Συν-εξαρτώμενα άτομα και Δώδεκα βήματα ανάκαμψης
"Το πρόγραμμα Δώδεκα βημάτων της ΑΑ παρέχει ένα πρακτικό πρόγραμμα για την πρόσβαση στην Πνευματική δύναμη στην αντιμετώπιση της καθημερινής ανθρώπινης ζωής. Μια φόρμουλα για την ενσωμάτωση του Πνευματικού στο φυσικό. Παρόλο που μερικά από τα βήματα, όπως γράφτηκαν αρχικά, περιέχουν παραπλανητική και καταχρηστική διατύπωση, η διαδικασία των δώδεκα βημάτων και η αρχαία Οι πνευματικές αρχές που την υπογραμμίζουν είναι ανεκτίμητα εργαλεία για να βοηθήσουν το άτομο να ξεκινήσει και να παραμείνει σε μια πορεία ευθυγραμμισμένη με Αλήθεια.
Είναι έξω από το κίνημα Δώδεκα Βήματα Ανάκτησης ότι η κατανόηση μας για την δυσλειτουργική φύση του πολιτισμού έχει εξελιχθεί. Από το κίνημα για την ανάκτηση αλκοολούχων ποτών δεν είναι ότι ο όρος "Κωδικοποιημένη"έχει προκύψει."
Αποσπάσματα από "Συγκοινωνία: Ο Χορός των Τραυματιών Ψυχών"από τον Robert Burney
Αδυναμία και Ενδυνάμωση
"Η διαδικασία ανάκαμψης δώδεκα βημάτων είναι τόσο επιτυχημένη επειδή παρέχει έναν τύπο για την ενσωμάτωση διαφορετικών επιπέδων. Είναι αναγνωρίζοντας ότι είμαστε ανίσχυροι να ελέγξουμε τις εμπειρίες μας από το εγώ-εγώ ώστε να έχουμε πρόσβαση στην εξουσία από τον Πραγματικό Εαυτό, τον Πνευματικό Εαυτό. Παραδίδοντας την ψευδαίσθηση του ελέγχου του εγώ μπορούμε να επανασυνδεθούμε με τον Ανώτερο Εαυτό μας. Ο εγωισμός από τον εγώ-εαυτό καταστρέφει τον πλανήτη. Ο εγωισμός από τον Πνευματικό Εαυτό είναι αυτό που θα σώσει τον πλανήτη ».
Ένα από τα πολλά πράγματα που με συγχέουν κατά την πρώιμη ανάκαμψη ήταν μερικές φαινομενικά αντιφατικές δηλώσεις που θα ακούσω στις συναντήσεις και από άλλους Ανακτούντες. Υπήρχαν αρκετοί τομείς στους οποίους ήρθε αυτό, αλλά αυτό που με θυμήθηκα μάλλον είχε να κάνει με την έννοια του "εγωισμού". Εγώ θα διαβάσει ή θα ακούσει πόσο αρνητική αυτοεπιβεβαίευση, αυτοπεποίθηση και αυτοπερατότητα ήταν και πόσο εγωισμός και εγωκεντρισμός ήταν η ρίζα του πρόβλημα. Αλλά τότε θα ήθελα επίσης να ακούσω, σε ένα θετικό πλαίσιο, ότι αυτό ήταν ένα εγωιστικό πρόγραμμα και ότι "ο εαυτός σου ήταν αληθινός".
