Όταν η ανησυχία της κόρης σας είναι κάτι περισσότερο

Μέχρι τη στιγμή που η κόρη σας με ADHD φτάσει τα έτη της εφηβείας της, θα είστε εξειδικευμένος παρατηρητής των συμπτωμάτων της - και θα έχετε μάθει μερικά κόλπα για να την αντιμετωπίσετε. Αλλά πόσα ξέρεις αγχώδεις διαταραχές?

Η πιθανότητα οι κόρες μας να έχουν μια συνωμοσία αγχώδης διαταραχή είναι σημαντική. Είκοσι πέντε τοις εκατό των παιδιών με ADHD κάνουν, και τα κορίτσια αισθάνονται τους πόνους του άγχους πιο συχνά από τα αγόρια.

Η κόρη του Jill, η Katy, δευτεροετής φοιτητής δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης που ζει στο Σαουθάμπτον της Νέας Υόρκης, είναι μέλος του συλλόγου 25%. «Όταν ένας θεραπευτής διάγνωση για πρώτη φορά Katy με ADHD, έκανα κάποια ανάγνωση», λέει ο Jill. "Το πιο χρήσιμο βιβλίο ήταν Κατανόηση κοριτσιών με ADHD. Το βιβλίο προέβλεψε ότι ένα κορίτσι με έφηβη με ADHD είχε μια καλή πιθανότητα ανάπτυξης άγχους και διαταραχής της διάθεσης, για να προσθέσει στη χαμηλή αυτοεκτίμησή της. Ποτέ δεν το ξέχασα. "

"Στις 15η γενέθλια του Katie, πήγαμε σε ένα εμπορικό ξεφάντωμα στο Ikea. Για μεγάλο μέρος αυτού του καλοκαιριού, εργάστηκε για τον καθαρισμό, την οργάνωση και την ανακαίνιση του δωματίου της. Ήμασταν περήφανοι για την εξαιρετική δουλειά της. Και τότε συνέβη - μια νύχτα μπήκε στο σαλόνι με δύο ζευγάρια κάλτσες στο χέρι της. Ήταν υστερική επειδή δεν ήξερε πού να τα βάλει. Τράβηξα την στο κρεβάτι και έσκυψε σε εμβρυϊκή θέση και φώναξε. Έβαλα τις κάλτσες της μακριά. Αυτό ήταν το πρώτο επεισόδιο, αλλά όχι το τελευταίο. Η πρόβλεψη για την οποία διάβασα για μένα ήρθε στο μυαλό. Το άγχος είχε εκτρέψει το άσχημο κεφάλι του. "

Άγχος στις κόρες μας

Σύμφωνα με τον Terry Matlen, ACSW, διευθυντής του addconsults.com και συγγραφέας του Συμβουλές επιβίωσης για γυναίκες με AD / HD, "Τα νεαρά κορίτσια συχνά δεν μπορούν να εντοπίσουν τα συναισθήματά τους. Το άγχος μπορεί να γίνει αισθητό ως τρεμούλιασμα, ένα άρρωστο στομάχι, υπερβολική ανησυχία, πονοκεφάλους, απώλεια ύπνου, εφιάλτες ή γενικά συναισθήματα που δεν είναι καλά. Συνήθως, θα δούμε νεαρά κορίτσια να παραπονιούνται για σωματικά συμπτώματα, ενώ τα μεγαλύτερα κορίτσια θα επικεντρωθούν σε εσωτερικές ανησυχίες.

"Εάν ο έφηβος σας αγωνίζεται με εσωτερικές ανησυχίες, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ρωτάει ποιες ερωτήσεις:« Τι θα συμβεί αν δεν περάσω αυτό το εξάμηνο; »« Τι θα συμβεί αν μου κληρωθεί η εξέταση; »« Τι γίνεται αν τα άλλα κορίτσια "Αν ανησυχείτε για τα κορίτσια εφήβων, αλλά αν επηρεάζει την ποιότητα της καθημερινής ζωής της κόρης σας και φαίνεται πιο έντονη από ό, τι σε άλλα κορίτσια της ηλικίας της, τότε θα πρέπει να μοιραστείτε με."

Ήταν έτσι για τον Ashley, έναν έφηβο από το Λονδίνο, το Οντάριο του Καναδά. Σύμφωνα με τη μητέρα της, Michelle, "η Ashley αναστατώθηκε όταν έπρεπε να ταξιδέψω για δουλειά, και πανικοβλήθηκε αν ήμουν πέντε λεπτά αργά να πάω σπίτι. Ανησυχούσε συνεχώς ότι κάτι κακό θα συνέβαινε σε μένα ή σε αυτήν. Όταν έφτασα σπίτι από την εργασία, έπρεπε να περάσω μισή ώρα δίνοντας τις αγκαλιές της και της λέγοντας ότι όλα ήταν εντάξει ».

