Διπολική διαταραχή και ανάκαμψη μετά από άγχος

Αγαπητή Νατάσα
Ξανά διάβασα αυτό. Εμφανίστηκε στις αναμνήσεις μου. Θυμάμαι ότι το διάβασα για πρώτη φορά. Πάντα ένιωσα τόσο ένοχος για το ότι ήμουν έτσι μετά από ένα ταξίδι. Χρειάστηκαν περίπου τέσσερις ημέρες. Δεν κοιμήθηκα αλλά αντί να καθίσω στον καναπέ αισθάνθηκα ένοχος επειδή δεν είχα το κίνητρο να κάνω τίποτα. Πάλεψα, χωρίς αποτέλεσμα. Ανάγνωση αυτό ήταν μια τέτοια ανακούφιση. Γνωρίζοντας ότι είναι φυσιολογικό για τους διπολικούς, τώρα σχεδιάζω την επιστροφή. Καθαρίζω το σπίτι μου πραγματικά καλά (τόσο καταθλιπτικός και αισθάνομαι τόσο συγκλονισμένος όταν το σπίτι μου είναι ένα χάος). Βεβαιώνω ότι τα ρούχα είναι παγιδευμένα & καθαρίστε το πρόγραμμά μου για λίγες μέρες. Έτσι, όταν κάθισα στον καναπέ πάρα πολύ, η ενοχή δεν είναι σχεδόν τόσο κακή. Λατρεύω τα άρθρα σας και χαίρομαι που σας καλώ φίλο. Ροκ!
Αγάπη, JoAnn

Σας ευχαριστώ Νάτασα. Έχω παρόμοια ταξιδιωτικά ζητήματα. Εντάξει ενώ είμαι εκεί, κρατώντας το μαζί. Αλλά μόλις φτάσω στο σπίτι μου παίρνει μια εβδομάδα για να τα βρω μαζί. Και δεν έχω ούτε δουλειά (είμαι μια μαμά στο σπίτι). Η ειλικρίνεια σας με επέτρεψε να βλέπω τον εαυτό μου και τα διπολικά συμπτώματά μου με περισσότερη συμπόνια. Είναι δύσκολο να μην κρίνω τον εαυτό μου.

Είχα μια τρελή "καριέρα" για λίγο, όπου έπρεπε να πετάω πίσω ανατολικά τακτικά. Τον χειμώνα θα φώναζα μέρες πριν γιατί δεν έχω οδηγήσει ποτέ στο χιόνι και τι θα το κάνω να χιονίζει; Ugh. Στη συνέχεια αλλάζει η ώρα. Στη συνέχεια, σηκώνομαι στις 4 το πρωί για να είμαι σε συναντήσεις με τους προϊσταμένους μου. Αυτό ήταν ένα τρελό άγχος. Προσθέστε το αλκοόλ για την κοινωνικοποίηση μετά από συναντήσεις. Αυτή τη στιγμή ήμουν μη διαγνωσμένη και μη ιατρική, εκτός από το αλκοόλ.
Δοκίμασα μερικά πράγματα για να βοηθήσω μια γρήγορη αλλαγή του χρόνου. Μελατονίνη και ρίζα βαλεριάνα. Άσκησα επίσης ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Τα πράγματα έγιναν πιο τρελά καθώς δεν μπορούσα να κρατήσω το διαμέρισμά μου ή την ανάγκη για ντουλάπα εργασίας λόγω του χρονοδιαγράμματος μου. UGH. Θυμάμαι μια φορά μανίας στο αεροπλάνο όταν επέστρεψα στο αεροδρόμιο που πήρα σε ένα ταξί με έναν συνολικό ξένο και πήγαμε στο Δυτικό Χόλιγουντ. Αγόρασα μια στολή λατέξ αξίας 1200 δολαρίων.
Πήγα σε ένα παρατεταμένο ταξίδι στην Ωκεανία, αφού η μαμά μου πέθανε. Όταν επέστρεψα την πρώτη μέρα θα μπορούσα να σταθεί. Την επόμενη μέρα, προσπάθησα να φτιάξω καφέ, αλλά ξέχασα πως λειτουργεί ο καφετιέρα. Είχα κάθε πιθανό σύμπτωμα του jet lag. Δεν είχα ιδέα για το πόσο ακραία θα μπορούσε να είναι.
Πήγα στον οδοντίατρο πριν από δύο ημέρες. Σοβαρά, οι μύες της πλάτης και του λαιμού μου εξακολουθούν να βλάπτουν από το άγχος που προκάλεσε. Ζεστά λουτρά, ιβουπροφαίνη και δύο ημέρες, μπορώ μόνο να πω ότι νιώθω 30 τοις εκατό καλύτερα. Τουλάχιστον τώρα μπορώ να κρατήσω πίσω το πόσιμο και το φαγητό για να προσπαθήσω να λύσω το πρόβλημα και απλά να προσπαθήσω να ζήσω μαζί του.

