Πώς ξέρετε εάν είστε σε υγιή σχέση;

Γνωρίζετε κάποιον και φαίνεται σαν αγάπη με την πρώτη ματιά, αλλά είναι μια υγιής σχέση; Αυτό το άρθρο, για εφήβους, μιλά για υγιείς και ανθυγιεινές σχέσεις και τα προειδοποιητικά σημάδια του προβλήματος σε μια σχέση.

Μερικές φορές αισθάνεται αδύνατο να βρεθεί κάποιος που είναι σωστός για εσάς - και ποιος πιστεύει ότι είστε σωστός γι 'αυτόν ή αυτήν! Έτσι, όταν συμβαίνει, είστε συνήθως τόσο ψυχισμένοι που δεν νοιάζεστε ακόμη και όταν ο μικρός αδερφός σας τελειώνει όλα το παγωτό ή ο δάσκαλος της Αγγλικής σας επιλέγει τη μία μέρα όταν δεν κάνατε την ανάγνωσή σας για να σας δώσω ένα ποπ κουίζ.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να κοιτάς τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα ροζ γυαλιά μετατρέπονται σε blinders που τους εμποδίζουν να δουν ότι μια σχέση δεν είναι τόσο υγιής όσο θα έπρεπε.

Τι κάνει μια υγιή σχέση;

