Η κατάρρευση του παιδιού σας: Πώς να απαντήσετε πριν, κατά τη διάρκεια, μετά

Η κατάρρευση του παιδιού συμβαίνει όταν μεταβεί στη λειτουργία επιβίωσης. Δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του και εσείς, ως γονέας, μπορεί να είστε η μόνη πηγή ασφάλειας και συναισθηματική ρύθμιση. Μπορούμε να διδάξουμε τα παιδιά μας πολύ, τότε, μαθαίνοντας να αναγνωρίσουμε τα στάδια της κατάρρευσης του παιδιού μας και πώς να παρέμβουμε.

Η κατάρρευση του παιδιού προκαλείται από την έλλειψη αυτορρύθμισης

Η κατάρρευση του παιδιού οφείλεται στην έλλειψη του αυτορρύθμιση. Αυτό ισχύει για τα τυπικά παιδιά, αλλά ακόμη περισσότερο για τα παιδιά όπως το δικό μου διαταραχή διαταραχής δυσλειτουργίας διάθεσης (DMDD) ή Διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας (ADHD).

Πρόσφατα, παρακολούθησα μια διάσκεψη για την ψυχική υγεία των παιδιών, όπου έμαθα ότι μπορούμε να διδάξουμε την αυτορρύθμιση των παιδιών μας με το να είμαστε «κατάλληλα ανταποκρινόμενοι». Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζουμε πότε πρέπει να βρούμε στιγμές διδασκαλίας στη μέση μιας κατάρρευσης, καθώς το παιδί μας κατεβαίνει από την κατάρρευση ή τις ήρεμες περιόδους πριν και μετά (

Εξισορρόπηση της φροντίδας με έλεγχο όταν το παιδί σας λιώσει).

Επιβίωση της κατάρρευσης του παιδιού σας

Όταν ένα παιδί είναι σε κατάρρευση, είναι σε κατάσταση αγώνα ή πτήσης. Ένα παιδί με DMDD χτυπά, κλωτσάει, ή καταστρέφει το δρόμο του έξω από μια κατάσταση. ΕΝΑ παιδί με άγχος μπορεί να τρέξει και να κρυφτεί. ΕΝΑ καταθλιπτικό παιδί μπορεί απλά να εγκαταλείψει.

Όταν το παιδί σας λιώσει, σιγουρευτείτε πρώτα ότι είναι ασφαλές. Εάν αυτοκτονεί ή κινδυνεύει να βλάψει άλλους, ζητήστε βοήθεια (Αυτοκτονία στα παιδιά). Ωστόσο, αν είναι ασφαλής, αλλά στη μέση της ουρλιάζοντας ή της καμπύλης σε μια μπάλα, έχετε μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε: αυτορυθμίστε.

Το παιδί σας δεν μπορεί να αυτορυθμιστεί κατά τη διάρκεια της κατάρρευσης, αλλά μπορείτε. Αναπνεύστε, υπενθυμίστε στο παιδί σας να αναπνεύσει αν σας ακούσει και να είναι παρών. Αυτό σημαίνει να καταστεί σαφές ότι, ακόμη και αν πρέπει να φύγετε από την περιοχή, το παιδί σας ξέρει ότι είστε εκεί γι 'αυτόν όταν είναι έτοιμος. Στο σπίτι μου, μετακινήσαμε πάντα το γιο μας στο δωμάτιό του, αφαιρούσαμε όλα τα επικίνδυνα αντικείμενα και τον άφηνε να λιώσει. Βρισκόμασταν κοντά, αλλά δεν μπορούσαμε να είμαστε πολύ κοντά γιατί αυτό τον προκάλεσε περισσότερο. Τώρα, κατευθύνεται στο δωμάτιό του μόνος του. Κλαψουρίζει και κλωτσάει ένα κρεβάτι ή δύο. Είναι ασφαλής, όμως, και είμαι γύρω για να παρακολουθώ την ασφάλεια.

Κατανόηση της κατάρρευσης του παιδιού σας

Όταν η κατάρρευση του παιδιού σας έχει μετριάσει αρκετά ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί σε εσάς, βρίσκεται στη «συναισθηματική» κατάσταση του. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνει καλά ή ακόμα και είναι "λογικό". Αυτό ακριβώς σημαίνει ότι είναι παρών, έτσι αντανακλούν σε αυτόν τι βλέπετε. Βοηθήστε τον να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να τον καθησυχάσει. "Φαίνεται πολύ τρελό τώρα. Καταλαβαίνω. Αγαπάτε να παρακολουθείτε τηλεόραση και δεν μπορούμε. Μπορούμε να το πετύχουμε, όμως. "

Ξέρω ότι ακούγεται τυρί, αλλά μας παιδιά με συναισθηματικές και συμπεριφορικές διαταραχές είναι συναισθηματικά νεότεροι από τους φυσικούς τους οργανισμούς. Δεν μπορούν απαραίτητα να εντοπίσουν τον θυμό έναντι της απογοήτευσης ή του φόβου. Απλώς ξέρουν ότι είναι άβολα. Βοηθήστε τους να αναγνωρίσουν αυτά τα συναισθήματα καθώς συμβαίνουν. Μην κάνετε ερωτήσεις. Μην προσπαθήσετε να συζητήσετε. Απλά ονομάστε τη διάθεσή τους και κάντε τους να κάνουν αναπνευστικές ασκήσεις, να κάνουν μια βόλτα ή να βρουν τρόπους να αισθάνονται πιο δυνατοί, ασφαλέστεροι και περισσότερο σε έλεγχο.

Μάθηση από την κατάρρευση του παιδιού σας

Στην "εκτελεστική" κατάσταση, ένα παιδί μπορεί να συμμετέχει στη συζήτηση, να κάνει επιλογές και να λύσει προβλήματα. Θεωρητικά, αυτή είναι η κατάσταση του πριν και μετά από μια κατάρρευση.

Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της ηρεμίας που διδάσκετε τις συμπεριφορές του παιδιού σας που μπορεί να χρησιμοποιήσει για να αντικαταστήσει εκείνες που συμβαίνουν όταν βρίσκεται σε κατάσταση επιβίωσης. Ανάπτυξη νέων στρατηγικών και τακτική άσκησή τους. Η πρακτική τους καθιστά πιο πιθανό να γίνουν αυτόματες, έτσι ώστε, όταν εργάζεται για μια κατάρρευση στο μέλλον, είναι πιο πιθανό να τις χρησιμοποιήσουν.

Χρησιμοποιήστε φράσεις "εμείς" όταν μιλάμε για αυτές τις στρατηγικές. Η ανύψωση ενός παιδιού με έντονες συμπεριφορές είναι σκληρή, έτσι ώστε αυτές οι ικανότητες αντιμετώπισης να μπορούν να λειτουργήσουν και για σας. Έρευνα και πρακτική ασκήσεις αναπνοής μαζί. Καταλάβετε τι χαλαρώνει το παιδί σας. Η επίλυση προβλημάτων μαζί του όχι μόνο τον διδάσκει τον αυτορρύθμιση, αλλά τον βοηθά να αισθάνεται λιγότερο μόνος του. Οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να αισθάνονται μοναξιά για όλους τους εμπλεκόμενους.

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος. Απλά να είστε ασφαλείς, συνεπείς και θετικοί. Να είστε ο συναισθηματικός βράχος που θέλετε να δείτε το παιδί σας να είναι μια μέρα.

Δείτε επίσης:

Συμβουλές για γονείς όταν το Tween σας έχει κατακλύσει