Σχολικό άγχος και άγχος

Η έναρξη ενός νέου σχολικού έτους φέρνει πολλά πράγματα, μεταξύ άλλων σχολικό άγχος και άγχος. Στατιστικές σχετικά με το σχολείο και την ψυχική υγεία που καταρτίζονται από την Youth.gov δείχνουν ότι σχεδόν το ήμισυ όλων των αμερικανικών παιδιών πληρούν τα κριτήρια για μια διαταραχή ψυχικής υγείας, και μεταξύ αυτών των παιδιών, το άγχος είναι το πιο κοινό. Το σχολικό άγχος και το άγχος προκαλούν προβλήματα σε πολλά από τα παιδιά και τους εφήβους μας.

Το σχολικό άγχος και το στρες είναι πραγματικές

Ως πρώην δάσκαλος, σύμβουλος και τρέχων γονέας δύο έφηβων, είχα πολλές ευκαιρίες να δω ότι το άγχος και το σχολικό άγχος των παιδιών και των εφήβων είναι πολύ πραγματικό. Μερικές φορές ενθουσιώδεις ενήλικες, που ελπίζουν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους του σχολείου, απομακρύνουν το άγχος των νέων, απορρίπτοντας ως «απλά νεύρα» ή «απλώς διαβάζοντας σε κάτι». Μια σχετικά κοινή παρανόηση είναι ότι μόνο οι ενήλικες μπορούν είναι συγκλονισμένοι από το στρες και το άγχος, αλλά τα παιδιά είναι πολύ μικρά για να βιώσουν πλήρως αυτές τις συνθήκες. Η ελαχιστοποίηση του άγχους του παιδιού, όμως, δεν το κάνει να εξαφανιστεί.

Το σχολείο είναι ο πρωταρχικός κόσμος του παιδιού. Εκεί όπου ξοδεύει τις περισσότερες ώρες αφυπνίσεως και περιλαμβάνει πλοήγηση σε ένα ολόκληρο, πολύπλοκο σύστημα που αποτελείται από ενήλικες, παιδιά, μάθηση, φαγητό, ύπαρξη, πράξη και αλληλεπίδραση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα σημαντικό μέρος των παιδιών και των εφήβων αντιμετωπίζουν σημαντικό άγχος και σχολικό άγχος.

Ποιο σχολικό άγχος και άγχος μπορεί να μοιάζει

Ο Delaney (όνομα που άλλαξε) φοβήθηκε και κρατήθηκε. Οι γονείς και ο δάσκαλός της ανέφεραν ότι αυτός ο δευτεροβάθμιος βαθμολογητής είχε ασαφείς σωματικές ενοχλήσεις: οι στομαχικοί πονοκέφαλοι, οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι και οι πόνοι μαστούσαν την ημέρα και τη νύχτα, αλλά οι γιατροί δεν μπορούσαν να βρουν τίποτα κακό. Αρνήθηκε να αλληλεπιδράσει με άλλα παιδιά και μόλις μίλησε καθ 'όλη τη διάρκεια της σχολικής φοίτησής της. Η Delaney γνώρισε τόση άγχος και άγχος στο σχολείο ότι αποσύρθηκε από την εμπειρία και γύρισε προς τα μέσα.

Ο Timothy (όνομα που άλλαξε) αγαπούσε να είναι ο κλόουν της τάξης. Απολάμβανε να διαταράσσει τα μαθήματα, ειδικά όταν έπρεπε να εργαστεί ή να κάνει εξετάσεις. Φάνηκε υπερήφανος για τους φτωχούς βαθμούς του. Ενώ δεν είχε ταξινομηθεί εντελώς ως α νταής, ο ορισμός του για διασκέδαση περιελάμβανε την επιλογή των ανθρώπων εδώ και εκεί. Κρέμασε με πολλούς ανθρώπους και φαινόταν κοινωνικός, αλλά στην πραγματικότητα δεν ένιωθε κοντά σε κανέναν. Όταν μια ομάδα ανθρώπων τον περάσει μετά από το σχολείο χωρίς αναγνώριση, το σήκωσε με ένα χαμόγελο, έσκυψε το πακέτο για την εργασία που φορούσε, το έριξε σε ένα τυχαίο παιδί και έφυγε στο σπίτι.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί το άγχος και το άγχος του σχολείου;

Τα παραπάνω παραδείγματα βασίζονται σε πραγματικούς μαθητές που αντιμετωπίζουν πραγματικό άγχος. Κάθε μία είναι μοναδική, δραστικά διαφορετική από την άλλη. Το σχολικό άγχος είναι πραγματικό και οι μαθητές όλων των ηλικιών έχουν άγχος. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές στον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται κάθε άτομο.

Παρόλα αυτά, είναι δυνατός ο εντοπισμός και η θεραπεία του άγχους στα παιδιά σχολικής ηλικίας. Ο εντοπισμός του άγχους σε μαθητές όλων των ηλικιών μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές και τους ενήλικες στη ζωή τους να δουλέψουν ως ομάδα για να την νικήσουν. Το σχολικό άγχος και το στρες υπάρχουν, αλλά δεν πρέπει να περιορίζουν τις ζωές των παιδιών.

Στις επόμενες αρκετές θέσεις, θα ασχοληθώ με το σχολικό άγχος σε διάφορες ηλικιακές ομάδες. Συντονιστείτε την επόμενη εβδομάδα για μια συμβουλή βίντεο που σας βοηθά να βοηθήσετε τα παιδιά με το σχολικό άγχος.

Επόμενο:

Βοηθήστε παιδιά, εφήβους να διαχειριστούν το σχολικό άγχος με αυτές τις στρατηγικές

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος,Google+, Facebook, Κελάδημα, Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας 101 τρόπων για να βοηθήσουμε να σταματήσουμε το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό Mindfulness για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.