Ας ελπίσουμε ότι εσείς και ο σημαντικός σας άλλος αντιμετωπίζετε καλά το ένα το άλλο. Δεν είστε σίγουροι αν αυτό συμβαίνει; Πάρτε ένα βήμα πίσω από τη ζοφερή αίσθηση ότι σκουπίζετε τα πόδια σας και σκεφτείτε εάν η σχέση σας έχει αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Αμοιβαίος σεβασμός. Μήπως αυτός ή αυτή παίρνει πόσο δροσερό είστε και γιατί; (Προσέξτε αν η απάντηση στο πρώτο μέρος είναι ναι, αλλά μόνο επειδή ενεργείτε σαν κάποιος που δεν είστε!) το κλειδί είναι ότι το BF ή το GF είναι σε σας για το ποιοι είστε - για τη μεγάλη αίσθηση του χιούμορ σας, την αγάπη σας για την τηλεόραση πραγματικότητας, και τα λοιπά. Μήπως ο σύντροφός σας ακούει όταν λέτε ότι δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε κάτι και στη συνέχεια να επιστρέψετε αμέσως; Ο σεβασμός σε μια σχέση σημαίνει ότι κάθε άτομο εκτιμά το ποιος είναι ο άλλος και καταλαβαίνει - και δεν θα αμφισβητεί ποτέ - τα όρια του άλλου προσώπου.
• Εμπιστοσύνη. Μιλάτε με έναν άντρα από τη γαλλική τάξη και ο φίλος σας περπατάει κοντά. Έχει χάσει εντελώς το κρύο του ή να περπατήσει επειδή ξέρει ότι ποτέ δεν θα τον εξαπατήσει; Είναι εντάξει για να πάρετε λίγο ζηλιάρης μερικές φορές - η ζήλια είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Αλλά πώς το άτομο αντιδρά όταν αισθάνεται ζηλεύει είναι αυτό που έχει σημασία. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να έχετε μια υγιή σχέση αν δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
• Τιμιότητα. Αυτός συμβαίνει χέρι-χέρι με εμπιστοσύνη, διότι είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε κάποιον όταν ένας από σας δεν είναι ειλικρινής. Έχετε πιάσει ποτέ τη φίλη σας σε ένα μεγάλο ψέμα; Όπως σου είπε ότι έπρεπε να δουλέψει την Παρασκευή το βράδυ, αλλά αποδείχτηκε ότι ήταν στις ταινίες με τους φίλους της; Την επόμενη φορά που λέει ότι πρέπει να δουλέψει, θα έχεις πολύ περισσότερα προβλήματα να την πιστέψεις και η εμπιστοσύνη θα είναι σε άθλιο έδαφος.
• Υποστήριξη. Δεν είναι μόνο σε κακές στιγμές που ο συνεργάτης σας πρέπει να σας υποστηρίξει. Μερικοί άνθρωποι είναι μεγάλοι όταν ολόκληρος ο κόσμος σας καταρρέει, αλλά δεν μπορεί να πάρει εκεί όταν τα πράγματα πηγαίνουν δεξιά (και αντίστροφα). Σε μια υγιή σχέση, ο σημαντικός σας άλλος είναι εκεί με έναν ώμο να κλαίει όταν θα ανακαλύψετε ότι οι γονείς σας γίνονται διαζευγμένοι και να γιορτάσουν μαζί σας όταν παίρνετε το προβάδισμα σε ένα παιχνίδι.
• Δικαιοσύνη / ισότητα. Πρέπει να δώσετε και να πάρετε στη σχέση σας επίσης. Παίρνετε στροφές επιλέγοντας ποια νέα ταινία θα δείτε; Ως ζευγάρι, βγαίνεις έξω με τους φίλους του συνεργάτη σου όσο συχνά συναντάς την δική σου; Δεν είναι σαν να πρέπει να κρατήσετε μια μέτρηση και να βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα είναι ακέραια, φυσικά. Αλλά θα ξέρετε αν δεν είναι μια αρκετά δίκαιη ισορροπία. Τα πράγματα χάνουν πολύ γρήγορα όταν μια σχέση μετατραπεί σε αγώνα εξουσίας, με ένα άτομο να αγωνίζεται για να πάρει τον τρόπο του / της συνεχώς.
• Ξεχωριστές ταυτότητες. Σε μια υγιή σχέση, ο καθένας πρέπει να κάνει συμβιβασμούς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αισθανθείτε σαν να χάνετε έξω από τον εαυτό σας. Όταν ξεκινήσατε να βγαίνετε, και οι δύο έχετε τις δικές σας ζωές (οικογένειες, φίλους, ενδιαφέροντα, χόμπι κ.λπ.) και αυτό δεν πρέπει να αλλάξει. Κανένας από σας δεν θα πρέπει να προσποιείται ότι σας αρέσει κάτι που δεν το κάνετε ή να εγκαταλείψετε να δείτε τους φίλους σας ή να εγκαταλείψετε τις δραστηριότητες που αγαπάτε. Και θα πρέπει επίσης να αισθάνεστε ελεύθεροι να συνεχίζετε να αναπτύσσετε νέα ταλέντα ή ενδιαφέροντα, να δημιουργείτε νέους φίλους και να προχωράτε.
• Καλή επικοινωνία. Έχετε ακούσει πολλά πράγματα για το πώς οι άνδρες και οι γυναίκες δεν φαίνεται να μιλούν την ίδια γλώσσα. Όλοι γνωρίζουμε πόσες διαφορετικές έννοιες μπορεί να έχει η μικρή φράση "όχι, τίποτα δεν είναι λάθος", ανάλογα με το ποιος το λέει! Αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι να ρωτήσετε αν δεν είστε σίγουροι τι σημαίνει αυτό και μιλάμε ειλικρινά και ανοιχτά, ώστε να αποφεύγεται η κακή επικοινωνία. Ποτέ μην κρατάτε το αίσθημα εμφιάλωσης επειδή φοβάστε ότι δεν είναι αυτό που θέλει να ακούσει ο BF ή ο GF σας ή γιατί ανησυχείτε για να ακούγεται ανόητο. Και αν χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε κάτι πριν να είστε έτοιμοι να μιλήσετε γι 'αυτό, ο σωστός άνθρωπος θα σας δώσει λίγο χώρο για να το κάνετε αν το ζητήσετε.

