήσει οποιονδήποτε. Ωστόσο, η εξάλειψη τόσων τροφών μπορεί να είναι δύσκολη - και μάλιστα μη ρεαλιστική - για τα παιδιά που είναι επιλεκτικοί τρώγοντες και / ή που παρουσιάζουν μειωμένη όρεξη λόγω φαρμάκου ADHD.

"Κάθε δίαιτα περιορισμού πρέπει να γίνεται υπό διαιτητική ή ιατρική παρακολούθηση για να εξασφαλιστεί επαρκής διατροφή." - Joel Nigg, Ph. D.

Για τις ιδέες συνταγής κέτο, επισκεφθείτε http://additu.de/keto

Οι συντάκτες μας συστήνουν επίσης

Δωρεάν Λήψη: Τι να φάτε (και να αποφύγετε) για Βελτιωμένα συμπτώματα ADHD
Γιατί η ζάχαρη είναι Κρυπτονίτης για τους εγκεφάλους ADHD

Ενημερώθηκε στις 20 Δεκεμβρίου 2018