Το άγχος μου εμφανίζεται σε πολλές φυσικές μορφές. Μπορώ να εντοπίσω την ακριβή έναρξη άγχους ή κρίσης πανικού εάν προσέξω τα σήματα του σώματός μου, χρησιμοποιώντας μια στοχαστική σάρωση σώματος, για να αποτρέψω την ταλαιπωρία.Τυχαίνει να ζούμε σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από την απόσπαση της...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος με κάνει να πονάω γιατί με οδηγεί να διατηρώ ένταση στην περιοχή των ώμων και του λαιμού μου. Μου ανησυχία είναι συχνό φαινόμενο στη ζωή μου. Αυτό σημαίνει ότι αυτοί οι μύες τεντώνονται τακτικά και έχουν αντίκτυπο στο μου φυσική χαλάρωση. Έχω χρησιμοποιήσει διαλογισμό και προσοχή για πολ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ ύπνος με σκοπό έχει κάνει θαύματα σχετικά με τους εφιάλτες μου που σχετίζονται με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Πάλεψα για χρόνια για να αποκτήσω ξεκούραστο ύπνο λόγω εφιάλτες και αναδρομές σχετίζεται με το PTSD μου. Έμαθα ότι το να είμαι παρών πριν τον ύπνο τη νύχτα επέτρεψε στο μυαλ...
Συνέχισε να διαβάζεις
20 Ιανουαρίου 2021Μόλις το 19% των Αμερικανών νέων που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ λαμβάνουν φαρμακε...
Είναι ώρα κρίσης. Το ξέρω γιατί ο καρδιακός μου ρυθμός είναι ανεβασμένος. Σχηματίζεται ένα εξόγκω...
Πότε Μετά τη Ζωή Πρώτη επιτυχία στο Netflix το 2019, ερωτεύτηκα αμέσως την εκπομπή και το ξέχασα....