Binge Διατροφική Διαταραχή Ανάκτηση και χρονολόγηση

Δεδομένου ότι βρίσκομαι στην αναπνοή της διατροφής και αισθάνομαι αρκετά καλά για να αρχίσω να χρονολογώ ξανά, έχω διαπιστώσει ότι η σκηνή που χρονολογείται μπορεί να είναι δύσκολη στην πλοήγηση. Εύρεση κάποιος που καταλαβαίνει αυτό που πηγαίνετε / έχετε περάσει μπορεί να φαίνεται σαν ένα αδύνατο έργο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να επιστρέψετε εκεί όταν αισθάνεστε έτοιμοι για την ημερομηνία και πάλι στην ανακούφιση της διαταραχής φαγητού.

Σύνδεση και χρονολόγηση στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Η χρονολόγηση ήταν κάτι που δεν είχα απολύτως κανένα ενδιαφέρον, ενώ είχα ενεργήσει στις συμπεριφορές διατροφικής διαταραχής μου. Βρήκα, ωστόσο, μόλις άρχισα να βρίσκω ευεξία, το ενδιαφέρον μου να βρω κάποιον ειδικό για να περάσω το χρόνο μου άρχισε να επιστρέφει.

Ήμουν εξαιρετικά νευρικός και διστακτικός για να επιστρέψω εκεί έξω, αλλά να αισθανθώ πρέπει να συνδεθείτε με ένα άλλο, ευτυχώς, επισκίασε τον φόβο που ένιωθα. Μπορεί να μην βρήκα την "τέλεια" σχέση, αλλά έχω μάθει πολλά για τον εαυτό μου, καθώς και για αυτό που χρειάζομαι από μια σχέση για να διατηρήσω την ευεξία που έχω εργαστεί τόσο σκληρά για.

Διδάγματα από τη χρονολόγηση στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Το μεγαλύτερο πράγμα που έχω μάθει από τότε που βρίσκομαι πίσω στη σκηνή που χρονολογείται είναι πόσο σημαντική είναι η ειλικρίνεια και η ανοικτότητα για τους αγώνες σας. Έχω γίνει πολύ αρχικό με το παρελθόν μου και το κάνω για καλό λόγο. Η ανάκαμψη μου είναι εξαιρετικά σημαντική για μένα. Αν κάποιος δεν αισθάνεται ότι μπορούν να υποστηρίξουν αυτό το κομμάτι της ζωής μου, τότε κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι το πρόσωπο για μένα.

Έχω επίσης διαπιστώσει ότι κάποιος μπορεί να φροντίζει και να θέλει να υποστηρίξει την ανάκτηση σας, αλλά μπορεί να μην ξέρει πώς. Όταν συμβεί αυτό, είμαστε περισσότερο από επιτρέπεται να φωνή ποια υποστήριξη χρειαζόμαστε και τι μοιάζει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων και ίσως χρειαστούν κάποια καθοδήγηση.

Τελικές σκέψεις σχετικά με την αποκατάσταση της αναπνοής και τη χρονολόγηση

Άλλα πράγματα για να σκεφτούμε όταν χρονολογείται ενώ ταξιδεύει μέσα από την ανακούφιση διαταραχής φαγητού περιλαμβάνει να είναι σε θέση να ορίστε λειτουργικά όρια και βρίσκοντας κάποιον που δεν σας κάνει να νιώθετε ντροπή γύρω από την ασθένειά σας.

Δημιουργία νέες σχέσεις κατά την ανάκτηση είναι δύσκολο και απαιτεί πολλή αυτο-αντανάκλαση σε όλη τη διαδικασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε check in με τον εαυτό σας και επεξεργάζεστε αυτό που νιώθετε και πώς επηρεάζει αυτή η νέα σχέση.

Μπορεί να αισθάνεσαι ο φόβος, αλλά μην το αφήσεις να το αναλάβει. Αξίζετε μια πλήρη ζωή. Εάν το όραμά σας για μια πλήρη ζωή περιλαμβάνει ρομαντικές σχέσεις, τότε μην φοβάστε να βρεθείτε εκεί έξω και να έχετε νέες εμπειρίες. Καλή τύχη

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.