Ημερολόγιο νεοδιαγνωσθέντος διαφορικού μέρους 2: Φόβος

Γεια σας Holly,
Είμαι πολύ ευγνώμων για όλη τη βοήθεια και τις προτάσεις σας. Είχα τρομοκρατηθεί από τη θέση μου... ότι ίσως φαινόταν ενοχλητικό. Δεν έκανα πολύ καλά (αισθάνεται έτσι, ούτως ή άλλως). Ήμουν πολύ εύθραυστη και έχω ένα νέο μέρος που αντιδρά στους ανθρώπους με εμμονή στην τελειομανία. Θα δώσω μεγαλύτερη προσοχή στις καθησυχαστικές και παρήγορες δραστηριότητες. Είμαι πολύ φοβισμένος από αυτό το νεαρό μέρος που θέλει να πεθάνει από τότε που είναι σε τέτοιο πόνο επειδή είναι γύρω από οποιονδήποτε που της θυμίζει την τελειομανή της γιαγιάς της (δηλ. έναν συνεργάτη και την αδελφή μου με την οποία ζω. Είδα τον νέο θεράποντα και δεν είπε τίποτα για τα μέρη μου από τότε που "αισθάνθηκα" ότι είναι το σωστό. Μόλις διάβασα τη θέση σας σήμερα. Είχα τον σύζυγό μου να το ελέγξει το 1ο για να δούμε πώς μπορεί να αντέδρασε... Φοβόμουν. Δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί θα φοβόμουν τόσο πολύ, αλλά συνειδητοποιώ ότι τόσο μεγάλο μέρος του φόβου είναι από πολλά μέρη που προσπαθούν να κρατήσουν το μυστικό μας ασφαλές. Το σέβομαι γι 'αυτούς. Ήταν ήσυχα αυτή την εβδομάδα. ο θεραπευτής μου θέλει να εργάζομαι σε ένα σχέδιο ασφάλειας δεδομένου ότι έχω τρομερά καταστροφικές παρορμήσεις κατά περιόδους αλλά τα μέρη μου με κράτησαν πολύ απασχολημένοι και αποσπούν την προσοχή. Τους ρώτησα την περασμένη εβδομάδα γιατί δεν έχουμε πάρει πουθενά με το σχέδιο και τα παλαιότερα μέρη είπαν ότι δεν το κάνουν νομίζω ότι ξέρω πώς να το κάνω και ότι ξέρουν πώς να με κρατήσουν ασφαλείς... θα πρέπει να εργαστώ σε αυτό με το θεραπευτή μου. Είμαι πολύ προσεκτικός με αυτό το θέμα, καθώς δεν θέλω να έρθω σε κανένα επιχείρημα μαζί τους. εξακολουθούν να είναι πολύ μυστικοπαθείς και δεν εμπιστεύονται πραγματικά να μου λένε πολλά. Μπορώ να αισθάνομαι ότι είναι επειδή φοβούνται ότι θα τους απορρίψω, έτσι εργαζόμαστε για εμπιστοσύνη. Τα παλαιότερα μέρη θέλουν τη βοήθειά μου με 2 νεότερα μέρη, αφού μπορώ να τα μιλήσω και να τα βοηθήσω μερικές φορές φορές όταν ένας νεώτερος αντιδρά - τα παλαιότερα μέρη μου απλώς με έκλεισαν και δεν μπορώ να σκεφτώ, να διαβάσω, να οδηγήσω, να μιλήσω, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικός. Δεν μπορώ να σας πω πόσο ευγνώμων είμαι κάποιος που καταλαβαίνει, όμως, είναι πολύ γείωση για να είναι στο blog σας. Είναι πολύ χρήσιμο να έχετε πολλούς από εσάς να επιβεβαιώσετε πως τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, είναι φυσιολογικό να έχετε τη σύγχυση, να έχετε ελπίδα στις πληροφορίες σε κάποια βιβλιογραφία. Ευχαριστώ πολύ, φροντίστε