Olivia, 14 ετών, της Ινδιανάπολης, διαγνώστηκε με ADHD, απροσεξία και δυσπραξία πριν από ένα χρόνο. "Παρατήρησα ότι η Olivia άρχισε να απομακρύνεται από τους φίλους της και να ξοδεύει περισσότερο χρόνο μόνοι", λέει η μητέρα της, Donna. «Δεν ήταν ποτέ μια κοινωνική πεταλούδα, αλλά ακόμα και ο περιστασιακός ύπνος παύει. Έκλεισε το λογαριασμό της στο Facebook, είπε στους φίλους της ότι το κινητό της τηλέφωνο ήταν σπασμένο, οπότε δεν έπρεπε να στείλει κείμενα ή να τους καλέσει και επέλεξε να μείνει στο αυτοκίνητο όποτε κάνουμε δουλειές. Καθώς φοιτούσε η σχολική χρονιά, έμεινε μανιώδης για τα μακιγιάζ και τα μαλλιά, για τα οποία δεν είχε φροντίσει ποτέ πριν. Σχεδόν κάθε βράδυ, μου είπε ένα περιστατικό στο σχολείο όπου κάποιος «με κοίταξε παράξενο». »

Πώς να διαγνώσετε το άγχος

Αν παρατηρήσετε τέτοιες συμπεριφορές, τι πρέπει να κάνετε; «Προτείνω να δει ένα παιδί από τον παιδίατρο, να αποκλείσει τους πιθανούς ιατρικούς λόγους για αλλαγές στις συμπεριφορές της, όπως τραυματισμό στο κεφάλι, αλλεργίες ή επιληπτικές κρίσεις», λέει ο Matlen. "Αν το παιδί έχει απαλλαγεί από οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα που μοιάζει με άγχος, είναι καιρός να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός παιδοψυχολόγου που έχει εμπειρία στη θεραπεία της ADHD και του άγχους. Αν ο ψυχολόγος αισθάνεται ότι το παιδί μπορεί να επωφεληθεί από τη φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να ακολουθήσει μια συμβουλή και θεραπεία από έναν παιδοψυχίατρο ».

Η διάγνωση του άγχους απαιτεί εξειδίκευση, λέει η Patricia Quinn, MD, αναπτυξιακός παιδίατρος ειδικευμένος στην ADHD σε κορίτσια και γυναίκες και συγγραφέας / συνυπογράφοι πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων 100 ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τη Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD) σε γυναίκες και κορίτσια. Ο Quinn λέει ότι το άγχος μπορεί να είναι ένα παραπροϊόν της ζωής με τη ΔΕΠΥ, ή μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη διαταραχή. Καθώς τα κορίτσια ωριμάζουν, γίνονται πιο ευαισθητοποιημένα για το πώς εμφανίζονται σε άλλους. "Τα κορίτσια μόλις οκτώ μπορεί να νιώθουν ντροπή από ένα περιστατικό που προέρχεται από την ADHD", λέει ο Quinn. Τέτοια επεισόδια - που ζητούνταν από δάσκαλο με ονειροπόληση ή είναι το μόνο σπουδαστή που ξεχάστηκε το βιβλίο της - δημιουργούν άγχος.

"Εάν ένα κορίτσι έχει μια πραγματική διαταραχή άγχους, τα διεγερτικά μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα", λέει ο Quinn. "Αν το άγχος είναι δευτερεύον της ΔΕΠΥ, τα διεγερτικά θα την κάνουν καλύτερη".

Πότε είναι καιρός να θεραπεύσετε το άγχος με τη φαρμακευτική αγωγή; Εξαρτάται από το βαθμό στον οποίο το άγχος παρεμποδίζει τη ζωή ενός κοριτσιού. Μια φοβία σχετικά με τη φοίτηση στο σχολείο είναι αρκετά σοβαρή ώστε να αξίζει τη θεραπεία. Μία διαταραχή άγχους τυπικά αντιμετωπίζεται με επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).

Εργαλεία για την αντιμετώπιση

Η Kristin McClure, MSW, θεραπευτής που ειδικεύεται στο άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης, συνιστά ένα συνδυασμό γονικής μέριμνας τεχνικές, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και εργασία μυαλού / σώματος, είτε πριν από τη δοκιμή φαρμάκων είτε σε συνδυασμό με τη λήψη το.

