Γιατί οι άνθρωποι σκοτώνουν τον εαυτό τους;
Απαντήσεις σε ερωτήσεις για αυτοκτονία, αυτοκτονικές σκέψεις, κατάθλιψη και αυτοκτονία, γιατί οι άνθρωποι αυτοκτονούν, και περισσότερο.
Γιατί αυτοί αυτοί σκοτώνουν;
Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που αυτοκτονούν είναι πολύ άρρωστοι από την κατάθλιψη ή από έναν άλλο τύπο καταθλιπτικές ασθένειες, οι οποίες εμφανίζονται όταν οι χημικές ουσίες του εγκεφάλου ενός ατόμου ξεσηκωθούν ή καταστραφούν κατά κάποιο τρόπο. Οι υγιείς άνθρωποι δεν αυτοκτονούν. Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη δεν σκέφτεται σαν ένα τυπικό άτομο που αισθάνεται καλά. Η ασθένειά τους εμποδίζει να μπορούν να προσβλέπουν σε οτιδήποτε. Μπορούν μόνο να σκεφτούν τώρα και έχουν χάσει την ικανότητα να φανταστούμε στο μέλλον.
Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχουν από μια θεραπεύσιμη ασθένεια και αισθάνονται ότι δεν μπορούν να βοηθηθούν. Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να μην εισέρχεται καν στο μυαλό τους. Δεν σκέφτονται τους ανθρώπους γύρω τους, την οικογένεια ή τους φίλους τους, λόγω της ασθένειάς τους. Αυτά καταναλώνονται με συναισθηματικούς και πολλές φορές σωματικούς πόνους που καθίστανται αφόρητοι. Δεν βλέπουν καμία διέξοδο. Νιώθουν απελπισμένοι και αβοήθητοι. Δεν θέλουν να πεθάνουν, αλλά είναι ο μόνος τρόπος που αισθάνονται ότι ο πόνος τους θα τελειώσει. Είναι μια μη ορθολογική επιλογή. Η κατάθλιψη είναι ακούσια - κανείς δεν το ζητά, ακριβώς όπως οι άνθρωποι δεν ζητούν να πάρετε καρκίνο ή διαβήτη. Αλλά, γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια. Ότι οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται καλά πάλι!
Παρακαλώ θυμηθείτε - Η κατάθλιψη, συν το αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών μπορεί να είναι θανατηφόρα. Πολλές φορές οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ασθένειάς τους πίνοντας ή χρησιμοποιώντας ναρκωτικά. Το αλκοόλ και / ή τα ναρκωτικά θα κάνουν την ασθένεια χειρότερη! Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας επειδή το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά μειώνουν την κρίση και αυξάνουν την παρορμητικότητα.
Οι άνθρωποι που προσπαθούν να αυτοκτονήσουν το κάνουν να αποδείξουν κάτι; Να δείξω στους ανθρώπους πόσο κακά αισθάνονται και να πάρουν συμπάθεια;
Δεν το κάνουν απαραίτητα να αποδείξουν κάτι, αλλά σίγουρα είναι μια κραυγή για βοήθεια, η οποία δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Πρόκειται για μια προειδοποίηση προς τους ανθρώπους ότι κάτι είναι τρομερά λανθασμένο. Πολλές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να εκφράσουν πόσο φρικτή ή απελπιστική αισθάνονται - απλώς δεν μπορούν να βάλουν τον πόνο τους σε λέξεις. Δεν υπάρχει τρόπος να το περιγράψω. Μια προσπάθεια αυτοκτονίας πρέπει πάντα να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Τα άτομα που έχουν προσπαθήσει να αυτοκτονήσουν στο παρελθόν ενδέχεται να κινδυνεύουν να το δοκιμάσουν ξανά και ενδεχομένως να το ολοκληρώσουν, αν δεν λάβουν βοήθεια για την κατάθλιψή τους.
Μπορεί ένα άτομο αυτοκτονίας να καλύψει την κατάθλιψή του με ευτυχία;
Γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να κρύψουν τα συναισθήματά τους, φαίνεται να είναι ευτυχισμένοι. Αλλά, μπορεί κάποιος που σκέφτεται να αυτοκτονήσει να υπονοεί την ευτυχία; Ναι μπορούν. Αλλά, τις περισσότερες φορές ένας αυτοκτονικός άνθρωπος θα δώσει ενδείξεις για το πόσο απελπισμένος νιώθει. Ωστόσο, μπορεί να είναι λεπτές ενδείξεις και γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να παρακολουθήσετε.