Πρίνος,
Σας ευχαριστούμε για το blog σας. Μαθαίνω τόσο πολύ από εσάς και όλους όσους δημοσιεύουν τις εμπειρίες τους με έντονο φόβο. Είχα διαγνωστεί με PTSD δέκα χρόνια. πριν, ήταν στη θεραπεία αλλά δεν είχε διάγνωση DID. Είχα αγοράσει το sourcebook του Dr. Haddock για περίπου 6 χρόνια. αλλά ήταν πολύ φοβισμένη για να το διαβάσει πραγματικά, καθώς προκαλούσε αναδρομές όταν προσπάθησα. Έχω πάρα πολλά προβλήματα τους τελευταίους μήνες με την αποσύνδεση που πραγματικά παρεμβαίνει στη δουλειά μου. Ψάχνω για έναν νέο θεράποντα και πήρα το βιβλίο έξω για να δοκιμάσω μια ανάγνωση πάλι. Ήμουν σε θέση να περάσω από το μεγαλύτερο μέρος του. Σε ένα σημείο, κάτι έκανε κλικ στο εσωτερικό κατά την ανάγνωση και έμαθα ένα ακροατήριο μέσα μου. Ήταν μαζί στο σκοτάδι ψιθυρίζοντας μπροστά και πίσω τι θα συνέβαινε αν βρήκα ότι ήταν εκεί. Τότε ένας από αυτούς είπε, "ξέρει". Ήταν γεμάτοι τρόμο και έντονη ντροπή. Δεν έχω αισθανθεί ντροπή για πολλά χρόνια, σκέφτηκα ότι πέρασα ντροπή. Ήμουν έκπληκτος, τουλάχιστον να πω. Ένιωσα σαν να είχα ξεκλειδώσει την μπροστινή πόρτα και να πιάσω ένα σωρό κλέφτες. Συγκέντρωσα τον εαυτό μου και τους είπα ότι φοβόμουν πάρα πολύ αλλά ότι με κρατούσαν ασφαλείς για σχεδόν 50 χρόνια! Ήμασταν σχεδόν φυσιολογικοί! Τους είπα ότι είμαι πολύ υπερήφανος για το πώς με είχαν προστατεύσει. Ένας από αυτούς είπε ότι δεν μπορούσαν να με αφήσουν να τους δω γιατί δεν πίστευαν ότι θα μπορούσα να χειριστώ τη γνώση. Είπαν ότι θέλουν να με νοιάζονται και ότι είναι πολύ κουρασμένοι. Αυτό συνέβη το προηγούμενο Σαββατοκύριακο. Έχω ακούσει περισσότερο τον εσωτερικό διάλογό τους και έχουν επικοινωνήσει και ήταν σε θέση να πάνε στην εργασία όλη την περασμένη εβδομάδα. Ένα από τα μικρότερα μου μέρη είχε πρόβλημα με έναν από τους συναδέλφους μου. Ήμουν σε θέση να βοηθήσω ένα παλαιότερο κομμάτι να την παρηγορήσει 9ο νεώτερο μέρος). Σήμερα, δεν ήμουν σε θέση να πάω να δουλέψω καθόλου. Ήμουν πολύ κλειστός και δεν μπορώ να βρω απαντήσεις για το γιατί. Θέλω να τους βοηθήσω, αλλά δεν ξέρω τι να κάνω εκτός από την προσφορά να ακούσω. Μέχρι να δω έναν νέο θεραπευτή αυτήν την Παρασκευή, υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να συνεχίσω να βοηθάω αυτά τα μέρη εκτός από το να τους γράφω;

24 Ιανουαρίου 2011 στις 3:39 μ.μ.