Αγαπητέ κα Tracy,
Μου άρεσε το πιο ενδιαφέρον άρθρο σου, στην πραγματικότητα θα μπορούσα να το γράψω εγώ, καθώς μπορώ να αναφερθώ σε αυτό που πέρασες. Στη ζωή μου, η ανάκαμψη είναι ένα εβδομαδιαίο γεγονός. τρόπος ζωής. Θεωρώ τον εαυτό μου έναν ασθενή με πλήρη απασχόληση. Όχι δεν έχω δώσει τις συνθήκες μου, αλλά τους αποδυναμώσω. Έχουν πάνω από σαράντα χρόνια γιατρούς, διάγνωση, αυτό το φάρμακο ότι φάρμακα, νέα διάγνωση, νέα φάρμακα, απόσυρση, παρενέργειες, αύξηση βάρους, ημικρανίες. Όλοι γνωρίζουμε τα τρομερά συμπτώματα που υπομένουμε, παρά το ότι κάνουμε ό, τι μπορούμε για να παραμείνουμε υγιείς, για να μην αναφέρουμε το στίγμα.
Έχω ζητήσει από τους γιατρούς και τον θεραπευτή εδώ και χρόνια: γιατί νιώθω σαν να έχω περάσει από ένα φορτηγό, όταν ξυπνήσω; Χρειάζονται ώρες για μένα να πάω το πρωί. Δεν καταλαβαίνω γιατί συμβαίνει αυτό.
Ο internist μου πρότεινε πρόσφατα να προσπαθήσω Gabapentin, δηλώνοντας ότι το πρόβλημά μου είναι πιθανότατα μυαλγία. Λοιπόν ναι, καταλαβαίνω την ιατρική ορολογία και τη μυαλγία είναι. Γιατί λοιπόν τους πήρε σαράντα χρόνια, από το να παραπονιέμαι για τον πόνο, (η πρώτη προτεραιότητα του γιατρού είναι να ανακουφίσει τον πόνο);
Λοιπόν, αισθάνθηκα υποχρεωμένος να γράψω, όπως είπα ότι ασφαλώς σχετίζεται με τις ανάγκες σας για ανάκτηση.
Θερμούς χαιρετισμούς,
Wayne Woodward

Αυτό βοηθάει σε συγκεκριμένους τρόπους με το δάχτυλο, 1) Ταξιδεύω σπίτι στον Καναδά με τα παιδιά μου από την Αυστραλία σε 20 ημέρες και αυτό το παίρνει έξω από οποιονδήποτε, αλλά στη συνέχεια με βοηθά να νιώθω επικυρωμένος για να ανακάμψει από το πραγματικό άγχος τα τελευταία πέντε χρόνια μήνες. Ένδεκα μήνες πραγματικά. Το μόνο που ήθελα να κάνω ήταν να κοιμηθώ, αφήνοντας απαλά το δωμάτιό μου, τον θύλακα μου. Θα κάνω σχέδια όσο το δυνατόν περισσότερο και θα προσπαθήσω να φτιάξω ένα πρόγραμμα ύπνου μόλις βρεθώ.

Πήγα στο Βέγκας αυτό το παρελθόν έτος.
Εκτός από τη διπολική διαταραχή, έχω κάποια προβλήματα με το άγχος (και διαγνώστηκε προηγουμένως με διαταραχή πανικού).
Το Vegas ήταν τόσο συντριπτικό και υπερδιεγερτικό που κατέληξα να νιώθω αποπροσανατολισμένος τις πρώτες μέρες που ήμουν εκεί. τα φώτα, τους ήχους, όλα πήγαν σε μένα.
Είχα πρόβλημα με τα πλήθη των ανθρώπων στην ταινία και δεν μπορούσα να μείνω σε ένα κατάστημα για περισσότερα από πέντε λεπτά χωρίς να αρχίσω να υπερανθρώσω.
Ήταν τόσο κακός που φυσικά άρρωστος την ημέρα πριν φύγω για το σπίτι. Δεν μπορούσα να αφήσω το δωμάτιο του ξενοδοχείου. Ένιωσα τόσο άσχημα, όπως και με άλλους σε αυτό το ταξίδι, αλλά απλά δεν μπορούσα να το κάνω.
Χρειάστηκα χρόνο να ξεκουραστώ και να ανακάμψω, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Πριν από την έναρξη της διαταραχής μου, πιθανότατα δεν θα έζησα αυτό. Χρειάστηκα μια μέρα ή πάρα πολύ στο σπίτι, αφού επέστρεψα επίσης.

