Καλλιέργεια της ψυχής σας κατά τη διάρκεια των διακοπών
Συστάσεις για αυτο-φροντίδα κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Life Letters
Δεν είναι μυστικό ότι οι διακοπές μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για πολλούς από εμάς. Τόσο ο χρόνος τίμησε τις παραδόσεις, όσο και οι πιο επιφανειακές παγίδες της εποχής που φέρνουν τη χαρά σε πολλούς Αμερικανοί, είναι συχνά επώδυνες υπενθυμίσεις σε όσους από εμάς βλάπτουν αυτά που έχασαν ή δεν βρήκαν ποτέ. Σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο στη δική μου ζωή, όπως προσπάθησα να το κάνω μέσω των διακοπών που μου προσέφεραν καμία άνεση, καμία χαρά και καμία αίσθηση εορτασμού, αγωνίστηκα για να βρω κάποια αίσθηση νόημα που θα μπορούσε να με στηρίξει. Πώς θα μπορούσα να εκτιμήσω τα χριστουγεννιάτικα δέντρα, τη μουσική, τα πάρτι και αμέτρητα άλλα σημάδια των Χριστουγέννων που περιβάλλουν και φαινόταν να με συγχωρούν; Σε μια προσπάθεια να συγκεντρώσω την ενέργεια τουλάχιστον για να προσποιούμαι ότι δεν το έκανα αντιμέτωπο με όλα, αποφάσισα να εστιάστε στις βαθύτερες έννοιες αυτών των τελετουργιών και εξερευνήστε πώς θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν για την ανατροφή των τραυματιών μου πνεύμα.
Σε ένα άρθρο με τίτλο "Το νόημα των Χριστουγέννων: κοιτάξτε βαθύτερα", ο Peter Kreeft επισημαίνει ότι οι βοσλοί στη σκηνή της γέννησης αντιπροσωπεύουν τον αγρότη ψυχή σε κάθε έναν από εμάς - το μακρόχρωμο σιωπηλό παιδί που άκουσε τον Σάντα στην ταράτσα, άφησε τα καρότα για τους τάρανους και πίστεψε στη μαγεία και το μυστήριο και δέος. Αυτή η ψυχή, όπως και ο βοσκός που φυλάει τα πρόβατά του, μένει ξύπνιος στο σκοτάδι, φυλάσσοντας προσεκτικά το σώμα μας και μαρτυρεί τις αναιτιολόγητες ιστορίες μας και τα μυστικά όνειρά μας.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Οι ποιμένες μας θυμίζουν κάθε χρόνο να τιμήσουμε τις ψυχές μας και να σταματήσουμε και να αναρωτηθούμε την ακόλουθη ερώτηση κατά τη διάρκεια των φρενήρων ιερών ημερών: "Τι χρειάζεται η ψυχή μου;"
Οι σοφοί, σύμφωνα με το Kreeft, αντιπροσωπεύουν τη σοφία που υπάρχει μέσα σε κάθε έναν από εμάς. αυτό το μέρος του εαυτού μας που αναζητά και αφήνει πίσω του την άνεση και την ασφάλεια των γνωστών για να βρούμε τις δικές μας απαντήσεις - τη δική μας «Βηθλεέμ». Οι σοφοί, χωρίς χάρτη και χωρίς εγγυήσεις ότι θα φτάσουν στον προορισμό τους, ταξίδεψαν με θαρραλέα, τροφοδοτημένοι από την ελπίδα και την πίστη τους.