Πιστεύω ότι ο αρχικός μου φόβος όταν πρωτογνωρίστηκα, οφειλόταν στον τρόπο με τον οποίο τα περισσότερα (όχι όλα) μέσα προβάλλουν διαταραχή διανοητικής ταυτότητας. Μια γνωριμία πριν από πολλά χρόνια... πριν μου διαγνωσθεί... πρότεινε να διαβάζω τη Sybil και επίσης το The Minds του Billy Milligan. Θυμάμαι, μετά από την αρχική διάγνωσή μου, ότι ξέρω ότι τα βιβλία ήταν μόνο μου. Δεν εννοώ καμία ασέβεια στα βιβλία, αλλά για μένα, προσωπικά, χρειαζόμουν μια "πιο ευγενική εισαγωγή", όπως αναφέρει η castorgirl παραπάνω.
Η έρευνα, η εκπαίδευση και η εύρεση αυτού του υποστηρικτικού ιστολογίου ήταν ζωτικής σημασίας για την επίτευξη ειρήνης με την αποδοχή ότι έχω DID. Συμφωνώ μαζί σας, Holly, ότι το αντίδοτο είναι εκπαίδευση.
Δεν ξέρω αν κάποιος βρίσκει πλήρη ειρήνη με τη ζωή του γενικά, αλλά θέλω να πιστέψω ότι όπλο με γνώση, μπορούμε να βρούμε την ειρήνη με διάφορες πτυχές της ζωής μας.
Σίγουρα θα πρέπει να ελέγξω το διαγνωστικό πρόβλημα διαταραχής ταυτότητας από τον Haddock. Ευχαριστώ τον Παύλο για την αναφορά αυτού του βιβλίου. Το έχω δει πολλές φορές τώρα, έτσι νομίζω ότι ήρθε η ώρα να το διαβάσω. Το μόνο βιβλίο που έχω διαβάσει μέχρι τώρα και το οποίο έχω βρει χρήσιμο είναι ο Stranger in the Mirror από τον Marlene Steinberg.
Σας ευχαριστούμε ξανά τον Holly για την έκθεση αυτών των πρώτων καταχωρήσεων των ημερολόγιών σας. Βοηθά πραγματικά όσους από εμάς στα πρώτα στάδια της αποδοχής βλέπουμε ότι βιώνουμε φυσιολογικούς φόβους.
CG, ένα μέρος μου θέλει τόσο άσχημα να εκπαιδεύσει τους γύρω μου για το DID. Δεν είμαι απλώς σίγουρος αν έχω τον σωστό τύπο ανθρώπων στη ζωή μου για να κάνω αυτό το βήμα σε αυτό το σημείο. Η εμπιστοσύνη είναι ένα τεράστιο εμπόδιο για μένα. Αυτό είναι κάτι που πραγματικά θα ήθελα να επανεξετάσω. Ευχαριστώ που αναδείξατε τη σημασία της εκπαίδευσης άλλων.
Mareeya

7 Δεκεμβρίου 2010 στις 5:58 μ.μ.

Το κλειδί είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας με έναν καλό τρόπο... Όταν έμαθα για πρώτη φορά τη διάγνωση, διάβασα τόσο αρνητική λογοτεχνία, γιατί ερχόμουν από μια θέση άρνησης και καταπίεσης. Ξέρω ότι αυτό μου έδωσε για συνεχιζόμενα προβλήματα.
Συμφωνώ με τον Παύλο, το βιβλίο του Haddock είναι μια από τις απαλότερες εισαγωγές στο DID.
Μια άλλη βασική πτυχή είναι για όσους είναι γύρω σας να εκπαιδεύονται για το DID. Ξέρω ότι αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά όσο περισσότερο γνωρίζουν οι γύρω μας η διάγνωση, τόσο περισσότερο καταλαβαίνουν γιατί μπορούμε να αντιδράσουμε με τους τρόπους που κάνουμε. Αυτό δεν είναι να δημιουργήσει ένα περιβάλλον χωρίς λογοδοσία, αλλά καθαρά για να βοηθήσει όλους να καταλάβουν τι συμβαίνει. Μπορεί επίσης να ανοίξει την πόρτα για τους αγαπημένους αυτούς να αναζητήσουν βοήθεια για τα θέματα που αντιμετωπίζουν ως αποτέλεσμα να βοηθήσουν κάποιον να θεραπεύσει από παραβιάσεις στο παρελθόν.
Να προσέχεις,
CG

7 Δεκεμβρίου 2010 στις 5:46 μ.μ.

Έχετε γράψει: "Είναι δύσκολο να καταπολεμήσετε το φόβο για κάτι που δεν καταλαβαίνετε". Αυτό είναι τόσο αληθινό. Αυτό ήταν αυτό που ήμουν στην τελευταία θέση, όταν είπα ότι δεν μπορείτε να πάτε οπουδήποτε, αν είστε freak έξω για τη διάγνωση σας. Ή ακόμα και η διάγνωση αυτή καθεαυτή, αλλά αυτό που γνωρίζετε. Νομίζω ότι ένα από τα καλύτερα βιβλία για νεοδιαγνωσθέντες ανθρώπους DID είναι το "The Dissociative Identity Disorder Sourcebook" από τον Haddock. Ενώ υπάρχουν τόσα πολλά εκεί έξω, συνήθως αναφέρομαι σε αυτό το βιβλίο πρώτα. Απλοποιεί όλα και εξηγεί τα πράγματα τόσο καλά.

7 Δεκεμβρίου 2010 στις 5:34 μ.μ.