Θα μπορούσατε να βοηθήσετε ένα διαταραγμένο παιδί;

Η Sasha είναι 5 χρονών. Ένα φυσικά υγιές παιδί φυσιολογικού σωματικού βάρους και μεγέθους, φοβόταν τόσο να γίνει λίπος που ξοδεύει κάθε περίοδος διακοπών στο σχολείο που τρέχει εμπρός και πίσω σε όλη την σχολική αυλή σε μια προσπάθεια να εργαστεί μακριά θερμίδες. Είναι ένα ανησυχούν και λυπηρό κοριτσάκι. Η μητέρα της ανησυχεί και λυπάται επίσης, καταναλώνεται με ερωτήσεις για το γιατί συμβαίνει αυτό με την κόρη της. Θα μπορούσε να κάνει κάτι για να συμβάλει ακούσια στο πρόβλημα του παιδιού της;

Εκτός από περιπτώσεις όπου μπορεί να υπήρχε κάποια μορφή κακοποίησης παιδιών, οι γονείς δεν χρειάζεται να αισθάνονται ένοχοι ή υπεύθυνο για την πρόκληση αυτού του τύπου ακραίου προβλήματος που σχετίζεται με το φαγητό που συμβαίνει τόσο νωρίς σε α ζωή του παιδιού. Στις περισσότερες τέτοιες περιπτώσεις, αυτά τα παιδιά γεννιούνται με γενετικές προδιάσεις για τέτοιες συμπεριφορές και για ταμπεραμέντο

t που τα διατηρεί. Οι διαφωτισμένοι γονείς, ωστόσο, μπορούν να κάνουν πολλά για να εξουδετερώσουν τις κληρονομικές τάσεις καθώς και τις καταστροφικές τις δυνάμεις των συμμαθητών και των μέσων ενημέρωσης, προωθώντας προοδευτικά την υγιή στάση του παιδιού απέναντι στα τρόφιμα, το φαγητό και το σώμα εικόνα.

Η μαμά της Sasha προσπαθεί να είναι το καλύτερο μοντέλο που μπορεί να διαδραματίσει για την κόρη της. Πιστεύει ότι είναι υγιής τρώγων και προσπαθεί να κάνει "όλα σωστά". Συμβουλεύει τις διατροφικές ετικέτες σε μια προσπάθεια για να περιορίσει την πρόσληψη λίπους, δεν κρατά τρόφιμα στο σπίτι, έχει μόνο καφέ για πρωινό, και Slimfast για μεσημεριανό γεύμα περισσότερο ημέρες. Ασκεί τακτικά και είναι προσεκτική για τα τρόφιμα που τρώει σε μια προσπάθεια να χάσει βάρος και να το κρατήσει μακριά.

Τι Γονείς πρέπει να γνωρίζουν για να είναι θετικά μοντέλα ρόλων για τα παιδιά τους

• Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τι είναι η υγιεινή διατροφή. Η υγιεινή διατροφή είναι μέτρια, ποικίλη και ισορροπημένη. τρώει χωρίς περιορισμούς και χωρίς υπερβολές. Οι γονείς παρέχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για τα παιδιά τους, προετοιμάζοντας τρία θρεπτικά γεύματα την ημέρα να περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων και να καθίσετε για να τρώτε αυτά τα γεύματα μαζί με την οικογένεια τόσο συχνά όσο δυνατόν. Η υγιεινή διατροφή δεν αφορά τον έλεγχο του βάρους. Το φαγητό χωρίς λίπος είναι ανθυγιεινό φαγητό για το μικρό παιδί.
• Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις προσωπικές τους συμπεριφορές και συμπεριφορές απέναντι στην τροφή, το φαγητό και την εικόνα του σώματος. πρέπει να γνωρίζουν τα μηνύματα που στέλνουν στο παιδί τους, σκόπιμα ή ακούσια, σχετικά με το φαγητό και την εικόνα του σώματος. Όταν οι γονείς αγωνίζονται με τους ίδιους τους φόβους ή τα ζητήματα τους, είναι δύσκολο για αυτούς να γίνουν αμερόληπτοι παρατηρητές και θετικά πρότυπα για το παιδί τους.
• Οι γονείς είναι οι πιο αποτελεσματικοί δάσκαλοι του παιδιού τους. Το μικρό παιδί δεν γεννιέται γνωρίζοντας ότι το σώμα είναι ένα πολύτιμο μηχάνημα που χρειάζεται τροφοδοσία, φροντίδα και φροντίδα για να αναπτυχθεί βέλτιστα, να νιώσει καλά, να μάθει, να παίξει και να παραμείνει υγιής. Τα παιδιά πρέπει να αναγνωρίσουν ότι το σώμα τους είναι το μοναδικό σκάφος που θα πρέπει ποτέ να τα πάρει μέσα από το ταξίδι της ζωής.