Τι είναι μια ανθυγιεινή σχέση;

Μια σχέση είναι ανθυγιεινή όταν ενέχει μέση, ασέβεια, έλεγχο ή καταχρηστική συμπεριφορά. Μερικοί άνθρωποι ζουν σε σπίτια με γονείς που πολεμούν πολύ ή κάνουν κακομεταχείριση - συναισθηματικά, προφορικά ή σωματικά. Για μερικούς ανθρώπους που έχουν μεγαλώσει γύρω από αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί σχεδόν να φαίνεται φυσιολογικό ή εντάξει. Δεν είναι! Πολλοί από εμάς μαθαίνουν να βλέπουν και να μιμούνται τους ανθρώπους κοντά μας. Έτσι κάποιος που έχει ζήσει γύρω από τη βίαιη ή ασεβή συμπεριφορά μπορεί να μην έχει μάθει πώς να θεραπεύει τους άλλους με καλοσύνη και σεβασμό ή πώς να περιμένουν την ίδια θεραπεία.

Οι ιδιότητες όπως η καλοσύνη και ο σεβασμός είναι απόλυτες απαιτήσεις για μια υγιή σχέση. Κάποιος που δεν έχει ακόμη αυτό το μέρος κάτω μπορεί να χρειαστεί να εργαστεί σε αυτό με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή πριν αυτός ή αυτή είναι έτοιμη για μια σχέση. Εν τω μεταξύ, αν και μπορεί να αισθανθείτε άσχημα ή να αισθάνεστε για κάποιον που έχει υποστεί κακομεταχείριση, πρέπει να πάρετε φροντίστε τον εαυτό σας - δεν είναι υγιές να παραμείνετε σε μια σχέση που συνεπάγεται καταχρηστική συμπεριφορά οποιουδήποτε είδος.

---

Σημάδια προειδοποίησης

Όταν ένας φίλος ή μια φίλη χρησιμοποιεί λεκτικές προσβολές, σημαίνει γλώσσα, άσχημη κατακράτηση, γίνεται σωματική με το χτύπημα ή χτυπώντας, ή πιέζοντας κάποιον σε σεξουαλική δραστηριότητα, είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι λεκτικής, συναισθηματικής ή σωματικής κατάχρηση.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, κάνει ο φίλος ή η φίλη μου:

• να θυμώνεις όταν δεν πέφω τα πάντα γι 'αυτόν ή αυτήν;
• να επικρίνω τον τρόπο που βλέπω ή να ντύνω και να πω ότι ποτέ δεν θα μπορώ να βρω κάποιον άλλο που θα με χρονολογεί;
• με εμποδίζετε να βλέπω φίλους ή να μιλάω με άλλα παιδιά ή κορίτσια;
• θέλω να σταματήσω μια δραστηριότητα, παρόλο που το αγαπώ;
• να σηκώσω ποτέ ένα χέρι όταν είναι θυμωμένος, όπως αυτός ή αυτή πρόκειται να με χτυπήσει;
• προσπαθήστε να με αναγκάσετε να προχωρήσω περισσότερο σεξουαλικά από όσο θέλω;

Αυτά δεν είναι τα μόνα ερωτήματα που μπορείτε να αναρωτηθείτε. Εάν μπορείτε να σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο ο φίλος ή η φίλη σας προσπαθεί να σας ελέγξει, να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, να σας απομονώσει από τον υπόλοιπο κόσμο σας ή - αυτό είναι ένα μεγάλο - να σας βλάψει σωματικά ή σεξουαλικά, τότε ήρθε η ώρα να βγείτε, γρήγορα. Αφήστε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να μάθει τι συμβαίνει και βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλής.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να κάνω δικαιολογίες ή να παρερμηνεύσει τη βία, την κτητικότητα ή το θυμό ως έκφραση αγάπης. Αλλά ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι το πρόσωπο που σας βλάπτει, σας αγαπά, δεν είναι υγιές. Κανείς δεν αξίζει να χτυπηθεί, να σπρώξει ή να αναγκαστεί σε κάτι που δεν θέλει να κάνει.

