Διατροφική διαταραχή Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να βοηθήσουν την αποκατάστασή σας

Διατροφικές διαταραχές κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να έχει σίγουρα τα υπέρ και τα κατά. Είμαι εδώ για να επικεντρωθώ στο θετικό που τα κοινωνικά μέσα που σχετίζονται με τις διατροφικές διαταραχές μπορούν να φέρουν στη ζωή μας. Αν μείνουμε μακριά η σκοτεινή πλευρά των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, υπάρχουν πολλοί τρόποι να βρείτε έμπνευση κάθε μέρα για να βοηθήσετε στο ταξίδι διατροφής ανάκαμψης διατροφής. Διατροφικές διαταραχές κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι καλό για σας.

Η σκοτεινή πλευρά της διατροφικής διαταραχής Κοινωνικά μέσα

Σε πολλές περιπτώσεις, το Διαδίκτυο και η διατροφική διαταραχή τα κοινωνικά μέσα τείνουν να είναι διατροφική διαταραχή-προσανατολισμένη. Οι περιοχές είναι λειασμένες με πριν και μετά εικόνες απώλειας βάρους, συμβουλές και κόλπα για κρύβοντας μια διατροφική διαταραχή, και εικόνες "thinspiration" που προορίζονται να κρατήσουν μια ατομική προσπάθεια για το σώμα που επιθυμούν.

Πολλοί από εμάς πέφτουν θύματα να κοιτάζουν κάτι τέτοιο. Ξεκινάμε περίεργα, για να δούμε τι είναι αυτές οι ιστοσελίδες, αλλά καταλήγουν να βυθίζονται στο περιεχόμενο και αναπόφευκτα αισθάνονται φτωχοί για τον εαυτό μας και το σώμα μας.

Όπως δελεαστικό το βλέμμα σε αυτό το είδος του site μπορεί να φαίνεται, δεν έχει σημασία τι οι προθέσεις, σας προειδοποιώ για να μείνετε απλά μακριά. Κάθε φορά που έχω απομακρυνθεί στους λογαριασμούς των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης αυτό γοητεύει τις διατροφικές διαταραχές, Το λυπάμαι. Οι σκέψεις μου πάντοτε είναι αρνητικές και γίνονται δυσαρεστημένοι με το σώμα μου καθώς και με τον εαυτό μου.

Χρησιμοποιήστε τη Διατροφική Διαταραχή Κοινωνικά Μέσα ως εργαλείο αποκατάστασης

Θα παραδεχτώ ότι πέρασα μια εποχή που χρησιμοποίησα τα διατροφικά κοινωνικά μέσα διατροφής και το Διαδίκτυο για να τροφοδοτήσω τη φωτιά της διατροφικής μου διαταραχής. Όταν κοιτάζω πίσω, συνειδητοποιώ πόσο επιζήμια για την ψυχική υγεία μου ήταν αυτό, έχω εργαστεί για να μείνω μακριά από τα πράγματα στο διαδίκτυο που έχουν την τάση να μειώνουν τα συναισθήματα που έχω προς τον εαυτό μου.

Έκανα ένα διάλειμμα από τα social media για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μετά από λίγο, επανεμφανίστηκε για να είναι μια θετική παρουσία στο Διαδίκτυο. Δημοσιεύω μόνο θετικά πράγματα ή πράγματα που φέρνουν την ευαισθητοποίηση σε διατροφικές διαταραχές και άλλα ψυχικά ζητήματα.

Μόλις το ξεκίνησα, σύντομα συνειδητοποίησα ότι υπάρχει μια τεράστια κοινότητα ατόμων που έκαναν το ίδιο πράγμα. Υπάρχει μια τεράστια κοινότητα για διατροφή ανάκαμψη διατροφής στο Ιντερνετ. Έχω βρει ορισμένους πραγματικά εμπνευσμένους ανθρώπους στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης των οποίων η θετικότητα και οι ιστορίες έχουν βοηθήσει να με κρατάμε καθημερινά. Αν και δεν γνωρίζω αυτούς τους ανθρώπους προσωπικά, αισθάνομαι μια σύνδεση με αυτούς επειδή όλοι αγωνιζόμαστε τον ίδιο αγώνα. Αυτό είναι όπου τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι μια πραγματικά θετική δύναμη.

Σας προκαλώ να κρατήσετε τις καρτέλες σε ό, τι επιλέγετε να κοιτάξετε και στα δύο κοινωνικά μέσα διαταραχών διατροφής και στο Διαδίκτυο. Αρχίστε να διαβάζετε τις ιστορίες άλλων ή να δημοσιεύετε πράγματα που θα βοηθούσαν έναν άλλο. Φαίνεται μικροσκοπικό, αλλά αυτά τα πράγματα μπορούν πραγματικά να είναι μια ενίσχυση της διάθεσης.

Συνεχίστε την καλή δουλειά. Πιστεύω σε σένα.

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.