Τα συναισθήματα της ADHD για ενήλικες

Εάν είστε ενήλικας που έχει πρόσφατα διαγνωστεί με ADHD, υποθέτετε ότι έχετε αγωνιστεί με κάποιο επίπεδο δυσκολίας, παρορμητικότητας και ακόμη και υπερδραστηριότητας. Αυτά τα κλειδιά Συμπτώματα ADHD είναι ό, τι βοηθάει στον προσδιορισμό και τη διάγνωση της διαταραχής. Λιγότερο αναγνωρισμένοι, συζητημένοι ή ακόμη και γνωρίζουν, είναι τα κοινά εσωτερικά συναισθήματα του θυμού, της θλίψης, της ντροπής, της απομόνωσης και ακόμη και της ελπίδας ότι οι ενήλικες με εμπειρία ADHD.

Οι ενήλικες με ADHD συχνά αγωνίζονται με μια σειρά από άλλα, λιγότερο εμφανή εσωτερικά συναισθήματα, που συνοδεύουν τα πιο προφανή εξωτερικά συμπτώματα. Οι νεαρά διαγνωσμένοι ενήλικες συνήθως εμφανίζουν συναισθήματα θυμού, θλίψης, θλίψης, μεταξύ άλλων. Ακόμη και αν οι ενήλικες με ADHD διαγνώστηκαν νωρίτερα στη ζωή τους, συχνά εξακολουθούν να αγωνίζονται με αισθήματα ντροπής, συντριβής και απομόνωσης. Και πολλοί για πρώτη φορά, εδώ και πολύ καιρό, βιώνουν ανακούφιση και ελπίδα.

Τέσσερα κοινά συναισθήματα ενηλίκων πρόσφατα διαγνωσμένα με ADHD

Θυμός

Όταν διαγιγνώσκονται ως ενήλικες με ADHD, πολλοί άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης και απογοήτευσης. Πολλοί είναι θυμωμένοι ότι δεν γνώριζαν για τη διάγνωση νωρίτερα και τρελός στο εκπαιδευτικό σύστημα για παρεξήγηση των μαθησιακών προκλήσεων. Μερικοί είναι θυμωμένοι ή απογοητευμένοι στα ιατρικά ή θεραπευτικά συστήματα για να μην εντοπίσουν με ακρίβεια τη διαταραχή τους νωρίτερα. Και πολλοί είναι θυμωμένοι και απογοητευμένοι στα μέλη της οικογένειας γιατί δεν τους βοήθησαν να εντοπίσουν, να θεραπεύσουν ή να διαχειριστούν τη διαταραχή τους νωρίτερα.

πένθος

Μαζί με τα συναισθήματα θυμού, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ βρίσκονται σε διάφορα στάδια θλίψης. Θλίψη για το τι "μπορεί να ήταν". Θλίψη για τις εμπειρίες που χάθηκαν εξαιτίας του αδιάγνωστη ADHD. Θλίψη για τα χρόνια που αισθάνονται ότι έχασαν μη γνωρίζοντας "γιατί" ενήργησαν όπως έκαναν. Μερικά αισθήματα άρνησης ή ακόμα και σοκ όταν μαθαίνουν υπάρχει πραγματικά ένα όνομα για ό, τι έχουν βιώσει όλη τους τη ζωή και ονομάζεται «ADHD».

Απομόνωση και ντροπή

Μια άλλη κοινή εμπειρία των ενηλίκων με ADHD είναι το αίσθημα της απομόνωσης. Για τους περισσότερους, υπάρχει μια συντριπτική αίσθηση ότι είμαστε μόνοι με τις προκλήσεις τους. Πολλοί έχουν ζήσει μεμονωμένα ως τρόπος να προστατευθούν από τις παρεξηγήσεις των άλλων και από την γνωστή εμπειρία της απόρριψης που γνωρίζουν μεγαλώνουν.

Συνήθως οι ενήλικες με ADHD απομονώνουν τους εαυτούς τους εξαιτίας συναισθημάτων ντροπής. Ντροπή ίσως ως αποτέλεσμα των μονοπατιών που έχουν ή δεν έχουν λάβει λόγω της αδιάγνωστης ADHD. Τα συναισθήματα της ντροπής ως αποτέλεσμα της ζωής σε έναν κόσμο που στέλνει τα μηνύματα ότι η «ΔΕΠΥ δεν είναι πραγματική» ή απλά δεν «προσπαθούν αρκετά σκληρά» ή ότι απλά πρέπει να κάνουν «καλύτερες επιλογές».

Ελπίζω

Και εκπληκτικά, μαζί με όλα αυτά τα συντριπτικά συναισθήματα θυμού, θλίψης και θλίψης, πολλοί οι ενήλικες που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί με ADHD αρχίζουν, για πρώτη φορά σε μεγάλο χρονικό διάστημα, να βιώσουν θετικά συναισθήματα. Υπάρχει ανακούφιση. Αρωγής ότι υπάρχει τελικά ένα όνομα για αυτό που είχαν βιώσει όλα αυτά τα χρόνια.

Υπάρχει ανακούφιση ότι δεν είναι τρελοί, αλλά ότι έχουν έναν εγκέφαλο που είναι μοναδικά ενσύρματο. Αρωγής ότι δεν είναι μόνοι, υπάρχουν άλλοι, όπως αυτοί, που διαχειρίζονται επιτυχώς αυτές τις ίδιες προκλήσεις... με επιτυχία. Και τελικά ελπίζουμε ότι η ζωή μπορεί να είναι διαφορετική από τότε που ήταν. Πολύ πραγματική ελπίδα ότι τελικά θα μπορούσαν να είναι σε θέση να διατηρήσουν την ευτυχία και να βιώσουν προσωπική και επαγγελματική ικανοποίηση.

Τι να κάνετε με τα συναισθήματα γύρω από την ADHD ενηλίκων

Είτε είστε δεκαοχτώ, είτε ογδόντα, το πιο σημαντικό πράγμα για τους ενήλικες που πάσχουν από ADHD τα κοινά συναισθήματα της ΔΕΠΥ να κάνουμε, είναι να μιλήσουμε γι 'αυτό με κάποιον που εμπιστεύεστε και πιστεύετε σε εσάς και τη ΔΕΠΥ σας διάγνωση. Συζητήστε με το γιατρό σας που μπορεί να σας υποστηρίξει στη διάγνωση και να ζητήσετε περισσότερες πληροφορίες για να κατανοήσετε τη ΔΕΠΥ και τις θεραπευτικές σας επιλογές.

Αναζητήστε υποστήριξη από άλλους ανθρώπους με ADHD. Παρέχονται online ομάδες, φόρουμ και ακόμη και ομάδες υποστήριξης και συναντήσεις της κοινότητας. Βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην ADHD που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτά τα πολύ κοινά συναισθήματα ενηλίκων ADHD.

Και βέβαια βρείτε τον εαυτό σας έναν καλό προπονητή ADHD που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εγκέφαλό σας ADHD έτσι ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή σας με θετικό τρόπο... ελαχιστοποιώντας τις προκλήσεις της ADHD σας και ποιος μπορεί να σας υποστηρίξει στην ανακάλυψη και τη μεγιστοποίηση των έμφυτων εκπληκτικών ταλέντων, ποιότητες.