Γιατί υπάρχουν κάποιες σχέσεις τόσο δύσκολες;

Ακούσατε ποτέ για το πώς είναι δύσκολο κάποιος να σας αγαπάει όταν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας; Είναι ένα οδικό μπλοκ σχέσεων όταν ένας ή και οι δύο άνθρωποι παλεύουν με προβλήματα αυτοεκτίμησης. Η φίλη ή ο φίλος σας δεν είναι εκεί για να σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Εστιάστε στο να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας και μην αναλάβετε την ευθύνη να ανησυχείτε για την ευτυχία κάποιου άλλου.

Τι γίνεται αν αισθάνεστε ότι η φίλη ή ο φίλος σας χρειάζεται πάρα πολύ από εσάς; Εάν η σχέση αισθάνεται σαν ένα φορτίο ή ένα τράβηγμα αντί για μια χαρά, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε αν είναι ένα υγιές παιχνίδι για εσάς. Κάποιος που δεν είναι ευτυχισμένος ή ασφαλής μπορεί να έχει πρόβλημα να είναι υγιής συνεργάτης σχέσεων.

Επίσης, οι έντονες σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς εφήβους. Μερικοί είναι τόσο επικεντρωμένοι στις δικές τους αναπτυσσόμενες συναισθήσεις και ευθύνες που δεν έχουν τη συναισθηματική ενέργεια που χρειάζεται για να ανταποκριθούν στα συναισθήματα και τις ανάγκες κάποιου άλλου σε στενή σχέση. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε ακόμα έτοιμοι ακόμα. Θα είστε, και μπορείτε να πάρετε όλη την ώρα που χρειάζεστε.

Παρατηρήσατε ποτέ ότι μερικές έφηβες σχέσεις δεν διαρκούν πολύ καιρό; Δεν είναι περίεργο - εξακολουθείτε να μεγαλώνετε και να αλλάζετε κάθε μέρα και μπορεί να είναι δύσκολο να βάλετε μαζί δύο άτομα, των οποίων η ταυτότητα και οι δύο είναι ακόμα σε διαδικασία διαμόρφωσης. Μπορείτε δύο εσείς ίσως να φαίνονται τέλειοι για τον άλλον στην αρχή, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει. Αν προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη σχέση ούτως ή άλλως, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να γίνει ξινό. Καλύτερα να συμμετάσχετε ως φίλοι παρά να παραμείνετε σε κάτι που έχετε ξεπεράσει ή που δεν αισθάνεστε πλέον σωστός για έναν ή και τους δυο σας. Και πριν πάτε να ψάχνετε για amour από το hottie από τη γαλλική κατηγορία, σεβαστείτε το σημερινό beau σας σπάζοντας τα πράγματα μακριά προτού να κάνετε την κίνησή σας.

Οι σχέσεις μπορούν να είναι ένα από τα καλύτερα - και πιο προκλητικά - μέρη του κόσμου σας. Μπορούν να είναι γεμάτοι από διασκέδαση, ρομαντισμό, ενθουσιασμό, έντονα συναισθήματα και περιστασιακή θλίψη. Είτε είσαι μόνος ή σε μια σχέση, θυμηθείτε ότι είναι καλό να είσαι choosy για το ποιον πλησιάζεις. Εάν περιμένετε ακόμα, πάρτε το χρόνο σας και γνωρίστε πολλά άτομα.

Σκεφτείτε τις ιδιότητες που αξίζετε σε μια φιλία και δείτε πώς ταιριάζουν με τα συστατικά μιας υγιούς σχέσης. Εργασία για την ανάπτυξη αυτών των καλών ποιοτήτων στον εαυτό σας - σας κάνουν πολύ πιο ελκυστικό για τους άλλους. Και αν είστε ήδη μέλος ενός ζευγαριού, βεβαιωθείτε ότι η σχέση που βρίσκεστε εμφανίζει το καλύτερο και στους δυο σας.