Ένα άτομο μπορεί να "υπονοήσει" ότι σκέφτεται για αυτοκτονία. Για παράδειγμα, μπορεί να πει κάτι σαν: "Όλοι θα ήταν καλύτεροι χωρίς εμένα". Ή, "Δεν πειράζει. Δεν θα είμαι πολύ περισσότερο, ούτως ή άλλως. "Πρέπει να" κλειδώσουμε "φράσεις όπως αυτές αντί να τις απορρίψουμε σαν απλά λόγια. Εκτιμάται ότι το 80% των ανθρώπων που πέθαναν από αυτοκτονία το ανέφεραν σε φίλο ή συγγενή πριν πεθάνουν. Άλλες επικίνδυνες ενδείξεις έχουν μια ανησυχία για το θάνατο, χάνοντας το ενδιαφέρον για τα πράγματα που μας νοιάζει, δίνοντας τα πράγματα μακριά, έχοντας πολύ πρόσφατα "ατυχήματα", ή συμμετέχοντας σε συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου, όπως η ταχύτητα ή η απερίσκεπτη οδήγηση ή γενικά απροσεξία. Μερικοί άνθρωποι μάλιστα αστείο για την ολοκλήρωση της αυτοκτονίας - πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη.
Είναι πιο πιθανό για ένα άτομο να αυτοκτονήσει αν έχει εκτεθεί σε αυτό στην οικογένειά του ή είχε έναν στενό φίλο να πεθάνει από αυτοκτονία;
Ξέρουμε ότι η αυτοκτονία τείνει να τρέχει σε οικογένειες, αλλά πιστεύεται ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κατάθλιψη και άλλες σχετικές καταθλιπτικές οι ασθένειες έχουν γενετική συνιστώσα και ότι, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία (ή κακομεταχείριση), μπορεί να προκύψουν στην αυτοκτονία. Αλλά μιλάμε για αυτοκτονία ή για να γνωρίζετε μια αυτοκτονία που συνέβη στην οικογένειά σας ή σε έναν στενό φίλο σας δεν σας θέτει σε κίνδυνο να το επιχειρήσετε εάν είστε υγιείς. Οι μόνοι που βρίσκονται σε κίνδυνο είναι εκείνοι που είναι ευάλωτοι στην πρώτη θέση - ευάλωτοι λόγω μιας ασθένειας που ονομάζεται κατάθλιψη ή μια από τις άλλες καταθλιπτικές ασθένειες. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν δεν αντιμετωπιστεί η ασθένεια. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη αυτοκτονικές σκέψεις - μόνο μερικοί.
Γιατί οι άνθρωποι δεν μιλούν για κατάθλιψη και αυτοκτονία;
Ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν μιλούν γι 'αυτό είναι λόγω του στίγμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη φοβούνται ότι άλλοι θα σκέφτονται ότι είναι "τρελοί", που είναι τόσο αναληθές. Απλώς μπορεί να έχουν κατάθλιψη. Η κοινωνία εξακολουθεί να μην έχει δεχτεί καταθλιπτικές ασθένειες σαν να έχουν δεχτεί άλλες ασθένειες. Ο αλκοολισμός είναι ένα καλό παράδειγμα - κανείς δεν θέλησε να μιλήσει ανοιχτά γι 'αυτό και τώρα να δούμε πώς το βλέπει η κοινωνία. Είναι μια ασθένεια που οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται αρκετά άνετα συζητώντας με τους άλλους εάν είναι στην οικογένειά τους. Μιλούν για το αποτέλεσμα που είχε στη ζωή τους και σε διαφορετικά σχέδια θεραπείας. Και όλοι εκπαιδεύονται για τους κινδύνους του αλκοόλ και για την πρόληψη της κατάχρησης ουσιών. Όσον αφορά την αυτοκτονία, είναι ένα θέμα που έχει μακρά ιστορία να είναι ταμπού - κάτι που πρέπει απλώς να ξεχαστεί, το είδος του σάρωσε κάτω από το χαλί. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι πεθαίνουν. Η αυτοκτονία είναι τόσο παρεξηγημένη από τους περισσότερους ανθρώπους, έτσι οι μύθοι διαιωνίζονται. Το στίγμα αποτρέπει τους ανθρώπους από τη βοήθεια και εμποδίζει την κοινωνία να μάθει περισσότερα για την αυτοκτονία και την κατάθλιψη. Εάν όλοι εκπαιδεύτηκαν σε αυτά τα θέματα, πολλές ζωές θα μπορούσαν να σωθούν.
Θα "μιλήσει τα πράγματα έξω" θεραπεία της κατάθλιψης;
Οι μελέτες που έχουν γίνει σχετικά με τη "θεραπεία ομιλίας" χρησιμοποιώντας αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν δείξει ότι σε μερικές περιπτώσεις κατάθλιψης, χρησιμοποιώντας καλά υποστηριζόμενες ψυχοθεραπείες, όπως νοητική συμπεριφορική θεραπεία ή διαπροσωπική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά το συμπτώματα κατάθλιψης. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό απλά δεν θα ήταν αρκετό. Θα ήταν σαν να προσπαθείς να μιλήσεις ένα άτομο για να μην έχεις καρδιακή προσβολή. Οι μελέτες συνεχίζουν να δείχνουν ότι ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείας (ομιλίας θεραπείες) και αντικαταθλιπτικό φάρμακο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των περισσότερων ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη.