Ευτυχώς, δεν ήταν σημαντικό να καταλάβω αυτό το παράδοξο για να μείνω νηφάλιος. Ήμουν στο πέμπτο έτος της ανάκαμψής μου όταν κάτι που άκουσα σε μια συνάντηση μου θύμισε την αμηχανία μου και με άρχισε να σκέφτομαι πάλι αυτό το παράδοξο. Κάποιος στη συνάντηση μίλησε για το πώς υπήρχαν τρία βήματα που ανέφεραν δύναμη. Το πρώτο λέει ότι δεν το έχω. το δεύτερο μου λέει πού να το βρω. και το ενδέκατο μου λέει πώς να το αποκτήσω πρόσβαση - μέσα από προσευχή και διαλογισμό.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Έτσι τα βήματα μου λένε ότι είμαι ανίσχυρος και μετά μου πείτε πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στην εξουσία. Ήταν αυτά τα δύο διαφορετικά είδη εξουσίας; Ήταν πραγματικά σαφές ότι τη στιγμή που αποδέχθηκα την αδυναμία μου να σταματήσω να πίνω και με τη χρήση έχω κατά κάποιο τρόπο τη δύναμη να κάνω ακριβώς αυτό. Πώς λειτουργεί αυτό; Πώς μπορεί η αδυναμία να οδηγήσει σε ενδυνάμωση;
Ήταν κατά τη συγγραφή ενός βιβλίου (όχι εκείνου που έχει δημοσιευθεί, αλλά το επόμενο για δημοσίευση) σχετικά με την Πνευματικότητα που άρχισα να βλέπω γιατί υπήρχε παράδοξο στη ζωή. Άρχισα να καταλαβαίνω ότι υπήρχαν διαφορετικά επίπεδα πραγματικότητας. Αυτά τα διαφορετικά επίπεδα ήταν ο λόγος που αυτό που μου φαινόταν να είναι τραγωδία (διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ) θα μπορούσε, σε μεγαλύτερη προοπτική, σε υψηλότερο επίπεδο, να είναι πραγματικά ένα μεγάλο δώρο. Με βοήθησε να αρχίσω να καταλαβαίνω γιατί υπάρχει πάντα μια «ασημένια επένδυση» - υπάρχει πάντα πάνω από ένα επίπεδο πραγματικότητας στο παιχνίδι σε οποιαδήποτε εμπειρία ζωής.
Τότε άρχισα να καταλαβαίνω ότι υπήρχαν δύο πολύ διαφορετικά επίπεδα "εαυτού". Υπάρχει ο εαυτός μου που τραυματίστηκε και προγραμματίστηκε στην πρώιμη παιδική ηλικία. Ο εγω-εαυτός έλαβε το μήνυμα ότι δεν ήμουν αξιαγάπητος ή άξιος επειδή οι γονείς μου πίστευαν ότι δεν ήταν αξιαγάπητοι ή αντάξιοι. Σε πολύ πρώιμη παιδική ηλικία, ο εγω-εαυτός μου πήρε το μήνυμα ότι υπήρχε κάτι επαίσχυντο για το "όνιό" μου - για το να είμαι εγώ. Έτσι, το εγώ προσπαθεί να με υπερασπιστεί από τον πόνο που δεν είναι αρκετά καλό προσπαθώντας να με κρατήσω ξεχωριστά από άλλα ανθρώπινα όντα, ώστε να μην μάθουν για την ελαττωματική φύση μου. Το εγώ μου δημιούργησε τεράστιους τοίχους για να με υπερασπιστεί και να με κρατήσει ξεχωριστό. Οι μόνοι που επιτρέπονταν μέσω αυτών των τειχών ήταν οι άνθρωποι που αισθάνονταν εξοικειωμένοι - με άλλα λόγια το πολύ αυτοί που τραυματίστηκαν με τέτοιο τρόπο ώστε να αναδημιουργήσουν τα μηνύματα που έλαβα Παιδική ηλικία.
Επομένως, οι ίδιοι οι αμυντικοί που το εγώ που είχα προσαρμόσει για να με προστατεύσει πραγματικά με κράτησαν να παίζω τα παλιά μοτίβα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Codependence είναι ένα δυσλειτουργικό αμυντικό σύστημα που δεν λειτουργεί για να με υπερασπιστεί.
Αυτό που έκαναν τα Δώδεκα Βήματα για μένα ήταν να με βοηθήσω να αρχίσω να ξεφεύγω από τον ελαττωματικό προγραμματισμό του εγώ. Όταν παραδόθηκα προσπαθώντας να ελέγξω τα πράγματα από τον εαυτό μου και άρχισα να κοιτάζω σε μια Ανώτερη Εξουσία είναι όταν άρχισα να έχω πρόσβαση στον Πνευματικό Εαυτό μου. Ο Πνευματικός Εαυτός μου είναι το μέρος μου που ξέρει ότι είμαι Πνευματικό Όντο που σχετίζεται με όλους και όλα - ότι είμαστε όλοι ΕΝΑΣ. Μέσα από τον Πνευματικό Εαυτό μου έχω πρόσβαση σε όλη τη δύναμη του Σύμπαντος.
