Κανόνες υποστήριξης διατροφικής διαταραχής

Η υποστήριξη είναι, κατά καιρούς, δύσκολο να δοθεί σε ένα άτομο που ζει με διατροφική διαταραχή. Αυτός / αυτή πιθανότατα θα σας απομακρύνει όταν προσπαθείτε να τους βοηθήσετε και θα απομονώνονται όσο μπορούν, καθώς και κατάχρησης πράξεων όπως καθαρτικά, ίαπακ και διουρητικά. Θα γλιστρήσουν στην άσκηση και θα κρύψουν τα τρόφιμα όταν τους δώσετε σε αυτά, αλλά μην αφήσετε να σας αποθαρρύνουν ή να σας εξοργίσουν. Θυμηθείτε ότι η διατροφική διαταραχή με την οποία έζησε είναι σαν την ταυτότητά τους. Φανταστείτε μια μέρα να ξυπνάτε σε μια εντελώς νέα θέση. Ένα νέο σπίτι, δουλειά, ζωή, πλανήτη κ.λπ., με όλα όσα γνωρίζατε τόσο καλά τώρα. Αυτό είναι που κάποιος με διατροφική διαταραχή συναντά μόλις ξεκινήσει το δρόμο της ανάκαμψης. Με μια διατροφική διαταραχή γίνεστε τόσο συνηθισμένοι στα πεινασμένα και τελετουργικά που ασχολούνται με την ανορεξία και την άμεση ανακούφιση και το ύψος που παίρνετε από τον καθαρισμό, είναι απίστευτα δύσκολο να σταματήσετε τελείως.

Στην αρχή, το άτομο με διατροφική διαταραχή πιθανότατα θα αρνηθεί ότι έχουν ακόμη και πρόβλημα. Εκείνοι με ανορεξία, ειδικότερα, έχουν υψηλό ποσοστό άρνησης επειδή δεν μπορούν να δουν πώς φαίνονται πραγματικά και αντιθέτως θεωρούν τους εαυτούς τους ως παχύσαρκους αποτυχίες. Οι περισσότεροι λένε ότι είναι "πάρα πολύ λιπαροί" για να είναι ανορεξικοί και πολλοί θεωρούνται ως το "τέλειο" παιδί κι έτσι φοβούνται πολύ να παραδεχτούν ότι υπάρχουν πραγματικά προβλήματα. Όποια και αν είναι η διατροφική διαταραχή, αυτοί που υποφέρουν αισθάνονται ότι δεν αξίζουν βοήθεια, και το μυαλό τους θα τους πει ότι δεν πρέπει να σπαταλούν το χρόνο των άλλων ανθρώπων όταν είναι τέτοιες «αποτυχίες» ούτως ή άλλως.

Γνωρίζοντας αυτά τα πράγματα, μην ξεχνάτε ποτέ ότι η ανακούφιση των διατροφικών διαταραχών είναι ένας μακρύς δρόμος γεμάτος ταχύτητες και τρύπες. Κατά την ανάκαμψη, έχουμε την τάση να στρέφουμε το κρύο και να μην ανταποκρίνεται, και ακόμη και να σπρώχνουμε και να πιέζουμε εκείνους μακριά από εμάς, αλλά δεν νομίζω ότι αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουμε βοήθεια. Βαθιά μέσα σε αυτά τα δεινά είναι η επιθυμία να είναι πραγματικά απαλλαγμένη από αυτή την κόλαση. Με την απομάκρυνσή σας, οι άνθρωποι με διατροφική διαταραχή απομονώνονται μόνο περισσότερο επειδή πιστεύουν ότι δεν αξίζουν ή αξίζουν την αγάπη / βοήθεια.

Η υποστήριξή σας θα είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στην ανάκαμψη αυτού του ατόμου. Θυμηθείτε ότι το να θυμώνετε ή να απογοητεύεστε στο άτομο ή να φωνάζετε σε αυτά, θα ενισχύσει μόνο πόσο πρόβλημα και πόσο μια αποτυχία το άτομο αισθάνεται ήδη, το οποίο πάντα οδηγεί στη διατροφική διαταραχή επιδείνωση. Πάντα έχετε ανοιχτά αυτιά και μιλάτε πάντα ήρεμα τα πράγματα, αλλά μην είστε ψεύτικοι (μπορούμε να το εντοπίσουμε σαν μικρά ραντάρ). Το σημαντικότερο είναι, ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ το άτομο.

Τι να μην πω σε κάποιον με διατροφική διαταραχή

Κάνω ΔΕΝ σχολιάστε την εμφάνιση. Εάν κάνετε σχόλια όπως, "Ω, φαίνεστε τόσο πιο υγιεινό!" το άτομο που πάσχει από διατροφική διαταραχή θα το περιστρέψει γύρω και την ερμηνεύουν ως έννοια ότι έχουν κερδίσει βάρος και είναι τώρα "λιπαρά". Επίσης, μην κάνετε ούτε αυτό το σχόλιο - "Πω, είσαι τόσο λεπτό! Θα ήθελα να είχα τη θέλησή σας. "Το πρόσωπο θα το πάρει αυτό ως φιλοφρόνηση και ενισχύει μόνο την επιθυμία τους για απώλεια βάρους.

