Το άγχος μου εμφανίζεται σε πολλές φυσικές μορφές. Μπορώ να εντοπίσω την ακριβή έναρξη άγχους ή κρίσης πανικού εάν προσέξω τα σήματα του σώματός μου, χρησιμοποιώντας μια στοχαστική σάρωση σώματος, για να αποτρέψω την ταλαιπωρία.Τυχαίνει να ζούμε σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από την απόσπαση της...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος με κάνει να πονάω γιατί με οδηγεί να διατηρώ ένταση στην περιοχή των ώμων και του λαιμού μου. Μου ανησυχία είναι συχνό φαινόμενο στη ζωή μου. Αυτό σημαίνει ότι αυτοί οι μύες τεντώνονται τακτικά και έχουν αντίκτυπο στο μου φυσική χαλάρωση. Έχω χρησιμοποιήσει διαλογισμό και προσοχή για πολ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ ύπνος με σκοπό έχει κάνει θαύματα σχετικά με τους εφιάλτες μου που σχετίζονται με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Πάλεψα για χρόνια για να αποκτήσω ξεκούραστο ύπνο λόγω εφιάλτες και αναδρομές σχετίζεται με το PTSD μου. Έμαθα ότι το να είμαι παρών πριν τον ύπνο τη νύχτα επέτρεψε στο μυαλ...
Συνέχισε να διαβάζεις
3 Νοεμβρίου 2016Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι πιο πιθανό από τους συμμαθητές τους να παρουσιά...
Είμαι ενθουσιασμένος που η άνοιξη είναι εδώ, και η Natalie μπορεί να περάσει πολύ περισσότερο χρό...
Η μικρή ομιλία μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, ειδικά για τους ενήλικες με ADHD.Θέλω να είμα...