Μιλώντας σε Άλλους για την Ψυχική σας Ασθένεια
Ω, Λυπάμαι, αλλά πρέπει να προσθέσω ...
ο όρος «διανοητικά άρρωστος» πράγματι «πιπιλίζει»... αυτό χάλια τη ζωή σωστά από κάθε αξιοπρέπεια και την ανθρωπιά που έχετε ...
ΩΣΤΟΣΟ... συζητούμε τα πράγματα του νου και την ψυχική μας κατάσταση.
Ίσως θα μπορούσαμε να το καλέσουμε... ψυχική ποικιλομορφία;
... nah αυτή τη λέξη «διανοητική» που φέρει το off-putting βάρος... «άρρωστοι» άνθρωποι καταλαβαίνουν.
Ίσως θα το αναφέρω πάντα ως την τρέχουσα κατάσταση του νου μου, την οποία κάνω στα γραπτά μου.
Btw - γραφή ήταν μια εξαιρετική θεραπεία καθώς αισθάνομαι μια κατάθλιψη comng επάνω. Τολμούν να πω, η απελευθέρωση έχει αποτρέψει μερικές... Δεν είμαι εκτός θέματος εδώ ...
αυτό που λέω είναι ότι κάποια μέρα ίσως ακόμη και όταν θα πάω, οι κόρες μου θα μπουν στα έγγραφα μου και θα μπορέσουν καταλαβαίνω με απόλυτο τρόπο τον τρόπο με τον οποίο σκέφτηκα, έχω αντιμετωπίσει, υποφέρω ακόμα, αλλά αγαπούσα περισσότερο τους.
Νατάσα,
μόλις βρήκα αυτό το γράψιμο που μοιράσατε - πολύ πολύτιμη πληροφορία.
Μόνο πρόσφατα είπα στις κόρες μου και σε 2 στενούς φίλους για την ύπαρξη του Asergers.
Πριν από την ανακάλυψή μου για το Aserger περίπου πριν από ένα χρόνο, μοιράστηκα το γεγονός ότι έχω κατάθλιψη με έναν Ένας αξιόπιστο φίλο. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, στα 52 χρονών, δεν είχα ΠΟΤΕ το φωνητικό σε άλλο άνθρωπο... στην πραγματικότητα... Μόνο τα τελευταία χρόνια δέχομαι τη λέξη για τα συναισθήματά μου... και συνειδητοποίησα... καλά, πραγματικά πόσο βρεγμένος ανθεκτικός και ισχυρός έχω να τη διατηρήσω και από τις δύο κόρες που τώρα μεγαλώνουν.
Ενδιαφέρουσα, η αυτοσυντηρούμενη ώθηση να την κρύψει - θέλοντας να την κρύψει ήταν η προφανής ένδειξη ότι η συμπεριφορά ήταν απαράδεκτη. Επίσης, δεν μπορούσα να αντέξω τη σκέψη του να θύμιζε, να χτυπήθηκε ή να χαϊδεμένος. Επίσης, εξίσου καλά δεν μπορούσα να χειριστώ να σου λέω να το πιπιλίζεις ή να το βγάζεις, ή οποιοδήποτε άλλο κλισέ οι άνθρωποι λένε - δεν έχω τη διανοητική ενέργεια να είναι ευγενική και ευγνώμων, ακόμη και γνωρίζοντας ότι σίγουρα σημαίνουν Καλά.
Καλύτερο για μένα να αποφύγω τέτοιες επικίνδυνες συνομιλίες αποφεύγοντας την αποδοχή της κατάθλιψης.
Έκανα μια σύντομη συνομιλία με έναν πολύ αγαπητό φίλο που εξηγεί τις κατάθλιψές μου - πώς τις κρύβω. Ευτυχώς, αυτό το άτομο κατανόησε πλήρως, χωρίς κρίση, με την παραμονή φιλίας και κατανόησης.
Μία από τις κόρες μου (ο νεότερος) έχει δει κάποια από την ακινησία μου - αλλά στις 20, είναι πολύ νεαρή και πολύ απασχολημένη για να παρατηρήσει ή να πιάσει την ένταση που δεν θα της επιτρέψω να δει. Το συζητούμε σε ένα αρκετά επιφανειακό επίπεδο. Αλλά είμαι εντάξει με αυτό για τώρα.
