Διατροφικές Podcasts Ανάκτηση Διαταραχή αξίζει τον συντονισμό Into
Εάν είστε σαν εμένα, τότε ίσως έχετε αναρωτηθεί για το ερώτημα: "Ποιες είναι οι podcasts ανάκτησης διαταραχών διατροφής που αξίζει τον κόπο;" Είμαι βασικός υποστηρικτής του επαγγελματική συμβουλευτική- στην πραγματικότητα, βλέπω τον θεραπευτή μου μία φορά την εβδομάδα - αλλά υποστηρίζω και άλλους υποστηρικτικούς πόρους έξω από το γραφείο ενός συμβούλου. Η ώρα που περνάω στη θεραπεία κάθε εβδομάδα είναι ιερή και ωφέλιμη για μένα ως άτομο στην αποκατάσταση και για τις δύο ανορεξία και τα ζητήματα που σχετίζονται με το τραύμα, αλλά όταν δεν είμαι απέναντι από τον θεραπευτή μου, η παρέμβαση που φτάνω πιο συχνά είναι το οπλοστάσιο μου των podcasts ανάκτησης. Έτσι σε αυτό το άρθρο, θέλω να καταρρίψω τα podcast ανασυγκρότησης της διατροφικής διαταραχής που θεωρώ ότι αξίζει τον κόπο να προσαρμοστούν ως θεραπευτικά πρόσθετα - να ενισχυθούν δεν αντικαταστήσει την κλινική θεραπεία - και γιατί τα βρίσκω χρήσιμα στη δική μου διαδικασία ανάρωσης.
Γιατί η Υποστήριξη Ανάκτησης Υποδοχής βοηθά στην αποκατάσταση της Διαταραχής Διατροφής
Για τα τελευταία τρία χρόνια, περπατούσα ένα βαθύ και εντατικό ταξίδι για να το ξεχάσω τοξικά μοτίβα στη ζωή μου που κάποτε ήταν ανάμεσα σε μένα και την πληρότητα που γνώριζα ήταν δυνατή και έντονη για να ζήσω. Η συμβουλευτική είναι ένα θεμελιώδες μέρος αυτού, καθώς και η οικοδόμηση μιας κοινότητας εμπιστοσύνης και υποστήριξης γύρω από τον εαυτό μου, έτσι ώστε να μπορώ να κριθώ υπεύθυνα όταν διατροφικές συμπεριφορές διαταραχής αρχίζουν να επανεμφανίζονται. Αλλά ένα άλλο εργαλείο που έχει εξαιρετικά ευεργετική είναι η αγάπη μου για podcasts. Αυτός ο πόρος μου προσφέρει απεριόριστη πρόσβαση στη σοφία, τη διορατικότητα και την εμπειρογνωμοσύνη διαφόρων κλινικών στην πρωτοπορία της ψυχικής υγείας.
Σχετικά με τα podcasts για την αναπνοή διατροφής, μπορώ να ακούσω τους ψυχολόγους που με βοηθούν να καταλάβω πώς λειτουργίες του εγκεφάλου, ώστε να είμαι σε θέση να επανέλθω στις καταστρεπτικές συνήθειες και να διαμορφώσω πιο υγιεινές μεθόδους αντιμετώπισης αντι αυτου. Μπορώ να ακούω τους διαιτολόγους που εξηγούν πώς να θρέφουν τον εαυτό μου με τρόφιμα που είναι θρεπτικά, αντί για μερίδια που είναι πενιχρά και περιοριστικά. Μπορώ να ακούσω τους ειδικούς της προσοχής που περιγράφουν πώς να ασκηθείτε με κινήσεις που φέρνουν ευχαρίστηση, όχι τιμωρία, στο σώμα. Έχω εξορύξει πληθώρα πληροφοριών από podcasts ανάκτησης που συνεχώς ενισχύουν και διατηρούν την αφοσίωσή μου διατροφική διαταραχή ανάκτηση. Όσο περισσότερο μαθαίνω, τόσο καλύτερα εξοπλισμένος είμαι για να μεταμορφώσω τους προκαθορισμένους τρόπους σκέψης, αίσθησης και πράξης που δεν μου εξυπηρετούν πια.
Eating Podcasts ανάκτησης διαταραχών προτείνω
Τώρα που έχω συζητήσει γιατί είμαι podcast aficionado και υποστηρικτής, εδώ είναι τέσσερα podcasts διατροφής αναταραχή διατροφής που νομίζω ότι αξίζει να συντονιστείτε σε:
- Η Αναπαραγωγή Warrior Recovery: Η παράκαμψη της μητρικής ιστοσελίδας της Recovery Warriors, αυτό το podcast ξεκίνησε από την Jessica Flint, μια αρχή για τη συναισθηματική υγεία και η διατροφική διαταραχή επιβιώνει ο ίδιος, που διδάσκει την αυτοσυγκέντρωση ως εφαλτήριο για να θεραπεύσει μια διαταραγμένη σχέση με τα τρόφιμα και το σώμα εικόνα.
- Τρόφιμα Ψάρεμα Podcast:Ένας πρωτοπόρος στην σταυροφορία για να διαλύσει την αμερικανική διατροφή, αυτό το podcast φιλοξενείται από τον Christy Harrison, έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο και πιστοποιημένο διαισθητικό σύμβουλο διατροφής, ο οποίος προσεγγίζει όλες τις πτυχές της ανακούφισης διαταραχής της διατροφής με βάση την ιδέα της υγείας σε κάθε μέγεθος (HAES).
- Ραδιόφωνο πραγματικής υγείας:Σε μια κοινωνία που διαμαρτύρεται για ορισμένα τρόφιμα και τονίζει την ευεξία ως ηθική αρετή, το podcast φιλοξενείται από τον διατροφολόγο Chris Sandel, ο οποίος στοχεύει να βοηθήσει τους άλλους να βιώσουν την αυθεντική υγεία - όχι μόνο την εμφάνιση της υγείας - μέσα από ένα ολιστικό μυαλό, σώμα και πνεύμα σύνδεση.
- Το Podcast Ανάκτησης Διαταραχής Διατροφής:Αυτό που θεωρώ ότι είναι το "χρυσό πρότυπο" σε βοηθητικούς πόρους, αυτό το podcast δημιουργήθηκε από την άδεια ψυχολόγο Dr. Janean Anderson, ο οποίος αντιμετωπίζει την ένταξη στην αναζωογόνηση της διατροφικής αναταραχής όσον αφορά το φύλο, τη μορφή του σώματος, την συνυπάρχουσα ασθένεια, την ηλικιακή ομάδα και άλλες κοινωνικο-πολιτισμικές παραγόντων.
