Μετά τη λήξη της λεκτικής κατάχρησης, εξακολουθεί να υπάρχει άγχος

Μετά από λεκτική κατάχρηση, η ψυχική μου υγεία δεν επανήλθε αυτόματα στο φυσιολογικό. Ο πρώτος χρόνος που έληξε μετά τη λήξη της καταφατικής σχέσης μου ήταν σκληρός. Όχι μόνο αγώνα με το τις συνέπειες της λεκτικής κατάχρησης - δηλαδή το άγχος, η κατάθλιψη και η χαμηλή αυτοεκτίμηση - συναντήθηκα και με κάποιον νέο (ας τον αποκαλώ Α) και ερωτεύτηκα ξανά. A ήταν όλα όσα ήθελα ποτέ σε έναν συνεργάτη και τα ένστικτά μου μου έλεγαν ότι είναι αυτός από τη μέρα που συναντήσαμε. Γιατί λοιπόν δεν μπορούσα να αφήσω τον εαυτό μου να είναι ευτυχισμένος Με τον λεκτικό μου καταχραστή από την εικόνα, γιατί εξακολουθώ να μαστίζω με άγχος; Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να μας ακολουθήσουν πολύ μετά την λήξη της λεκτικής κατάχρησης.

Άγχος και μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD) μετά από λεκτική κατάχρηση

Οι πρώτοι μήνες με τον Α ήταν χαρακτηριστικοί για κάθε νέα σχέση. Περπατήσαμε χέρι-χέρι κατά μήκος του καναλιού, φάγαμε σε εστιατόρια που δεν μπορούσαμε να τα καταφέρουμε ούτε βρισκόμασταν ξύπνιοι μιλώντας μέχρι που ήρθε ο ήλιος. Σύντομα, οι προσωπικές συνθήκες, σε συνδυασμό με την επιθυμία μας να είμαστε συνεχώς μαζί, σήμαινε ότι μας έδινε νόημα να ζούμε κάτω από την ίδια στέγη.

Ορκίστηκα ότι ποτέ δεν θα μπορούσα να ζήσω ξανά με έναν άνδρα, οπότε η προοπτική να μετακομίσω με τον Α τρομάξει με. Το Α ήταν το πολικό αντίθετο του εκείνος που με κακοποίησε προφορικά: Ήταν ευγενής, ανεπηρέαστη από το εγώ, και εντελώς συντονισμένη με τα συναισθήματά μου. Αλλά παρά το πόσο χαρούμενος και ασφαλής ένιωσα μαζί του, μόλις άρχισα να απολαμβάνω την ελευθερία μου ως ένα μόνο άτομο και δεν θα μπορούσα να ξεφύγω από τον φόβο ότι από τη στιγμή που ζούσα με τον Α θα αρχίσει να κάνει ατελείωτες απαιτήσεις και επικρίσεις όπως έπραξε ο πρώην φίλος μου (Προειδοποιητικά σημάδια μελλοντικής κατάχρησης στη σχέση σας).

Ο πρώτος μου χρόνος που ζούσα με τον Α θα έπρεπε να ήταν θαυμάσιος και από πολλές απόψεις ήταν. Για πρώτη φορά από τότε που ήμουν παιδική μου ηλικία, αισθάνθηκα τελικά στο σπίτι. Ήμουν ασφαλής και αγάπησα ακριβώς όπως ήμουν, κονδυλωμάτων και όλα, αλλά σοβαρό άγχος με ενοχλούσε. Ξύπνησα τη νύχτα με τρομερές κρίσεις πανικού, είχα συντριπτικές αμφιβολίες για την πιστότητα του Α σε μένα και ήταν πάντα ασταθής και άγρια. Έκανα τρομακτικές εφιάλτες που έπρεπε να αναζητήσω θεραπεία διαταραχή μετατραυματικού στρες. Δεν είχε νόημα.

Γιατί είναι δύσκολο να νιώθεις ασφαλής μετά από λεκτική κατάχρηση

Αν και τα ένστικτά μου μου έλεγαν ότι μπορούσα να εμπιστευτώ το Α, το άγχος μου με έκανε να νιώθω ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να εμπιστευτώ ξανά. Μετά από όλα, πώς θα μπορούσα να βασιστώ στα ένστικτά μου, όταν ήταν τόσο λάθος πριν;

Λαμβάνοντας υπόψη τα φυσικά τραύματα που περάσουν μερικά θύματα, δεν ένιωσα άνετη ταυτοποίηση ως κάποιος με PTSD, αλλά τώρα ξέρω ότι ήμουν αντιμετώπιση των συμπτωμάτων PTSD. Το μυαλό μου αγωνιζόταν να επεξεργάζεται τις συνεχείς απειλές και τις λεκτικές επιθέσεις που μου είχαν υποβληθεί τα τελευταία δύο χρόνια.

PTSD καθυστερημένης έναρξης μπορεί να συμβεί μήνες ή και χρόνια μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Τα συμπτώματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα των σκανδαλισμών, τα οποία συνήθως μας επηρεάζουν μόνο όταν αισθανόμαστε αρκετά ασφαλή για να τα επεξεργαστούμε. Για μένα, η σκανδάλη που με προκάλεσε επανεξετάσει την κατάχρηση ζούσε ξανά μαζί με έναν συνεργάτη και αισθάνθηκε ότι η νέα ελευθερία και η αίσθηση της ταυτότητάς μου ήταν σε κίνδυνο.

Μετά από λεκτική κατάχρηση, Ερωτάμε τα ένστικτά μας

Για χρόνια, η ύπαρξη μιας καταχρηστικής σχέσης καταστρέφει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής μου. Έκανα κακή χρήση του εαυτού μου για όχι εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου, αλλά τώρα βλέπω πόσο περίπλοκη μπορεί να είναι η εγχώρια κακοποίηση. Ενώ γνωρίζω ότι υπήρχαν στιγμές που τα ένστικτά μου φώναζαν σε μένα για να ξεφύγω από την τοξική σχέση, τις περισσότερες φορές τα συναισθήματά μου δεν αναγνωριζόταν ή μειωνόταν, γι 'αυτό σταμάτησα να τους εμπιστεύομαι.

Παρόλα αυτά, εξακολουθώ να αγωνίζομαι με τις συνέπειες της προηγούμενης σχέσης μου, Α και έχω τώρα έναν καταπληκτικό γιο και είμαι απίστευτα χαρούμενος μαζί. Ωστόσο, ο πρώτος μου χρόνος που ξεπέρασε τη λεκτική κατάχρηση ήταν ένα από τα πιο δύσκολα της ζωής μου και ξέρω ότι ήταν και πρόκληση για τον Α.

Δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να εμπιστευθώ ποτέ πάλι, πόσο μάλλον κάποιος άλλος. Αλλά με τον χρόνο και τη θεραπεία, είμαι σε θέση να είμαι υπομονετικός με τον εαυτό μου και να πιστεύω στη διαδικασία της ανάκαμψης.