Ποτέ δεν ήθελα οι έφηβοι μου να βυθιστούν σε κοινές εφηβικές διαθέσεις. Ήθελα να δοκιμάσουν τα συνήθη συναισθήματά τους με κανονικούς τρόπους και να μην αισθάνονται... καλά, αυτοευθυμία. Αν όντως κληρονόμησαν κάποια μανιοκαταθλιπτικά χαρακτηριστικά, ήθελα να είναι ενήλικες και έτοιμοι να λάβουν τις δικές τους αποφάσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης. Ήμουν έτοιμος μόνο να ταυτοποιήσω και να καταλάβω, αλλά ευτυχώς, κανείς δεν έχει δείξει τα συμπτώματά μου.
Θα ήταν μια ενδιαφέρουσα επιστημονική ερώτηση: πόσο η συμπεριφορά των γονιών γίνεται συμπεριφορά ενός παιδιού και, στη συνέχεια, γίνεται ψευδώς αναγνωρισμένη ως «κληρονομική» σε σχέση με τα γνήσια κληρονομικά χαρακτηριστικά;
Λοιπόν, ούτως ή άλλως, μέχρι σήμερα, οι εξαιρετικά παραγωγικές μου περιόδους παραμένουν κάτω από την προστατευτική σφαίρα αυτής της δήλωσης που μου είπε για μένα ή για μένα για πολλά χρόνια... " Ένας από τους σκληρότερους ανθρώπους που γνωρίζω. "
Δεν έχουν ιδέα.
Για ακόμη και στην κατάθλιψη, αγωνίζομαι να βγω έξω, ή να εργαστώ πολύ, πολύ σκληρά για να λειτουργήσω και να κάνω τίποτα.
Ακόμα και να σημειώσετε μια σημείωση για μια δουλειά απαιτεί τεράστια προσπάθεια, ή κάνοντας μια εξαιρετικά σημαντική τηλεφωνική κλήση - αισθάνεται ότι ο δέκτης τηλεφώνου ζυγίζει £ 50.
Όταν βρίσκομαι σε κατάθλιψη, νιώθω σαν να είμαι με μια χοντρή μαλακή κόλλα. Κάθε μυς που κινούμαι απαιτεί τεράστια προσπάθεια... η αναπνοή δεν είναι φυσική φυσική δράση - πρέπει να σκεφτώ να το κάνω. Λαμβάνοντας βαθιές, σκόπιμες αναπνοές.
Η βούληση να επιβιώσει είναι κληρονομική. Έχει περάσει από τον πρώτο άνθρωπο.
Θα συνεχίσω να εργάζομαι μέσα από αυτό με κάθε ουσία του ένστικτου επιβίωσης που έχω.
Και η γνώση... η κατανόηση αυτών των πραγμάτων είναι ένα εργαλείο που βοηθάει.
Η κατανάλωση πολύ πιο φρέσκων και φυσικών τροφίμων και ποτών είναι πολύ χρήσιμη.
Η επόμενη προσπάθειά μου είναι να μελετήσω πιο έντονα τα βότανα και τα φυσικά.
Εάν αποφασίσω να έχω μια βαθύτερη «pow-wow» με τις κόρες μου, θέλω να δουν ότι μαθαίνω και κάνω ό, τι είναι μέσα στην ικανότητά μου να βοηθώ τον εαυτό μου.
Χαχαχα. Για κάποιο λόγο οι άνθρωποι τείνουν να φτωχούν την καρδιά τους έξω για μένα, ακόμη και οι άνθρωποι που μόλις γνωρίζω και δεν είμαι καν κομμωτής.
Η μόνη φορά που θα πω σε οποιονδήποτε ότι μου έχει διαγνωστεί με διπολική είναι όταν κάποιος που ήμουν ακούγοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα το πόσο μπέρδεμα ελπίζουν ότι θα τους κάνει να αισθάνονται πιο άνετα τους εαυτούς τους... Αστείο μου, αλλά σανός 'ενταχθούν στο club, ya nutter' lol είμαι περήφανος για το ποιοι δεν είμαστε αυτό που είμαστε! Και εγώ εγωιστικά μαθαίνω ότι παρόλο που έχω τη διπολική διάγνωση είμαι η ισχυρή στο δίκτυό μας και πηγαίνω στο πρόσωπο για τα προβλήματα κάθε άλλου. Ω τι περίεργη κατάσταση είμαι... δεν υπάρχει χρόνος για να γίνει άρρωστος εδώ απλά κρατήστε την κορυφή της πάντα.