Γιατί οι άνθρωποι προσπαθούν να αυτοκτονήσουν όταν φαίνονται να αισθάνονται πολύ καλύτεροι;
Μερικές φορές οι άνθρωποι που είναι σοβαρά καταθλιπτικοί και σκέπτονται να αυτοκτονήσουν δεν έχουν την ενέργεια να το κάνουν. Αλλά, καθώς η ασθένεια αρχίζει να "ανασηκώνει", μπορεί να ξανακερδίσει κάποια ενέργεια, αλλά θα έχει ακόμα αισθήματα απελπισίας. Υπάρχει επίσης μια άλλη θεωρία ότι οι άνθρωποι απλώς "παραδίδουν" τα αγωνιώδη συναισθήματα (η ασθένεια) επειδή απλά δεν μπορούν να πολεμήσουν πια. Αυτό, με τη σειρά του, απελευθερώνει μερικές από τις ανησυχίες τους, γεγονός που τους κάνει να "φαίνονται" πιο ήρεμοι. Ακόμα κι αν πεθαίνουν από αυτοκτονία, δεν σημαίνει ότι το επέλεξαν. Εάν ήξεραν ότι θα μπορούσαν να έχουν τη ζωή πίσω που είχαν πριν από την ασθένεια, θα επέλεγαν τη ζωή.
Εάν το μυαλό του ατόμου είναι κατασκευασμένο, μπορεί ακόμα να σταματήσει;
Ναί! Οι άνθρωποι που σκέφτονται την αυτοκτονία πηγαίνουν πέρα δώθε, σκέπτονται για τη ζωή και το θάνατο... ο πόνος μπορεί να έρθει σε "κύματα". Δεν θέλουν να πεθάνουν, απλώς θέλουν να σταματήσουν τον πόνο. Μόλις ξέρουν ότι μπορούν να βοηθηθούν, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για την ασθένειά τους, ότι δεν είναι δικό τους λάθος και ότι δεν είναι μόνοι, τους δίνει ελπίδα. Δεν πρέπει ποτέ να "εγκαταλείψουμε" κάποιον, μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι έχουν κάνει το μυαλό τους επάνω!
Είναι η κατάθλιψη ίδια με τα μπλουζ;
Όχι. Η κατάθλιψη είναι διαφορετική από τις μπλε. Τα μπλε είναι συνήθη συναισθήματα που τελικά περνούν, όπως όταν ένας καλός φίλος απομακρύνεται ή η απογοήτευση που ένα άτομο αισθάνεται αν κάτι δεν αποδειχθεί όπως αναμενόταν. Τελικά, ο άνθρωπος θα νιώθει ξανά το παλιό εαυτό του. Αλλά τα συναισθήματα και τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη παραμένουν, και δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο ένα άτομο προσπαθεί να μιλήσει τον εαυτό του για να αισθάνεται καλύτερα, απλά δεν θα λειτουργήσει. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεφύγουν από την κατάθλιψη. Δεν είναι ένα ελάττωμα χαρακτήρα ή μια ατομική αδυναμία και δεν έχει τίποτα να κάνει με τη δύναμη της θέλησης. Είναι μια ασθένεια.
Γιατί οι καταθλιπτικές ασθένειες οδηγούν μερικές φορές σε αυτοκτονικές σκέψεις;
Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των καταθλιπτικών ασθενειών και της αυτοκτονίας. Η # 1 αιτία αυτοκτονίας είναι ανεπαρκής κατάθλιψη. Οι καταθλιπτικές νόσοι μπορούν να στρεβλώσουν τη σκέψη, οπότε ένα άτομο δεν μπορεί να σκεφτεί καθαρά ή λογικά. μπορεί να μην γνωρίζουν ότι έχουν θεραπεύσιμη ασθένεια ή μπορεί να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να βοηθηθούν. η ασθένειά τους μπορεί να προκαλέσει σκέψεις για απελπισία και αδυναμία, οι οποίες μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσουν σε αυτοκτονικές σκέψεις. Απλώς δεν βλέπουν άλλη διέξοδο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους για το συμπτώματα κατάθλιψης και άλλες καταθλιπτικές ασθένειες και στο προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας έτσι ώστε οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτές τις ασθένειες να μπορούν να πάρουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι η κατάθλιψη και άλλες σχετιζόμενες καταθλιπτικές ασθένειες είναι θεραπευτικές και ότι μπορούν να αισθανθούν καλά πάλι.
Πηγή:
- Οι φωνές εκπαίδευσης για την αυτοκτονία
Επόμενο: Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο αυτοκτονίας
~ Βιβλιοθήκη διπολικής διαταραχής
~ όλα τα άρθρα της διπολικής διαταραχής
