Βοηθήστε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το στύγμα της ψυχικής υγείας

Όταν ήμουν παιδί που ασχολείτο με στίγμα ψυχικής υγείας, δεν ήξερα πραγματικά τι ήταν αυτό που μου χωρίζει. Ως νεαρός ενήλικας, έχω μια καλύτερη προοπτική στο στιγματισμό ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει το παιδί σας. Παρόλο που δεν είμαι γονέας ή κηδεμόνας ενός παιδιού που αντιμετωπίζει στίγμα ψυχικής υγείας, έχω μια σαφή μνήμη για το πώς το στιγματισμό με επηρέασε ως παιδί. Επιπλέον, έχω δει τι πέρασαν οι γονείς μου, καθώς έζησα με ψυχικές ασθένειες σε νεαρή ηλικία. Διαβάζω επίσης θέσεις και ακούω από γονείς και κηδεμόνες που έχουν παιδιά που υποφέρουν ή ζουν με προβλήματα ψυχικής υγείας και είναι καρποφόρο να μάρτυρες καθώς παλεύουν να προσπαθούν να βοηθήσουν το παιδί τους και να νιώσουν ανίσχυροι να το κάνουν. Έτσι όταν μπορώ, προσπαθώ να βοηθήσω. Ελπίζω ότι μερικές από τις συμβουλές που ακολουθούν είναι εκείνες που θεωρείτε χρήσιμες καθώς περιηγείστε στην ψυχική ασθένεια του παιδιού σας και το πιθανό στίγμα της ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσει το παιδί σας.

Οι γονείς και οι κηδεμόνες (θα σας αναφέρω όλους ως γονείς από εδώ και έξω), όταν λέω παιδί, έχω εξαρτώμενα, ανήλικα παιδιά, αν και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε πολλές από αυτές τις τακτικές ανεξάρτητα από το πόσο παλιά τα παιδιά σας είναι.

Πώς το στίγμα της ψυχικής υγείας επηρεάζει το παιδί σας

Το στίγμα μπορεί να είναι τρομακτικό για τα παιδιά, ειδικά αν είναι σε μια εποχή όπου δεν καταλαβαίνουν τι ακριβώς είναι. Η αίσθηση της διασκέδασης ή της εξοργισμένης εξαιτίας της ψυχικής σας ασθένειας και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζει εσάς ή το όντας ανεξήγητα εξοστρακισμένοι από τους συναδέλφους σας προκαλεί έντονο εσωτερικό χάος και βαθιά μοναξιά - τουλάχιστον, έκανε για μένα. Εγώ προσωπικά συνήθιζα να αισθάνομαι σαν απογαλακτισμός και μια ασθένεια εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο αντιμετώπιζα και πριν ήταν κατανοητό ποιο ήταν το στίγμα. Ήταν ακόμα πριν καταλάβω τι περνούσα με ανησυχία, απογοήτευση (διαταραχή του δέρματος), και κατάθλιψη, έτσι ώστε να γίνει ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Από αυτή την ομολογουμένως αόριστη περιγραφή παραπάνω, μπορείτε να πηδήσετε να σκέφτεστε ότι ήμουν εκφοβισμένοι, αλλά αισθάνομαι ότι ο εκφοβισμός ως όρος περιγράφει μια πιο εκ προθέσεως πράξη και, σε πολλές περιπτώσεις, δεν νομίζω ότι οι συνομήλικοί μου σκόπευαν να με φοβίσουν, απλώς αντιδρούσαν στον τρόπο που ήμουν. Κοιτάζοντας πίσω τώρα, βλέπω ότι οι αντιδράσεις τους ήταν βαριές με το στίγμα, το οποίο θέλω να επικεντρωθώ παρά στην ιδέα του εκφοβισμού (Στίγμα και Διακρίσεις: Η Επίδραση του Στίγματος).

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το στίγμα της ψυχικής υγείας, ξεκινήστε με τον εαυτό σας

Δεν θέλω να πω αυτό κατηγορηματικά, αλλά οι γονείς, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν τον στιγματίζετε μόνοι σας. Από την εμπειρία μου, οι γονείς είναι εμπειρογνώμονες όταν πρόκειται για καλοπροαίρετα, αλλά στιγματισμός λέξεων και δράσεις που πηγαίνουν στραβά. Μερικές φορές είναι θέμα απελπισίας που θέλει να κάνει τα βάσανα του παιδιού τους να φύγουν, μερικές φορές είναι απλώς άγνοια. Τις περισσότερες φορές, είναι τελείως ακούσια.

Η μητέρα μου (και άλλα μέλη της οικογένειάς μου), για παράδειγμα, ήθελε πραγματικά να σταματήσω να μαζεύω το δέρμα μου, το οποίο έχει νόημα. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο θα έκαναν ήταν να προτείνω ότι θα μπορούσα να σταματήσω να το κάνω και να αντιδρώ αρνητικά σε αυτό, το οποίο ήταν τόσο αναποτελεσματικό όσο και προκαλώντας ντροπή.

Έτσι, οι γονείς, σας ζητώ να εξετάσετε πώς η προσέγγισή σας και τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε όταν μιλάμε για ψυχική ασθένεια του παιδιού σας μπορεί να προκαλέσει ακούσια περισσότερη βλάβη από το καλό και πώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε στίγμα. Πάρτε το χρόνο να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας λεπτομερώς για την ψυχική ασθένεια του παιδιού σας συμβουλευόμενος έναν γιατρό ή κάποιον έμπειρο στον τομέα της ψυχικής υγείας και με τη διαβούλευση μόνο αξιόπιστες πηγές στο διαδίκτυο. Περάστε προσεκτικά σε απευθείας σύνδεση και αν κάτι μοιάζει με μια φόρτωση-μετακινούμενη θέση, είναι πιθανότατα και θα πρέπει να ελέγξετε διπλά τις πηγές σας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε πιο οπλισμένοι όταν πρόκειται να βοηθήσετε το παιδί σας μέσα από τον αγώνα διανοητικής υγείας του στίγματος. Έχοντας αυτή τη γνώση θα σας βοηθήσει επίσης να σας κρατήσουμε από τυχόν στιγματισμό του παιδιού σας.

Στο δεύτερο μέρος, θα περάσω από τα βήματα για το τι μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει και τα δύο αυτοσυγκράτηση και το εξωτερικό στίγμα.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.