Δεν είναι όλα αυτά τα ζητήματα της μάθησης να αγαπάς τους εαυτούς τους; Πρέπει να δημιουργήσω συμμαχίες στην πειθαρχία αυτής της αγάπης. Δεν είναι αυτό που είναι η αγάπη; Αρχίζω να αναγνωρίζω ότι προτιμώ τη ζωή με αυτόν τον τρόπο. Το επίδομα είναι ότι μου αρέσει, ακόμα και τον εαυτό μου. Τι ωραία επικύρωση είναι να πάρετε τα παρόμοια και ακόμη και την αγάπη που έχω επιλέξει να πάρω από αυτά που έχω επιλέξει. Ευχαριστώ για τα σχόλιά σας Natasha!
Γεια σου,
Ναι, η "συμπεριφορική υγεία" είναι όλη η οργή. Θα έλεγα ότι είναι ακόμη πιο προσβλητικό.
Ευτυχώς για μένα, δεν με νοιάζει. Το αποκαλούμενο "Sally" εξακολουθεί να μην αλλάζει αυτό που είναι.
- Νατάσα
"Η Natasha Tracy λέει:
24 Ιανουαρίου 2011 στις 1:20 μ.μ.
Γεια Ματθαίος,
Δεν μου αρέσει ο όρος "ψυχικά άρρωστος". Αναφέρθηκα σε ένα πρώιμο κομμάτι που νομίζω ότι ακούγεται πως ο εγκέφαλός μου διαρρέει τα αυτιά μου. Δεν είναι, σε περίπτωση που αναρωτιέστε. "
Θα ήθελα μάλλον ψυχική ασθένεια παρά ως λέξη γύρω από προβλήματα υγείας "συμπεριφορικής υγείας".
Γεια Λίζι,
Όπως είπα, σέβομαι την επιλογή των ανθρώπων να επιλέξουν σε ποιον αποκαλύπτουν. Δέχομαι. Ο καθένας το κάνει. Κανείς δεν φοράει ένα σήμα "Είμαι διπολικός" γύρω από το λαιμό τους.
Είστε σωστοί, διπολική είναι μια ιατρική κατάσταση. Για πολλούς από εμάς η ιατρική κατάσταση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας. Υπάρχουν βαθμοί όλων και υπάρχουν πολλές ασθένειες. Πολλοί άνθρωποι απλά πάσχουν απλά να μην λένε κάτι γι 'αυτό.
Αυτό το άρθρο αφορούσε την ερώτηση για τις ανάγκες σας σχετικά με την ασθένειά σας. Αυτό είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι είναι άρρωστοι. Όταν είστε πολύ άρρωστοι για να κάνετε κάτι, χρειάζεστε βοήθεια. Αυτό είναι όλο αυτό.
(Έγραψα ένα άλλο άρθρο σχετικά με την εσωτερικοποίηση του φόβου και του μίσους των άλλων: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness/#div-comment-2583)
Δεν θα μπορούσατε να πείτε κανέναν και να μην ζητήσετε τίποτα αν θέλατε, αλλά δεν θα έλεγα ότι είναι ένα πολύ χρήσιμο δίκτυο υποστήριξης.
- Νατάσα
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πείτε σε όλους τους ανθρώπους στη ζωή σας. Πολλοί φίλοι μου δεν γνωρίζουν τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής μου, διότι δεν έχει σημασία αν το κάνουν. Μια χούφτα της πιο αξιόπιστης οικογένειας και φίλων μου γνωρίζει. Ανησυχώ για την υπαινιγμό ότι μετά τη διάγνωση, πρέπει να «βγει» ως «διανοητικά άρρωστος» (από τον τρόπο... Έχω ψυχική ασθένεια αλλά δεν είμαι ψυχικά άρρωστος. Δεν είμαι «άρρωστος» όλη την ώρα).
Η διπολική διαταραχή είναι ιατρική κατάσταση, όχι χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή σήμα τιμής. Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μου που νομίζω ότι είναι φανταστικοί, αλλά δεν θέλω να με γνωρίζουν ως Lizzie που έχει διπολική. Ακόμη και οι άνθρωποι που αγαπάνε και είναι κοντά σε σας μπορεί να σχετίζονται με σας διαφορετικά απλώς και μόνο επειδή αγνοούν αυτό... είναι κοινό.
