Διπολική και μάθηση να αγαπάτε τον εαυτό σας και άλλους

Ένας καθηγητής μου πέθανε την περασμένη εβδομάδα μετά από μια μακρά μάχη με τον καρκίνο του παγκρέατος. Τον είχα κατά τη διάρκεια του πρώτου εξαμήνου μου στο πανεπιστήμιο για μια πορεία ανθρώπινης πνευματικότητας, και παρόλο που δεν τον γνώριζα καλά, νόμιζα ότι ήταν καταπληκτικό και τον θαύμαζε πολύ. Ήταν λαμπρός και γοητευτικός και αστείο, και κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας, τόσοι πολλοί από τους μαθητές και τους συναδέλφους του, οι ομότιμοι και άλλοι ειδικοί στον τομέα του μιλούσαν για το πόσο εξυπηρετικό και ευγενικό ήταν, πώς θα μπορούσε να απομακρύνει οτιδήποτε και απλά να είστε σε ειρήνη.

Φώναξα όλη την τελετή. Υπήρχαν τόσοι πολλοί άνθρωποι από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα, διαφορετικές θρησκείες και πολιτισμούς και ηλικίες, και δέχτηκε όλους. Έμαθα και συνειδητοποίησα πολλά πράγματα εκείνο το βράδυ, και αγωνίζομαι ακόμα με την ενοχή να μην τον γνωρίσω καλύτερα.

Τα πράγματα που έμαθα

Αν αγαπάς ή θαυμάζεις κάποιον, ενημερώστε τον. Οι άνθρωποι λένε πάντα ότι "δεν ξέρεις τι έχεις μέχρι να φύγει." Όσο δεν το μισώ να το πω, είναι αλήθεια. Δεν ήξερα καλά αυτόν τον καθηγητή, αλλά εύχομαι να του είπα πόσο μου δίδαξε. Εκείνη τη νύχτα, μίλησα με έναν παλιό μου δάσκαλο, ο οποίος είμαι κοντά και του είπα πόσο

αυτός σημαίνει για μένα.

Πάντα να κάνετε ένα βήμα πίσω, να αναπνεύσετε και να σκεφτείτε. Μόλις να είστε προσεκτικοί στο περιβάλλον σας. Πάρτε απογραφή των συναισθημάτων σας και των φυσικών συναισθημάτων. Αν νιώθετε σαν αυτοτραυματισμού ή φωνάζοντας ή ό, τι είναι, σκεφτείτε πριν ενεργήσετε αν μπορείτε.

... Και μην το διαφωνείτε. Αυτό είναι κάτι που πραγματικά αγωνίζομαι με. Η ευερεθιστότητα είναι ένα διπολικό σύμπτωμα, αλλά και ένα κακό χαρακτηριστικό μου, αλλά πραγματικά προσπαθώ να σταματήσω μόνο όταν αισθάνομαι θυμωμένος, κλείνω τα μάτια μου και αναπνέω βαθιά.

Μόλις είναι. Και πάλι, πάρτε απογραφή των σκέψεών σας. Είναι εντάξει να σκέφτεστε και να αισθανθείτε τα πράγματα που αισθάνεστε. Μιλήστε στον εαυτό σας και προσπαθήστε να μιλήσετε μόνοι σας για το τι συμβαίνει.

Εκτιμήστε τι έχετε.

Φυσικά, αυτά τα πράγματα είναι πιο ευλύγιστα από ό, τι γίνεται, και τώρα αγωνίζομαι με την ιδέα της απλής εφαρμογής ένας από αυτούς στη ζωή μου. Θυμηθείτε, όμως, ότι είμαστε όλοι σε ένα ταξίδι στην ανάκτηση - μια προσπάθεια να βρεθεί η προσωπική σας ταυτότητα, να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας και να αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά για να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Τα σχολεία και τα πανεπιστήμια είναι γεμάτα με πολλούς καταπληκτικούς ανθρώπους. Μιλήστε μαζί τους και μάθετε τους - ποτέ δεν ξέρετε τι θα μάθετε και ίσως θα είστε αρκετά τυχεροί για να βρείτε έναν καθηγητή δια βίου που μπορεί ακόμα να βρει έναν τρόπο να σας διδάξει αφού φύγει.

Μπορείτε επίσης να βρείτε Alexa Poe στις Google+, Facebook και Κελάδημα.