Έτσι, όταν άρχισα να προσεύχομαι και να διαλογίζομαι, άρχισα να έχω πρόσβαση στην εξουσία να αλλάξω τη ζωή μου. Και ήταν πολύ σημαντικό για μένα προσωπικά να συνειδητοποιήσω ότι η προσευχή και ο διαλογισμός δεν σήμαιναν απλώς επίσημη προσευχή και επίσημο διαλογισμό. Αυτό που συνειδητοποίησα είναι ότι η προσευχή "μιλάει" με την Ανώτατη Εξουσία μου και άλλους Ανακουφιστικούς ανθρώπους, ενώ ο διαλογισμός "ακούει" την Ανώτερη Δύναμη μου και άλλους Ανακτούντες ανθρώπους. Έμαθα να μιλάω και να ακούω την Ανώτερη Δύναμή μου όλη την ημέρα - για να διατηρήσω την ενέργεια που κυλά ανάμεσα στο φυσικό επίπεδο και το Πνευματικό επίπεδο - ανάμεσα στον εαυτό μου και στον Εαυτό μου.
Τα Δώδεκα Βήματα είναι μια φόρμουλα για την ενσωμάτωση του Πνευματικού στο φυσικό, ώστε η αδυναμία να οδηγήσει στην Αληθινή ενδυνάμωση.
Οι Δώδεκα Βασικές Αρχές και Εργαλεία περιλαμβάνουν:
Αυτοεκτίμηση, προθυμία, αποδοχή, αφήγηση, παραχώρηση, πίστη, εμπιστοσύνη, ειλικρίνεια, ταπεινότητα, υπομονή, ανοικτότητα, θάρρος, ευθύνη, δράση, συγχώρεση, συμπόνια, Αγάπη.
Υπάρχουν δύο σημεία ανικανότητας με το Codependence.
Το πρώτο είναι πνευματικό - όταν συνειδητοποιούμε για πρώτη φορά ότι υπάρχει κάτι που δεν λειτουργεί και ότι ίσως πρέπει να αλλάξουμε, να μάθουμε έναν διαφορετικό τρόπο.
Το δεύτερο έρχεται αφού έχουμε διδαχθεί διανοητικά ποια είναι τα όρια και η υγιής συμπεριφορά, αλλά δεν μπορούμε να σταματήσουμε να ενεργούμε παλαιά μοτίβα στις στενότερες σχέσεις μας - προσέχουμε να λέμε πράγματα που δεν θέλουμε να πούμε και να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε κάνω.
Αυτό είναι όταν είναι απαραίτητο να κάνουμε τη συναισθηματική θεραπεία.
Εδώ είναι η δική μου εκδοχή των αρχικών βημάτων από αυτά τα δύο διαφορετικά επίπεδα.
Πνευματικά βήματα
Βήμα 1. Αναγνωρίζω και αποδέχομαι ότι είμαι ανίσχυρος από τον εαυτό μου για να ελέγξω την ανθρώπινη εμπειρία ζωής μου και ότι η ψευδαίσθηση που πρέπει να ελέγξω έχει προκαλέσει πόνο και πόνο στη ζωή μου.
Βήμα 2. Ήρθα να θυμηθώ ότι είμαι ένα Πνευματικό Ον που είναι μέρος της ΕΝΟΤΗΤΑΣ που είναι η Απαραίτητη Αγάπη, ALL-Powerful Universal Force και ότι η πίστη σε αυτή τη δύναμη μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ισορροπίας, αρμονίας και αρμονίας η ζωή μου.
Βήμα 3. Κάλεσε μια απόφαση να ζητήσω από τη Δύναμη να με βοηθήσει να ευθυγραμμιστώ τη θέλησή μου, τις πράξεις μου και τη ζωή μου με την Παγκόσμια Εξουσία.
Συναισθηματικά βήματα
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Βήμα 1. Παραδέχτηκε ότι είμαι ανίκανος να αλλάξω ουσιαστικά τις μαθησιακές αμυντικές συμπεριφορές και τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές από την παιδική ηλικία μέχρι να ασχοληθώ με τις συναισθηματικές πληγές της παιδικής μου εμπειρίας.
Βήμα 2. Ήρθα να θυμηθώ ότι είμαι ένα Πνευματικό Ον που είναι μέρος της ΕΝΟΤΗΤΑΣ που είναι η Απαραίτητη Αγάπη, ALL-Powerful Universal Force και ότι η πίστη σε αυτή τη δύναμη μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ισορροπίας, αρμονίας και αρμονίας η ζωή μου.
Βήμα 3. Έκανε μια απόφαση να ζητήσει από τη Δύναμη να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω τον τρόμο της θεραπείας των συναισθηματικών πληγών μου.
Επόμενο: Αλήθεια (με κεφάλαιο Τ) Συναισθηματική Αλήθεια
