Πώς να περιορίσετε τη δαπάνη ώθησης ADHD του συζύγου σας

Ερ: "Ο σύζυγός μου, ο οποίος έχει ADHD, και είμαι παντρεμένος 21 χρόνια. Έχω πάντα πρόβλημα να ασχοληθώ με τις ακατάστατες συνήθειες του. Χρησιμοποίησα για να οργανώσω τα συρτάρια του για τα ρούχα του, αλλά γίνονται αταίριαστα σε δύο ημέρες. Έχω εγκαταλείψει τώρα και απλά πετάξτε τα πράγματα στα συρτάρια. Δεν μπορώ κρατήστε τον οργανωμένο. Έχει πάρα πολλά πράγματα, και συνεχίζει να αγοράζει περισσότερα. Μπορεις να βοηθησεις?"

---

Α: Επιλέξτε τις μάχες σας. Εάν ο σύζυγός σας δεν νοιάζεται αν τα συρτάρια του είναι οργανωμένα, γιατί θα έπρεπε; Οι άγγελοι ποτέ δεν φώναξαν πάνω σε βρώμικα συρτάρια. Ωστόσο, θρηνούν δαπανών ώθησης, που είναι ο πραγματικός κίνδυνος εδώ.

Η ψώνια ανάβει υποδοχείς στον εγκέφαλό μας όπως αυτές ενός κυνηγού που επιδιώκει τη λεία. Είναι εθιστικό. Οι περιττές εξαγορές γεμίζουν τα σπίτια μας, τονίζουν τον γάμο μας και καταστρέφουν την οικονομική μας υγεία. Όταν ένα άτομο είναι επιρρεπές σε παρορμητικές αγορές, αλλά δεν μπορεί να οργανώσει αυτό που αγοράζει, είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Έτσι πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να δώσετε στον σύζυγό σας ADHD το "fix" του, αποφεύγοντας παράλληλα τα αντικείμενα αγοράς του που δεν χρειάζεται. Πρέπει να αλλάξετε την οικογενειακή κουλτούρα χωρίς να γκρινιάζετε τον σύζυγό σας.

Προτείνω ένα πείραμα τριών μηνών, στο οποίο και οι δύο θα ψωνίζετε μόνο από μια λίστα. Τα είδη παντοπωλείου, φαρμακείου και υλικού εξοπλισμού βρίσκονται στη λίστα και όλοι σταματούν να αγοράζουν ρούχα ή εξωσχολικά αντικείμενα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι αγορές έξω από αυτές τις παραμέτρους διερευνώνται πρώτα και υπόκεινται στην έγκριση του συζύγου. Μπορεί να υπάρχουν περιστασιακές εξαιρέσεις. εάν κάποιος θέλει κάτι που πιστεύει ότι είναι ζωτικής σημασίας, αλλά δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο, ο σύζυγος αποφασίζει εάν το στοιχείο είναι απαραίτητο. Αν έχει ήδη αγοραστεί αλλά αποφασίσει ότι δεν είναι απαραίτητο, ο αγοραστής συμφωνεί να επιστρέψει το στοιχείο εκείνη την ημέρα. Αυτό το πείραμα ισχύει μόνο για αντικείμενα, όχι για εμπειρίες, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε το χρόνο και τα χρήματα που θα εξοικονομήσετε πηγαίνοντας σε εστιατόρια, αθλητικές εκδηλώσεις και συναυλίες.

[Αυτοέλεγχος: Έχω ενηλίκων υπερδραστήρια και παρορμητική ADHD;]

Susan C. Pinsky είναι επαγγελματίας διοργανωτής που ειδικεύεται στην ADHD. Η μητέρα ενός παιδιού με ADHD, Susan διαλέξεις συχνά σε οργανωτικά θέματα στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, και σε έντυπη μορφή. Είναι συγγραφέας Οργάνωση λύσεων για άτομα με ADHD και Το γρήγορο και μανιώδες 5-βήμα οργανωτικό διάλυμα.

Ενημερώθηκε στις 14 Αυγούστου 2019