Καθώς προετοιμάζεστε για τις διακοπές σας, ίσως θελήσετε να αναρωτηθείτε σε τι πιστεύετε, τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να περάσετε από τις δύσκολες περιόδους της σεζόν; Ποιες είναι οι ελπίδες και οι προσδοκίες σας για αυτή τη χρονική περίοδο; Είναι ρεαλιστικές; Βασίζονται στις προσωπικές σας ανάγκες ή στις επιθυμίες των άλλων; Ποιες δραστηριότητες διακοπών είναι πιθανό να είναι ιδιαίτερα αγχωτικές για εσάς; Ποια από αυτά είναι πραγματικά προαιρετικά και όχι πραγματικά απαραίτητα; Τι θα μπορούσατε να πείτε απλώς "όχι" εάν δώσατε στον εαυτό σας την άδεια;
Το γκι, το οποίο στερείται δικές του ρίζες και ζει από το δέντρο που αποδίδει, θεωρήθηκε μαγικό από τους αρχαίους Ευρωπαίους και σύμβολο της ειρήνης στους Δρυίδες και τους Ρωμαίους. Έχει γραφτεί ότι, όταν οι στρατιώτες πολεμούσαν κάτω από το γκι, άφησαν αμέσως τα χέρια τους και δήλωσαν την ειρήνη για την ημέρα.
Όταν οι αγωνίες της εποχής απειλούν να μας συντρίψουν, μπορεί να είναι χρήσιμο να επιτρέψουμε στο γκι να μας υπενθυμίσει την ανάγκη μας να ανασυγκροτήσουμε και να κεντρίσουμε τον εαυτό μας. Τι σας προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας; Τι μπορείτε να κρατήσετε; Υπάρχει ένα ζήτημα που αντιμετωπίζετε σήμερα με αυτό που μπορείτε να αφήσετε προς το παρόν, ένα περιττή μάχη που διεξάγετε ώστε να μπορείτε να επιλέξετε να απομακρυνθείτε από τη στιγμή και να καθορίσετε το δικό σας όπλα? Εάν έχετε μάθει τέτοιες πρακτικές όπως η βαθιά αναπνοή, η προοδευτική χαλάρωση, η ευαισθησία και ο διαλογισμός, είναι πλέον καιρός να τα χρησιμοποιήσετε. Εάν δεν έχετε αποκτήσει ακόμα αυτές τις σημαντικές δεξιότητες, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να τις εξερευνήσετε.
Επειδή έμειναν πράσινες και ζωντανές όταν άλλα δέντρα φαίνεται να είναι νεκρά και γυμνά, αειθαλή δέντρα έχουν ήταν μέρος των μέσων του χειμώνα φεστιβάλ για χιλιάδες χρόνια, συμβολίζοντας την αθανασία, την ανθεκτικότητα και αναγέννηση.
Τα πεύκα που φέρουμε στα σπίτια μας κατά τη διάρκεια των διακοπών κρατήσαμε γρήγορα, παρέμειναν ριζωμένα και έφτασαν προς τους ουρανούς, ακόμη και αν αντιμετώπιζαν τους σκληρούς ανέμους, τις μακριές νύχτες και το πικρό κρύο του χειμώνας. Η δύναμή τους ενάντια στις αντιξοότητες μπορεί να είναι μια πιστή υπενθύμιση σε όσους από εμάς και οι δύο έχουν σπάσει και ακόμα κερδίσαμε δύναμη προσπαθήσαμε να αντιμετωπίσουμε την ταλαιπωρία μας να στέκεστε ψηλά και να διατηρήσουμε όλα όσα είναι απαραίτητα μέσα μας, όπως ακριβώς κράτησε το ιερό πεύκο επί. Ποιες δυνάμεις έχετε για να μοιραστείτε με τους γύρω σας κατά τη διάρκεια των διακοπών;
Κατά τη διάρκεια των αιώνων τα κεριά έχουν προσφέρει τόσο φως και θερμότητα κατά τις ψυχρές ημέρες του χειμώνα. Έχει ειπωθεί ότι η παράδοση της τοποθέτησης κεριών στα παράθυρα κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων προήλθε από τη βικτοριανή Αγγλία, όπου τα παράθυρα με κερί ήταν ένα σημάδι για τους περαστικούς, που θα τους χαιρετούσαν και θα τους προσέφεραν καταφύγιο κατά τη διάρκεια του διακοπές. Το κερί αντιπροσωπεύει την ανθρωπιά μας και τα θνητά μας σώματα. ενώ η φλόγα του κεριού συμβολίζει την πνευματική μας φύση, τη δύναμη ζωής μας και το φως που λάμπει στον κόσμο.
