Ελαχιστοποίηση της επικίνδυνης συμπεριφοράς που προκαλείται από την κατάχρηση ουσιών

Η κατάχρηση ουσιών καταναλώνει επικίνδυνη συμπεριφορά. Ως κάποιος που έχει ζήσει από τον δικό μου εθισμό και από πολλούς αγαπημένους μου, εδώ σκέφτομαι την ελαχιστοποίηση της επικίνδυνης συμπεριφοράς που προκαλείται από την κατάχρηση ουσιών.

Η κατάχρηση ουσιών οδηγεί σε αυξημένη ανάληψη κινδύνου το καλοκαίρι

Η κατάχρηση ουσιών και η επικίνδυνη συμπεριφορά τροφοδοτούνται μεταξύ τους, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο ήταν ένα από τα πιο πολυσύχναστα για αίθουσες έκτακτης ανάγκης σε όλη τη χώρα, όπως πυροτεχνήματα, αλκοόλ, σχάρες, σκάφη και παρελάσεις σε συνδυασμό για να κάνουν επικίνδυνες συνθήκες. Και καθώς οι άνθρωποι βγαίνουν αργότερα και ταξιδεύουν περισσότερο, αυξάνεται η πιθανότητα για μεθυσμένα ατυχήματα. Για να μην αναφέρουμε, τέσσερα κράτη και η περιφέρεια της Κολούμπια έχουν πλέον νομιμοποιηθεί ψυχαγωγική μαριχουάνα.

Δεν χρειάζεται να είσαι εξαρτημένος να εμπλακεί σε επικίνδυνη συμπεριφορά που σχετίζεται με την κατάχρηση ουσιών. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να είσαστε μεθυσμένος για να συμμετέχετε σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Όμως, γενικά, όσο πιο μεθυσμένος είναι κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι να έχει ένα ατύχημα. Αυτό συνέβαινε σίγουρα για μένα.

Ελαχιστοποίηση της επικίνδυνης συμπεριφοράς που προκαλείται από την κατάχρηση ουσιών και τον εθισμό

Το ασφαλέστερο σχέδιο, βέβαια, είναι η αποχή από ουσίες που αλλάζουν το μυαλό. Αλλά εάν, για κάποιο λόγο ή άλλο, η αποχή φαίνεται απίθανη, τότε μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη μείωση της βλάβης. Ένα σημαντικό βήμα είναι να περιορίσετε τη χρήση πόσιμου ή ουσίας. (Αυτό είναι λίγο πιο εύκολο με το ποτό γιατί το αλκοολικό περιεχόμενο αναφέρεται στο ποτό, ενώ τα παράνομα ναρκωτικά δεν ρυθμίζονται.) Ρυθμίστε το όριο για τον εαυτό σας και τηρήστε το.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της ελαχιστοποίησης του κινδύνου δεν είναι η ανάμειξη φαρμάκων ή κοκτέιλ φαρμάκων και αλκοόλ. Οι γιατροί σου το λένε αποφύγετε το αλκοόλ ενώ παίρνετε αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους. Αυτό δεν είναι μόνο μία από αυτές τις γενικές αποποιήσεις - τα ψυχιατρικά φάρμακα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το αλκοόλ το σώμα σας, αφήνοντας την πιο μειωμένη σας και αυξάνοντας την πιθανότητα να πάρετε έναν θανατηφόρο συνδυασμό λάθος. Πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από το συνδυασμό ουσιών σε δόσεις που, ξεχωριστά, μπορεί να μην είναι τόσο υψηλές. Πριν από μερικά χρόνια, ο θείος μου ήταν σε ένα ταξίδι στην Καλιφόρνια. Πήρε φάρμακο για κάποιες σωματικές ασθένειες και έπινε, όπως πολλοί άνθρωποι κάνουν όταν κάμπινγκ. Κάτι για τον συνδυασμό τον σκότωσε στον ύπνο του.

Εάν είστε αποφασισμένοι να χάσετε τα χρήματά σας, βεβαιωθείτε τουλάχιστον ότι ελαχιστοποιείτε τους κινδύνους αφήνοντας άλλους ανθρώπους να χειριστούν τα πυροτεχνήματα, το σκάφος, τη σχάρα και το αυτοκίνητο. Επιπλέον, προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις όπου ξέρετε ότι θα μπείτε στον πειρασμό να κάνετε κάτι επικίνδυνο. Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε σε ποταμό, επιλέξτε ένα σημείο όπου είναι πιο πιθανό να απολαύσετε την ομορφιά της φύσης από, για παράδειγμα, να πηδήσετε από ψηλά βράχια.

Ελαχιστοποίηση της επικίνδυνης συμπεριφοράς που σχετίζεται με την κατάχρηση ουσιών Μέσα οδήγησης νηφάλιος

Μια από τις πιο επικίνδυνες συμπεριφορές που σχετίζονται με την ουσία είναι η οδήγηση με μέθη. Απλά δεν παίρνετε πίσω από το τιμόνι όταν είναι μεθυσμένος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για τον εαυτό σας και τους άλλους. Σύμφωνα με την μειωμένα γεγονότα οδήγησης από τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών των Ηνωμένων Πολιτειών, το 2013, σχεδόν το ένα τρίτο του συνόλου των θανάτων από τροχαία ατυχήματα αφορούσε έναν οδηγό με μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, η χρήση ναρκωτικών αφορούσε το 18% των θανάτων από τους οδηγούς οχημάτων. Οι στατιστικές που αφορούν την παράνομη χρήση ναρκωτικών και τα ατυχήματα είναι δύσκολο να βρεθούν επειδή είναι δύσκολο να εφαρμοστούν αποτελεσματικές και ομοιόμορφες δοκιμές. Αλλά δεν χρειάζεστε πολλά στατιστικά στοιχεία για να γνωρίζετε ότι η λήψη ουσιών αυξάνει την εξασθένιση και μειώνει την ικανότητά σας να οδηγείτε αποτελεσματικά. Επιπλέον, το κάπνισμα μαριχουάνα μειώνει τους χρόνους αντίδρασης σας, και το ζιζάνιο μπορεί να είναι εθιστικό.

Εάν οδηγείτε σε κάποιο συμβαλλόμενο μέρος ή εκδήλωση και γνωρίζετε ότι οι ουσίες θα εμπλακούν, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο για να πάτε στο σπίτι ή να παραμείνετε στο σπίτι. Μην βασίζεστε στην αναμονή για να επεξεργαστείτε τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, το πόσιμο νερό ή τον καφέ ή την κατανάλωση ψωμιού. Γιατί η ευκαιρία με κάτι τόσο σημαντικό όσο η ζωή σου ή η ζωή κάποιου άλλου ανθρώπου; Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε την τάση να οδηγείτε, μπορεί να μην είστε και η αστυνομία μπορεί να διαφωνήσει με τη γνώμη σας. Έχετε έναν καθορισμένο οδηγό, σιγουρευτείτε ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου μπορείτε να καλέσετε ταξί ή να συσκευάσετε μια τσάντα με ό, τι χρειάζεστε απολύτως το επόμενο πρωί για να μπορέσετε να καταρρεύσετε αν χρειαστεί. Όταν πρόκειται για την ικανότητά σας να οδηγείτε, είναι πάντα καλύτερο να σκεφτείτε από την πλευρά της προσοχής.

Μπορείτε να βρείτε τον Kira Lesley Google+, Facebook και Κελάδημα.