Εάν πιστεύετε ότι σας βοηθάει, αλλά θυμάστε να μην συγχέουμε τον εαυτό σας ή τους άλλους να σκέπτονται τη διπολική διαταραχή, αποτελεί μέρος της ταυτότητάς σας. Αυτό σας επηρεάζει πολύ όταν είστε άρρωστοι, αλλά είναι απαραίτητο μια ιατρική κατάσταση που έχετε ατυχία να έχετε. Όπως έδειξε η συρρίκνωσή μου, η διάγνωση είναι σχετική μόνο σε ιατρικό πλαίσιο - είναι πώς οι γιατροί ορίζουν και θεραπεύουν τα συμπτώματα. Στον πραγματικό κόσμο, η διάγνωση είναι απλώς χωρίς νόημα, προκαλεί σύγχυση και ενδεχομένως στιγματίζει.
Γεια σου Ellery,
Και πάλι, σέβομαι την επιλογή σας επιλέγοντας προσεκτικά ποιος λέτε. Αυτό είναι αυτοσυντήρηση στη δουλειά και είναι απολύτως κατανοητό.
Θα πρόκληση σε όλους με αυτό - νομίζετε ότι το άδικο στίγμα που τίθεται στους ψυχικά άρρωστους από τους άλλους γίνεται εσωτερικευμένο; Με το να είσαι τόσο προστατευτικός, αφήνεις τον φόβο σου να γίνει δικό σου;
Απλά μια σκέψη. Θυμηθείτε, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα σας δεχτούν. Είμαστε εδώ.
- Νατάσα
Γεια Ματθαίος,
Δεν μου αρέσει ο όρος "ψυχικά άρρωστος". Αναφέρθηκα σε ένα πρώιμο κομμάτι που νομίζω ότι ακούγεται πως ο εγκέφαλός μου διαρρέει τα αυτιά μου. Δεν είναι, σε περίπτωση που αναρωτιέστε.
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι υπάρχει πολύ στίγμα και πολλοί άνθρωποι είναι άγνοια και μικρού μεγέθους. Σέβομαι την απόφασή σας να μην πείτε σε πολλούς ανθρώπους. Το κάνω πιο συχνά, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή έχω ένα πρόβλημα αλήθειας. (I υπερβολική. Δεν αποτελεί έκπληξη.)
- Νατάσα
Συμφωνώ ότι είναι δύσκολο να πούμε σε άλλους για μια διάγνωση ψυχικής νόσου και παίρνει τόνο θάρρους. Είμαι εντυπωσιασμένος από τους ανθρώπους που το κάνουν. Ακόμα, είναι ένα βήμα που δεν κατάφερα ποτέ να το πάρω. Έχω ζήσει με μια διπολική διαγνωστική ΙΙ εδώ και έξι χρόνια και όλο αυτό το διάστημα μοιράστηκα την κατάστασή μου με ένα μεγάλο σύνολο (εκτός από τους γιατρούς μου) τεσσάρων ατόμων. Μόνο δύο από αυτά είναι τα μέλη της οικογένειας, τα άλλα δύο... καλά, ήταν τυχαία. Συμφωνώ με τον Matthew - δυστυχώς η διάγνωση ψυχικών ασθενειών συνεχίζει να έρχεται με ένα στίγμα που προκαλεί την κοινωνία να είναι επιφυλακτική στην καλύτερη περίπτωση. Πολύ συχνά, είναι απλά μια κατάσταση αποφυγής, όπως η διέλευση από το δρόμο όταν βλέπετε έναν άστεγο άνθρωπο μπροστά.
Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ "νοητικά άρρωστος" λόγω του στιγματισμού. Υπάρχει σχεδόν μηδενική δημόσια εκπαίδευση σχετικά με την ψυχική ασθένεια. Λέγοντας "έχω μια ψυχική ασθένεια" στους περισσότερους ανθρώπους είναι σαν να λέτε "είμαι CRAZY έτσι καλύτερα να προσέχεις για μένα".
Μισώ να το παίξω, αλλά όταν είναι απολύτως απαραίτητο, να πω σε κάποιον ότι είμαι "διπολικός" και να του ζητήσω να συγχωρήσει / να ανεχτεί τις «διακυμάνσεις της διάθεσής μου» και να παραβλέψει την εμφανή μου έλλειψη τυπικής κοινωνικής συμπεριφοράς.
Έχω δεχθεί την ασθένειά μου αλλά το ευρύ κοινό δεν το έχει.