Είναι με μια πονεμένη καρδιά που διάβασα τις ιστορίες της ζωής σας, το δύσκολο ταξίδι σας, είναι μια τεράστια μάχη κάθε μέρα μόνο για να σηκωθεί και να πάρει από το κρεβάτι, δοκιμάστε το φόρεμα και να περάσει μέσα από μια ημέρα. Ο κόσμος πρέπει να ξυπνήσει και να ξεκινήσει να νοιάζεται για τις ασθένειες της διπολικής διαταραχής, να δείχνει την ίδια συμπόνια με τους ανθρώπους που έχουν καρκίνο. Είναι πολύ το ίδιο «καρκίνο του εγκεφάλου» Έχασα τον πολύτιμο γιο μου από τον Διπολικό που έβγαλε τη ζωή του, τι γενναία πολεμιστής ήταν. Δυστυχώς έχω και μια κόρη που πάσχει από αυτή την καταστροφική διαταραχή. Δείξτε την καλοσύνη, τη φροντίδα, την αγκαλιά, τη θεραπεία τους με σεβασμό, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε τι μια θανατηφόρα, απειλητική για τη ζωή διαταραχή είναι! Βοηθήστε τους με την κατανόηση της διαταραχής τους. Τα στατιστικά στοιχεία είναι υψηλή αυτοκτονία, μια γενναία απόφαση. Προσεύχομαι ότι ο Θεός προσέχει όλους σας. Σας στέλνει όλοι μια ζεστή αγκαλιά. Από μια καρδιά σπασμένη μαμά
Μην κοιτάτε μέσα από αυτούς να τους βλέπουν όπως είναι πραγματικά και να τους αγαπούν μόνο για τον εαυτό τους.

Διάβασα με πόνο θλίψη το σκληρό δρόμο που όλοι ταξιδεύετε, έχασε τον πολύτιμο γιο μου στη Διπολική Διαταραχή - πήρε ζωή είναι στα 27 χρόνια 11 μήνες. Η όμορφη κόρη μου πάσχει επίσης από διπολική διαταραχή. Hello World πώς να εκπαιδεύσετε τους εαυτούς σας και να δείξετε αγάπη σε αυτούς τους γενναίους πολεμιστές να τους δώσετε την υποστήριξη που αξίζουν, την συμπάθεια, μια αγκαλιά, ένα φλιτζάνι καφέ. Είναι ένας μοναχικός κόσμος, αισθάνονται ότι δεν ταιριάζουν, ανήκουν, δείχνουν ότι νοιάζεστε. Αναφέρεται η λέξη καρκίνος και όλοι αντιδρούν! Αυτό είναι σαν τον καρκίνο του εγκεφάλου! Ο Θεός να σε προσέχει όλους.
Τυλίξτε όλους σας ερωτευμένους xxx

Νομίζω ότι είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή ισορροπία - γνωρίζοντας πότε να ωθήσει τον εαυτό μου, και πότε να δώσω στον εαυτό μου ένα διάλειμμα. Ακόμα προσπαθώ να το καταλάβω.

Νατάσα, Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε τις εμπειρίες σας με τη Διπολική Διαταραχή. Έχω έναν αδερφό που είναι διπολικός και προσπαθώ να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου με τρόπους να τον βοηθήσω στον αγώνα του. Αγαπώ ότι έχετε αναλάβει την κατάσταση σας και μπορείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας με τέτοιο τρόπο. Μπορείτε να συνεχίσετε να αγωνίζεστε στο ταξίδι σας. Να είσαι ευλογημένος.