"Η στρατηγική που χρησιμοποιούν οι έφηβοι για να αντιμετωπίσουν την ανησυχία - αποφυγή - το χειροτερεύει", λέει ο McClure. «Όταν ένα παιδί αποφεύγει κάτι που ανησυχεί, το άγχος της πέφτει, οδηγώντας την να πιστεύει ότι η αποφυγή είναι μια αξιόπιστη στρατηγική αντιμετώπισης. Στην πραγματικότητα, η αποφυγή δεν την εμποδίζει να μάθει ότι το πράγμα που φοβόταν δεν είναι τόσο τρομακτικό. Αντιμετωπίζοντας τα πράγματα που είναι τρομακτικά είναι το κλειδί για την άμβλυνση του άγχους ", λέει ο McClure.

Ο McClure διδάσκει τα παιδιά να αναγνωρίζουν πώς το άγχος μειώνει την ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή και να λύουν τα προβλήματά τους. "Ζητώ από τον έφηβο," Τι κάνει η ανησυχία για εσάς; Σας βοηθά να είστε ευτυχισμένοι; "Συνήθως η απάντηση είναι« όχι ». Τα παιδιά πιστεύουν ότι η ανησυχία θα τα προστατεύσει, θα τα κάνει ασφαλέστερα ή θα ελέγξει το μέλλον με κάποιο τρόπο, αλλά είναι λάθος».

Η McClure λέει ότι μία από τις καλύτερες στρατηγικές για τα κορίτσια είναι να λύσουν προβλήματα τις ανησυχίες τους. "Ζητώ από την κοπέλα αν μπορεί να εξαλείψει ή να διαχειριστεί την πηγή της ανησυχίας της. Εάν ένα παιδί ανησυχεί για τους βαθμούς της, για παράδειγμα, ρωτώ: «Τι μπορεί να γίνει για να λυθεί αυτή η ανησυχία;» Το κορίτσι θα πει ότι θα μπορούσε να μελετήσει ή να δημιουργήσει ένα χρονοδιάγραμμα για το σπίτι. Της λέω, "Τότε κάνε αυτό και σταματήστε να ανησυχείτε."

Οι παρεμβάσεις που στοχεύουν τη σχέση ενός κοριτσιού με το σώμα της μπορεί να είναι χρήσιμες. "Η προοδευτική χαλάρωση των μυών και η διαφραγματική αναπνοή είναι στρατηγικές χαλάρωσης που βοηθούν τα παιδιά με άγχος", λέει ο McClure. "Ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι επίσης επωφελής."

Η Donna, η μητέρα του Ashley, αφήνει τους γονείς με αυτό το κομμάτι σοφίας: "Όσο περισσότερο διαβάζω, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι η ADHD σπάνια υπάρχει σε κενό. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που επικαλύπτονται με συμπτώματα ADHD και πολλά παιδιά έχουν ανακριβείς ή ελλιπείς διαγνώσεις. Ως γονέας, δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι γνωρίζετε όλα όσα συμβαίνουν με το παιδί σας. Εάν βλέπετε μερικές ιδιαιτερότητες, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι το παιδί σας εσωτερικεύει πολλά περισσότερα από αυτό και μπορεί να είναι σε περισσότερη δυσφορία από ό, τι φαντάζεστε. "

---

Σημάδια άγχους

• ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ. Ξαφνικά αποφεύγοντας τις κοινωνικές επαφές - αρνούμενος να πάει σε διανυκτερεύσεις, πάρτι ή σχολείο.
• ΒΑΘΜΟΣ ΒΑΠΤΙΣΗΣ ΣΤΑ ΒΑΡΟΣ. Το άγχος καθιστά δύσκολο για έναν ήδη απρόσεκτο, δυσάρεστο έφηβο να ακολουθήσει τις οδηγίες ενός δασκάλου.
• OCD-LIKE ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ. Ελέγξτε και επανελέγξτε την πόρτα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κλειδωμένη ή για να τοποθετήσετε αντικείμενα "ακριβώς έτσι".
• ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΦΩΤΟΒΟΛΙΑΣ ΠΑΙΔΙΩΝ. Φοβώντας αράχνες, καταιγίδες ή το σκοτάδι, όπως έκανε όταν ήταν κοριτσάκι.
• ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΟΥΣΙΩΝ. Το κάπνισμα, το ποτό ή ο πειραματισμός με παράνομα ναρκωτικά (που μπορεί να έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα).
• Άλλες ενδείξεις άγχους περιλαμβάνουν το δάγκωμα των νυχιών, μια έντονη απόκριση, που είναι εξαιρετικά επικριτική για τον εαυτό της, εκρήξεις θυμού, απογοήτευση και συχνή ούρηση.

Ενημερώθηκε στις 26 Μαρτίου 2018