Τα Καλύτερα Προγράμματα ...

Οι προθέσεις της μαμάς του Sasha είναι περίπου τόσο καλά όσο μπορεί να είναι οποιοσδήποτε γονέας. Μπορεί να είναι σίγουρη ότι η Sasha δεν έχει διατροφική διαταραχή, αν και οι λανθασμένες αντιλήψεις της κόρης της για την τροφή και την άσκηση θα μπορούσαν ενδεχομένως να την βάλουν σε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν μία στο μέλλον. Η Sasha πιθανότατα μαθαίνει μαθήματα ζωής από τη μητέρα της που δεν είναι καθόλου αυτά που η μητέρα της είχε την πρόθεση να μεταφέρει.

Μέσα από τη συμπεριφορά της μητέρας της, με τη σύγχυση της, η Sasha έχει καταλήξει να πιστεύει ότι:

• Τα τρόφιμα είναι πάχυνση.
• Το λίπος είναι ανθυγιεινό για το σώμα.
• Η δίαιτα και ο περιορισμός των τροφίμων είναι ένας υγιής τρόπος για να κρατήσετε το βάρος κάποιου κάτω.
• Είναι εντάξει να παραλείψετε τα γεύματα.
• Τα υποκατάστατα τροφίμων μπορούν να πάρουν τη θέση των γευμάτων.
• Τα γεύματα σερβίρονται, δεν τρώγονται, από τους γονείς.
• Η άσκηση μπορεί να κρατήσει ένα άτομο λεπτό. Όσο περισσότερη άσκηση κάνετε, τόσο λεπτότερη παίρνετε.
• Το να είσαι λίπος είναι να είσαι ανθυγιεινό, δυσαρεστημένο και μη ελκυστικό. Πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος.

ΚΟΥΙΖ: Διδάσκετε τα υγιή μηνύματα παιδιών σας σχετικά με το φαγητό και την εικόνα του σώματος;

1. Έχετε ένα ντουλάπι που είναι συνεχώς εφοδιασμένο με θρεπτικά τρόφιμα;

2. Τρώτε τρία γεύματα την ημέρα; Ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας;

3. Εξυπηρετείτε τρία γεύματα την ημέρα στο παιδί σας;

4. Περιμένετε το παιδί σας να τα φάει;

5. Καθίζετε για να τα φάτε μαζί του;

6. Εξυπηρετείτε ποικίλα τρόφιμα;

7. Είναι γεύματα ευτυχισμένοι, ελεύθεροι από άγχος χρόνοι στο σπίτι σας;

8. Τρώτε το γεύμα, ακόμα και αν δεν είστε πεινασμένοι;

9. Είστε προσεκτικοί για να μην διαμαρτύρονται για το βάρος σας μπροστά στο παιδί σας;

10. Προσπαθείτε να αποφύγετε να επικρίνετε την εμφάνιση του παιδιού σας;

11. Το παιδί σας γνωρίζει ότι το σώμα είναι μια μηχανή που χρειάζεται τροφοδοσία; Ότι ο εγκέφαλος είναι ένας μυς που χρειάζεται σίτιση για να παραμείνει σε εγρήγορση;

12. Ξέρετε ότι η δίαιτα είναι ο χειρότερος τρόπος να χάσετε βάρος και να την κρατήσετε μακριά;

Οι γονείς πρέπει να κατανοήσουν ότι οι ενέργειές τους μιλούν πιο δυνατά στα παιδιά τους από ό, τι οι λέξεις, οι επιθυμίες ή οι προθέσεις. Το παιδί που μεγαλώνει με συμπεριφορές υγιεινής διατροφής πρόκειται να εξελιχθεί σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες με θετική στάση απέναντι στην τροφή και τον εαυτό. Τέτοιες στάσεις είναι η καλύτερη ασυλία που μπορεί να αναπτύξει ένα παιδί στην τελική εκδήλωση κάποιας μορφής διαταραχής της διατροφής.

Επόμενο: Οι διατροφικές διαταραχές και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σχετικά με την άνοδο στα κορίτσια
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές