Καλλιεργήστε την ψυχική σας υγεία στο τέλος του χειμώνα
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Καλλιεργήστε την ψυχική σας υγεία στο τέλος του χειμώνα
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Η διπολική διαταραχή δεν σημαίνει ότι είμαστε όλοι οι ίδιοι
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Καλλιεργήστε την ψυχική σας υγεία στο τέλος του χειμώνα
Αργός χειμώνας είναι προκλητική. Πολλοί εξακολουθούν να αγωνίζονται εποχιακή κατάθλιψη. Ακόμα και χωρίς εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται υποτονικές και κάτω. Παρόλα αυτά, δεν είμαστε ανίσχυροι. Μπορούμε να αναλάβουμε την ψυχική μας υγεία με τη λήψη μέτρων για να κάνουμε πράγματα που στρέφονται προς τα εμπρός και φέρνουν ελπίδα. (Οπτικοποιήστε και δείτε τη ζωή που θέλετε)
Ίσως μια από αυτές τις ιδέες για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας στο τέλος του χειμώνα θα σας εμπνεύσει.
- Ξεκινήστε έναν κήπο. Διακοσμήστε μια μικρή κατσαρόλα με εμπνευσμένα λόγια ή σχέδια. Σε αυτό, φυτέψτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους. Τροφοδοτήστε το σε εσωτερικούς χώρους έως ότου μπορείτε να το μεταφέρετε σε εξωτερικούς χώρους.
- Χρησιμοποιήστε το φυτό σας για να προωθήσετε τον εαυτό σας. Βάλτε το σε ένα ελαφρύ σημείο, κάθεστε για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα και μεσολαβεί, ασκείστε βαθιά αναπνοή, προσέξτε τη σημερινή στιγμή, γράψτε σε ένα περιοδικό κ.λπ.
- Σχέδιο. Τι προσβλέπει κανείς για μια φορά την άνοιξη είναι εδώ; Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ημερολόγιο ή περιοδικό για να δημιουργήσετε σχέδια για να συμβεί αυτό. Να είστε συγκεκριμένοι.
- Αντίστροφη μέτρηση μέχρι το σημείο εκκίνησης των σχεδίων σας. Συνειδητοποιήστε, ωστόσο, ότι το σημείο εκκίνησής σας είναι τώρα. Μην περιμένετε χαρά. Τι μικρά πράγματα μπορείτε να κάνετε για να εκτελέσετε τα σχέδιά σας αμέσως;
Μην σταματήσετε εδώ. Τι άλλες δραστηριότητες μπορείτε να δημιουργήσετε για να ενεργοποιήσετε την ελπίδα ότι θα έρθει η άνοιξη και ψυχική υγεία και ευεξία είναι δικοί σας;
Σχετικοί σύνδεσμοι και άρθρα
- Oust Χειμώνας Blues-Πώς να ωθήσει το EQ Bliss σας!
- Πώς να κτυπήσει το Χειμώνας Blues
- Εποχιακά μέτρα κατάθλιψης για να δοκιμάσετε αυτό το έτος
- Για τα πάντα Υπάρχει μια εποχή
- Αλλαγές εποχής μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική ασθένεια
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Όταν είστε γεμάτοι με το χειμώνα, αλλά δεν είναι αρκετός χρόνος για την άνοιξη, τι κάνετε για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία και ευημερία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Εκπαιδευτική εκτίμηση για την αύξηση της ικανοποίησης της ζωής
- Ο γονέας μου έχει PTSD - Προοπτική έφηβος
- Πώς να χειριστείτε τους τοξικούς ανθρώπους στο Facebook
- Περιορισμοί στην ανάκτηση της ψυχικής υγείας Μην καταστρέφετε την αποκατάστασή σας
- Ζήλια κατά τη διάρκεια της θλίψης είναι μια κανονική αντίδραση
- Αντιμετώπιση των σκανδαλισμών PTSD στις κοινωνικές ρυθμίσεις
- Οι στόχοι της ζωής σας δέχονται άγχος; Εδώ είναι γιατί θα έπρεπε
- Πώς η θεραπεία EMDR μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της αναπνοής
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Η διπολική διαταραχή δεν σημαίνει ότι είμαστε όλοι οι ίδιοι
Μισώ στερεότυπα ψυχικής ασθένειας και γενικεύσεις για άτομα με διπολική διαταραχή. Τα στερεότυπα για εκείνους από εμάς με διπολική διαταραχή (ή οποιαδήποτε κατάσταση ψυχικής υγείας) μας ακολουθούν το λεπτό που βγαίνουμε από την πόρτα. Είναι νευρικό να σκεφτόμαστε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που περιβάλλουμε έχουν αρνητική άποψη για τα άτομα με κατάσταση ψυχικής υγείας. Έτσι έχω βάλει μαζί μερικά πράγματα που θέλω να γνωρίζουν οι άνθρωποι για τη ζωή μου με διπολική διαταραχή 2. Ρίξε μια ματιά. Στη συνέχεια, στα σχόλια, μοιραστείτε τι θέλετε να γνωρίζουν οι άνθρωποι για τη ζωή σας ως κάποιος με διπολική διαταραχή ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας ;.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Τι είναι το Bliss; Τι σημαίνει να ζεις μια ευτυχισμένη ζωή;
- Η κατάθλιψη μπορεί να σας αποβάλει από τη θέλησή σας να ζήσετε
- Γιατί μισώ να έχω διπολικό
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Είστε τόσο γενναίοι και ήσυχοι, ξεχνάτε ότι υποφέρετε".
Διαβάστε περισσότερα στίγμα της ψυχικής υγείας.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