Το καταλαβαίνω. Προσπαθώ να αποκατασταθεί από έναν σημαντικό τοξικό έκθεμα μαύρου καλουπιού και 2 ταξίδια στο ER! Οι Drs δεν κατάφεραν να βρουν ό, τι ήταν λάθος για πάντα, ενώ έπεφτε εκτός ελέγχου. Τα σπόρια διαπερνούν τον αέρα και γεμίζουν τους πνεύμονές σας έτσι ώστε να μην μπορείτε να αναπνεύσετε και αυτό είναι αρκετά πανοραμική, τότε έχετε ομίχλη στον εγκέφαλο... ΓΕΙΑ ΣΟΥ! Περισσότερη ομίχλη εγκεφάλου για μένα = ο εγκέφαλος φύγει. Μου είπαν τότε ότι δεν μπορούσα να γυρίσω πίσω στο condo μου και έπρεπε να καθαρίσω όλα τα ρούχα και τα πράγματα μου! Έπρεπε να βρω ένα μέρος για να μείνω... φίλοι διστακτικοί να με αφήσουν στα σπίτια τους λόγω της έκθεσης. Είμαι σε αναπηρία έτσι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά πολύ λιγότερο ξενοδοχείο και να καθαρίσουν & στεγνό καθάρισμα ΟΛΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥ! Ήταν ένας πολικός εφιάλτης bi +. Ο ευλογημένος θεραπευτής μου με βοήθησε και μίλησε μέχρι ή θα ήμουν σε διαφορετική πτέρυγα του νοσοκομείου! Soooo Δεν ξέρω πόσο καιρό θα με πάρει επειδή ήταν 2 μήνες. Είμαι καλύτερα αλλά η μύτη μου, τα κόλπα και τα αναπνεύσιμα περάσματα είναι τόσο ευαίσθητα ρίχνω αν μυρωδιά άρωμα, κατοικίδια ζώα,

Είμαι στη μέση της μετεγκατάστασης, μένοντας με την οικογένεια ενώ apt.is πάρει νέο χαλί, κλπ. Έχω περάσει εδώ σχεδόν ένας μήνας και αισθάνθηκα τόσο αγωνιστικά από τον ισορροπία, τη στέρηση του ύπνου κλπ. Είμαι στη διαδικασία της προσπάθειας να σταθώ κάτω, οπότε καταλαβαίνω από πού πηγαίνετε. Μπορώ να αισθανθώ όταν μπαίνω στα επικίνδυνα νερά. Ξεχάσω ποια αλλαγή συμβαίνει στο σύστημά μου και πώς επηρεάζει τη διπολική διαταραχή μου. Ευχαριστώ για την υπενθύμιση ότι δεν είμαι μόνος.

Τέσσερις ημέρες για να ανακάμψει; Αυτό ακούγεται γρήγορα κατά τη γνώμη μου. Καλά γίνοντα για να φτάσει σε τροχιά τόσο γρήγορα. Θα έπαιρνα μερικές εβδομάδες για να μπορέσω να φτάσω σε πλήρη ταχύτητα. Παρόλο που φύγατε μόνο για τέσσερις ημέρες, αυτό είναι ένα τεράστιο κλονισμό στο σύστημα και αρκετό για να προκαλέσει ένα επεισόδιο.

Είχα μια παρόμοια εμπειρία με τα ταξίδια. Πήγα στο Λας Βέγκας με τον σύζυγό μου. Ουάου! Δεν έβαζα αλκοόλ ή τζόκερ (εκτός από τις κουλοχέρηδες μόνο.) Επίσης δεν είχα ούτε σοκολάτα ούτε άλλη μορφή καφεΐνης. Ωστόσο, το Λας Βέγκας είναι απλώς ένας τόπος σούπερ διέγερσης. Το αγάπησα. Είχαμε μια υπέροχη στιγμή. Αλλά δεν μπορούσα να ξεκουραστώ. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ παρά τις σκούρες κουρτίνες και το ωραίο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Επιστρέφοντας στο σπίτι, έπρεπε επίσης να ξεκουραστώ για μέρες για να επανέλθω στη ρουτίνα μου. Μόλις πρόσφατα, έχω διαπιστώσει ότι το διαλογισμό / η νέα μουσική ηλικίας είναι πολύ χρήσιμη για να με καθησυχάσει. Έχω αγοράσει άλμπουμ από το Liquid Mind, την Helen Jane Long και τον Kevin Kern σε itunes. Έχω επίσης ωκεανό, καταιγίδες και ήχους βροχής φορτωμένους στη μουσική μου βιβλιοθήκη επίσης. Ο σύζυγός μου, ο εαυτός μου και το σκυλί μου αγαπούν να κοιμούνται σε εκείνους τη νύχτα. Πολύ χαλαρωτικό και απαλό. Την επόμενη φορά, έχω σίγουρα φέρει αυτό το είδος μουσικής στο Βέγκας.