Κάνω ΔΕΝ κατηγορήστε το άτομο για το τι συμβαίνει. Όπως έχω σχολιάσει προηγουμένως, αν φωνάζετε, κραυγάζετε, πολεμάτε ή κατηγορείτε το άτομο για τη διατροφική του διαταραχή ή για τη λήψη η ζωή σας "κόλαση", αυτό θα ενισχύσει μόνο πόσο άχρηστες αισθάνονται ήδη και θα προκαλέσουν ακόμη και τη διατροφική διαταραχή περισσότερο.

Κάνω ΔΕΝ κάνει τις ώρες του φαγητού μια έντονη διατροφή. Οι αναταραχές των διατροφικών διαταραχών είναι μια μακρά και αργή διαδικασία, και εάν χωνέψετε το γεύμα μετά το γεύμα κάτω από τον λαιμό ενός ατόμου, θα τους κάνετε μόνο να αισθάνονται ακόμα πιο ένοχοι και αναστατωμένοι που οδηγούν στον καθαρισμό. Η SLOW είναι η λέξη-κλειδί. Εργαστείτε για να φάτε ήρεμα και στη συνέχεια να προχωρήσετε μέχρι τα γεύματα, αν βοηθάει (αυτό μπορεί να ισχύει για όλες τις διατροφικές διαταραχές, όχι μόνο ανορεξία). Τα γεύματα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και φιλικά, ώστε να μην μισεί το φαγητό.

Κάνω ΔΕΝ άρπαξ σε αυτούς σχετικά με τις διατροφικές τους συμπεριφορές, όπως το να ρωτάνε: "Θα το σκάσει αυτό;" ή "Έχετε φάει κάτι σήμερα; Τι έχετε; "Αυτό κάνει μόνο το άτομο να αισθάνεται πιο ντροπιασμένο (θυμηθείτε, κάποιος με διατροφική διαταραχή πιστεύει ειλικρινά ότι δεν αξίζει να φάει και αισθάνονται ένοχοι κάθε φορά που το κάνουν).

Κάνω ΔΕΝ λένε τα πράγματα όπως: "Θα ήθελα να είμαι ανόρεξος, τότε θα μπορούσα να είμαι λεπτός σαν εσάς." Τόσοι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι οι διατροφικές διαταραχές είναι γοητευτικές και μπορούν να ανατραπούν και να σβήνουν σαν ένα διακόπτη φωτός. Αλλά πηγαίνετε και ζητήστε από οποιονδήποτε να υποφέρει και σας λένε ότι δεν θα το επιθυμούσαν στους μεγαλύτερους εχθρούς τους, οπότε μην αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα σαν ένα παιχνίδι αντί για μια θανατηφόρα διαταραχή.

Κάνω ΔΕΝ κάνουν σχόλια όπως "Έχετε τέσσερις μήνες για να σταματήσετε το καθαρισμό, να κερδίσετε βάρος ή αλλιώς πηγαίνετε στο νοσοκομείο". Εσείς δεν μπορεί να θέσει ένα χρονικό όριο στην ανάκτηση από μια διατροφική διαταραχή και αυτό θα πανικοβάλλει μόνο το άτομο με διατροφική διαταραχή. Λέγοντας ότι σε ένα άτομο θα τους προκαλέσει μόνο να σας ψέψουν για τα στάδια της ανάκαμψης, μην τους ενθαρρύνετε να "επιταχύνει" τη διαδικασία ανάκτησης.

Τι να πω σε ένα άτομο με μια διατροφική διαταραχή

ΚΑΝΩ ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε. Τα σχέδια, οι πίνακες ζωγραφικής και η ποίηση μπορούν να βοηθήσουν πολύ όταν αυτοί που υποφέρουν δεν μπορούν να εκφράσουν τον εαυτό τους μιλώντας.

hey Jupiter
τίποτα δεν ήταν το ίδιο
Έτσι είστε γκέι;
είσαι μπλε;
Σκέφτηκα ότι και οι δύο θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε έναν φίλο
να τρέχεις σε
και σκέφτηκα ότι θα δεις μαζί μου
δεν θα έπρεπε να είσαι κάτι καινούργιο - Tori Amos

ΚΑΝΩ υπενθυμίστε και πείτε στο άτομο ότι δεν είναι ο μόνος που αγωνίζεται σε διατροφική διαταραχή.

ΚΑΝΩ καταλάβετε ότι το άτομο με διατροφική διαταραχή δεν είναι έξω για προσοχή ή κρίμα. Δεν ζητήσαμε να συμβεί αυτή η διαταραχή, ούτε θέλαμε να συμβεί αυτό.

Επόμενο: Τα σημάδια της υποτροπής των διατροφικών διαταραχών
~ όλα τα άρθρα ειρήνης, αγάπης και ελπίδας
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές