Μιλώντας με το παιδί σας σχολικής ηλικίας σχετικά με την κατάθλιψη

Για να ξεκινήσετε, αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι ενδιαφέρεστε για το πώς αισθάνεται. Μπορείτε να πείτε, για παράδειγμα, "Σ 'αγαπώ και θέλω να νιώθεις καλά". Αφήστε τον να γνωρίζει γιατί ανησυχείτε: «Ανησυχώ γιατί φαίνεται σαν να αισθάνεστε θυμωμένος ή δυσαρεστημένος πολύ αυτές τις μέρες "ή" Φαίνεται σαν να μην έχετε πολλή ενέργεια για να κάνετε πράγματα. "

Μην περιμένετε το παιδί σας να το γνωρίζει Γιατί αισθάνεται τον τρόπο που κάνει. Ένα κοινό λάθος που κάνουν οι γονείς είναι να ζητήσουν από ένα παιδί: "Γιατί λες και όλη η ώρα;" ή "Γιατί δεν βγαίνεις και παίζεις περισσότερα; "Τα παιδιά σχεδόν ποτέ δεν μπορούν να απαντήσουν σε τέτοιου είδους ερωτήσεις και τότε αισθάνονται άσχημα ότι δεν μπορούν απάντηση.

Αντ 'αυτού, ρωτήστε το παιδί σας για τα συναισθήματα που έχει. Συχνά είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε με ένα θετικό: "Υπάρχουν μερικά πράγματα που πραγματικά σας κάνουν ευτυχισμένους αυτές τις μέρες;" Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στα αρνητικά: "Και μερικές φορές αισθάνεστε πραγματικά κακός; Πείτε μου για αυτό. "Προσπαθήστε να κάνετε ερωτήσεις που είναι ανοιχτές και αφήνουν το παιδί σας να μιλήσει για τα πράγματα που θέλει να μιλήσει.

Είναι συχνά πολύ δύσκολο για τα παιδιά να μιλάνε για τα καταθλιπτικά συναισθήματά τους με τους γονείς τους. Μπορεί να αισθάνονται ότι αν παραμείνουν ήσυχοι, τα συναισθήματα θα πάνε μακριά. Αν πιστεύουν ότι οι γονείς τους είναι λυπημένοι ή άγχος, μπορεί να ανησυχούν ότι τα συναισθήματά τους θα κάνουν τα πράγματα ακόμη χειρότερα. Πολλά παιδιά «προστατεύουν» τους γονείς τους με αυτόν τον τρόπο. Μπορείτε να πείτε στο παιδί σας, "Είμαι πραγματικά ισχυρός, έτσι ό, τι μου λέτε, είναι εντάξει."

Ίσως θελήσετε να αρχίσετε μιλώντας για μερικά από τα συναισθήματά σας: "Ξέρετε, μερικές φορές αισθάνομαι τόσο λυπημένος, απλά πρέπει να κλάψω". Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν υπήρξε ένα θλιβερό γεγονός που τόσο εσείς όσο και το παιδί σας έχετε μοιραστεί - για παράδειγμα, το θάνατο ενός παππούδες. Οι γονείς συχνά μπαίνουν στον πειρασμό να προσποιούνται ότι δεν είναι ποτέ λυπημένοι ή κάτω, αλλά τα παιδιά σχεδόν πάντα ξέρουν πώς αισθάνονται οι γονείς τους. Το να λέτε ότι αισθάνεστε λυπημένος πιθανότατα δεν θα σας εκπλήξει. Αλλά το παιδί σας μπορεί να ανακουφιστεί για να διαπιστώσει ότι είναι δυνατόν να μιλήσουμε για λυπημένα, θυμωμένα ή μοναχικά συναισθήματα και ότι δεν συμβαίνει τίποτε τρομερό ως αποτέλεσμα.

Τα παιδιά που είναι καταθλιπτικά αισθάνονται συχνά απελπισμένα και μόνοι. Μπορείτε να βοηθήσετε λέγοντας στο παιδί σας ότι γνωρίζετε ότι αισθάνεται άσχημα, αλλά δεν χρειάζεται να αισθάνεται έτσι για πάντα και δεν χρειάζεται να χειριστεί μόνος του το πρόβλημα. Θα βοηθήσετε. Μπορείτε να πείτε, για παράδειγμα, "Θα συνεργαστούμε μαζί σε αυτό, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα".

Όταν συζητάμε για την επαγγελματική βοήθεια που μπορεί να χρειαστεί ένα παιδί, είναι απλούστερη η εξήγηση: "Πότε τα παιδιά αισθάνονται πολύ κακή, είναι σημαντικό να δούμε έναν γιατρό προκειμένου να μάθουμε τι προκαλεί το κακό συναισθήματα. Οι γιατροί ξέρουν πώς να βοηθήσουν τα κακά συναισθήματα να πάνε μακριά, ώστε να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. "

Μερικά παιδιά φοβούνται τους γιατρούς, ή πιστεύουν ότι οι γιατροί είναι μόνο εκεί για να δώσουν πλάνα. Μπορείτε να βοηθήσετε να προετοιμάσετε το παιδί σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν εκπλήξεις: «Κυρίως, ο γιατρός θα μιλήσει μαζί σας και εγώ. Θα ακούσει πιθανώς την καρδιά σας και θα αισθανθεί την κοιλιά σας, και κάτι τέτοιο. "Αν ένα παιδί ρωτά για τις βελόνες, είναι ειλικρινές και δίκαιο να πούμε ότι ο γιατρός θα αποφασίσει αν πρέπει να υπάρχει αίμα δοκιμή. Δεν υπάρχει ειδική εξέταση αίματος για την κατάθλιψη, αλλά μερικές φορές χρειάζεται κάποιος για να αποκλείσει άλλες ασθένειες.