Γιατί ο προγραμματισμός μπροστά με διπολικό είναι σκληρός

Τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν δύσκολο προγραμματισμό μπροστά. Ξέρω ότι φαίνεται ότι θα ήταν εύκολο: "Θέλετε να πάτε στο μεσημέρι την Τρίτη;" "Ακούγεται σαν διασκέδαση. Σίγουρα! "Αλλά δεν είναι (Πώς να είναι διπολική και υψηλής λειτουργίας). Και ο λόγος είναι επειδή η διπολική διαταραχή είναι εξαιρετικά απρόβλεπτη. Ναι, ίσως αισθάνομαι καλά τώρα, αλλά κυριολεκτικά δεν έχω ιδέα τι θα φέρει αύριο (Χρησιμοποιώντας τη διπολική ως εξαίρεση). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο προγραμματισμός μπροστά με το διπολικό είναι πραγματικά σκληρός.

Προγραμματισμός μπροστά με διπολικό

Όπως εξήγησα πρόσφατα σε μερικούς ανθρώπους, αν φανταστείτε διάθεση ως φάσμα από -3 (δεν αισθάνεται καλά) έως +3 (συναίσθηση μεγάλη) με το 0 να είναι κάτι κοντά στον μέσο όρο, οι περισσότεροι άνθρωποι επιπλέουν γύρω από -2 έως +2 τις περισσότερες φορές, μερικές φορές βυθίζοντας κάτω ή επιπλέουν. Αυτό κάνει αυτούς τους ανθρώπους αρκετά αξιόπιστους. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη κι αν αυτοί οι άνθρωποι δεν αισθάνονται το καλύτερο, εξακολουθούν να αισθάνονται αρκετά καλά για να κάνουν την ημέρα τους. Σημαίνει ότι αν έχετε προγραμματίσει το γεύμα μαζί τους την Τρίτη, δεν θα σταματήσουν να εμφανίζονται από τη διάθεσή τους.

Το διπολικό, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ διαφορετικό. Ζούμε σε περισσότερα από ένα -10 ως +10 είδος ενός κόσμου και όπου κάθε άτομο κινείται είναι ατομικό. Για μένα, ίσως είναι -4 σε μια αξιοπρεπή μέρα. Έτσι στις μέρες μου, εξακολουθώ να αισθάνομαι χειρότερα από ό, τι ο μέσος άνθρωπος κάνει στις πολύ κακές μέρες τους. Αυτή είναι η χαρά της διπολικής.

Αλλά υπάρχουν περισσότερα από αυτό επειδή σε κάθε δεδομένη στιγμή μπορώ να κυμαίνονται. Ο μέσος άνθρωπος σας κυμαίνεται, βεβαίως, αλλά δεν κυμαίνεται δραστικά. Δεν φτάνουν από το να νιώθουν πραγματικά σπουδαίο να είναι αυτοκτονικός όταν αναστρέφουν έναν διακόπτη φώτων. Δεν πηδούν από το να αισθάνονται καλά να αισθάνονται σαν μια μεγαλοφυία θεότητα, επειδή αναβοσβήνουν. Απλά δεν το κάνουν αυτό.

Και μερικοί άνθρωποι με διπολική δεν το κάνουν ούτε, αλλά, έπειτα, κάποιοι από εμάς (Η διπολική μανία και η επίδραση των μανιακών συμπτωμάτων).

Και ακόμα κι αν οι διαθέσεις μας παραμείνουν λογικά επίπεδο, η ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε αυτές τις διαθέσεις δεν μπορεί. Μας λειτουργικότητα με διπολικό μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο μειωμένη σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα μόνο και μόνο επειδή είναι οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα. Κάποιες μέρες δεν μπορώ πραγματικά να βγαίνω από το κρεβάτι. Αυτό συμβαίνει.

Σχεδιασμός με την αβεβαιότητα της διπολικής

Έτσι, κατανοώντας ότι η διάθεσή μου μπορεί να αυξηθεί ή να επιδεινωθεί σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή και δεδομένης της δυνατότητάς μου να είναι, καλά, λειτουργικό ή όχι σε κάποια δεδομένη στιγμή, είναι πολύ δύσκολο για μένα να κοιτάξω το μέλλον με οποιονδήποτε βεβαιότητα. Κοιτάζω έξω στο μέλλον και βλέπω έναν περιστρεφόμενο δερβί του χάους. Βλέπω κακομαθημένες, μπερδεμένες γραμμές. Βλέπω σύγχυση. Βλέπω απρόβλεπτο.

Παρ 'όλα αυτά, ανεξάρτητα από το πόσο ασταθής είναι η γραμμή, πρέπει να γίνουν σχέδια. Για μένα, ως εργολήπτης, πρέπει να κλείσω ομιλίες, πρέπει να τηρήσω τις προθεσμίες, πρέπει να σταθεροποιήσω σχέδια ταξιδιών παρά τη διπολική. Πρέπει να προγραμματίσω, να σχεδιάσω, να σχεδιάσω, να σχεδιάσω. Πώς σχεδιάζω με διπολική διαταραχή;

Την επόμενη φορά θα μιλήσω για το συγκεκριμένο μου συμβουλές για το σχεδιασμό όταν έχετε διπολική διαταραχή.

Η εμπειρία μου φαίνεται οικεία; Ελέγξτε τον εαυτό σας με το Ερωτηματολόγιο διαταραχής διάθεσης - MDQ.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.