Πώς θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητα και την ευαισθησία σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του χρόνου, πώς θα μπορούσατε να λάμψετε το δικό σας μοναδικό φως στον κόσμο;
Είμαστε περιτριγυρισμένοι από δύο βασικά χρώματα τα Χριστούγεννα, το κόκκινο και το πράσινο. Ο κόκκινος συνδέεται με το θυμό, τον κίνδυνο και το αίμα των πληγών μας. Ταυτόχρονα, έχει έρθει να αντιπροσωπεύει τα δικαιώματα, το πάθος, τη φωτιά, τη δημιουργικότητα και την αγάπη. Το πράσινο σημαίνει ανάπτυξη, πλούτο, γονιμότητα, φύση, καλή τύχη, νεολαία και ελπίδα. Και όμως, το πράσινο έχει επίσης συνδεθεί με ασθένεια, φθόνο, απειρία, αποσύνθεση και θάνατο.
Καθώς χαιρετίσαμε τα χρώματα της εποχής, μας υπενθυμίζουν τις πολυπλοκότητες της φύσης μας και της αναπόφευκτο μίγμα καλών και κακών, υγείας και ασθένειας, κέρδη και απώλειες, το σκοτάδι και το φως που απαρτίζουν το καθένα και κάθε ζωή. Τα χρώματα των Χριστουγέννων έρχονται επίσης να μου αντιπροσωπεύουν πώς κάθε μία από τις ζωές μας είναι ένα έργο τέχνης και ότι είμαστε οι καλλιτέχνες τελικά φορτισμένοι με τη δημιουργία των δικών μας αριστουργημάτων. Τι θα θελήσατε να αρχίσετε να προσθέτετε τώρα στον καμβά της ζωής σας;
Ο Aldous Huxley έγραψε: "Μετά τη σιωπή, αυτό που έρχεται πιο κοντά στην έκφραση του απροσδιόριστου είναι η μουσική." Οι διακοπές γεμίζουν με μουσική και ενώ κάποιες κάλαντες μπορούν να προκαλέσουν οδυνηρές αναμνήσεις, άλλοι μπορούν να χρησιμεύσουν για να μας θρέψουν ψυχές. Όταν αισθάνομαι κουρασμένος και πρέπει να ενεργοποιηθώ, ακούγοντας τραγούδια όπως "Rudolph the Red Nosed Reindeer" και "Οι Δέκα Ημέρες των Χριστουγέννων", με εμπνέει συχνά να γίνω ενεργός. Από την άλλη πλευρά, η ακρόαση των πιο χαλαρωτικών μελωδιών των Χριστουγέννων είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν αισθάνομαι άγχος και πρέπει να χαλαρώσω.
Τι μουσική διακοπών σας εμπνέει και σας ενεργοποιεί; Τι μουσική καταπραΰνει και σας αποκαθιστά; Δοκιμάστε να ταιριάξετε τη μουσική των διακοπών με τη διάθεσή σας και να την οργανώσετε για να ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και να δείτε τι συμβαίνει.
Οπουδήποτε κοιτάζουμε κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου θα υπάρχουν και ιερά εικόνες και επιφανειακά σύμβολα. Έχει ειπωθεί ότι "η ομορφιά βρίσκεται στο μάτι του θεατή". Σας ενθαρρύνω να προβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερο πιθανό αυτό που δεν σας φέρνει καμία άνεση ή χαρά, και εστιάστε αντ 'αυτού στη μαγεία, το μυστήριο και τη σημασία του εποχή.
Πολλές ευλογίες...
Επόμενο:Life Letters: Η τελευταία ημέρα των ευχαριστιών
