Self-Harm και "Το παιχνίδι αποσκευών"

Όλοι παρακολουθούν - είναι στη φύση μας. Είτε βρίσκεστε στο εμπορικό κέντρο ή σε ένα εστιατόριο, κοιτάτε τους ανθρώπους και αναρωτιέστε ποιοι είναι και γιατί κάνουν αυτό που κάνουν. Ως παιδί, έπαιζα πάντα ένα παιχνίδι όπου θα έβλεπα ένα άτομο και μαντέψω τι θα έκαναν «όταν μεγάλωσαν». Τώρα, νομίζω ότι όλοι εξακολουθούμε να παίζουμε αυτό το παιχνίδι, αλλά αυτό το παιχνίδι έχει μετατραπεί σε περισσότερη κρίση από ένα παιχνίδι Make-Believe.

Περισσότερο από το συνηθισμένο, έχω παρακολουθήσει και αναρωτιέμαι για τα άτομα που περπατούν. Κοιτάω τον ψηλό άνδρα στο κοστούμι, κουβεντιάζοντας στο τηλέφωνο και αναρωτιέμαι αν απολαμβάνει πραγματικά τη δουλειά του. Κοιτάζω τη γυναίκα με επτά παιδιά πίσω από αυτήν και αναρωτιέται τι κάνει όταν έχει μια στιγμή για τον εαυτό της.

Κοίτα τον έφηβο που περπατάει με το κεφάλι του κάτω, τα βραχιόλια περιβάλλουν τους καρπούς του, και αναρωτιέται αν αυτο-βλάπτει.

Τι είναι το "παιχνίδι αποσκευών";

Μετά Μεσημέρι βγήκε στο Amazon.com, το Nook και το Kindle, μίλησα σε κάποια τμήματα υψηλής γυμνασίου. Ο στόχος μου ήταν να μιλήσω για τα θέματα στο βιβλίο και να τονίσω πραγματικά την πτυχή ψυχικής υγείας της ιστορίας - που σημαίνει

αυτοβούλως και αυτοκτονία.

Όντας αυτό το θέμα είναι πολύ άβολο για πολλούς μαθητές γυμνασίου να μιλήσω, αποφάσισα να φέρω σε μια δραστηριότητα κοντά στο τέλος της τάξης που μπορεί να τους κάνει να ξεχάσουν τη σοβαρότητα του θέμα. Κάλεσα αυτή τη δραστηριότητα το "Game Baggage".

Το σημείο της δραστηριότητας ήταν να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν ότι όλοι αγωνίζονται με κάτι και ότι όλοι έχουν μια ζωή πέρα ​​από αυτή που βλέπει μέρα με τη μέρα. Το πρόσωπο που κάθεται δίπλα σας μπορεί να είναι το δημοφιλές μαζορέτα στο σχολείο, αλλά στο σπίτι μπορεί να είναι οι γονείς της αλκοολικούς. Το χαρούμενο, έξυπνο αγόρι στην τάξη των επιστημών θα μπορούσε να είναι καταθλιπτικός και να σκέπτεται την αυτοκτονία.

Δεν γνωρίζετε τις αποσκευές που φέρνουν οι άνθρωποι και όλοι έχουν κάποια.

Πώς παίζετε αυτό το παιχνίδι;

Παρακάτω είναι πώς μειώθηκε η δραστηριότητα στις τάξεις. Φυσικά, μπορεί να αλλάξει και να γίνει με διάφορους τρόπους:

- Πάρτε τα χέρια σας σε ένα χαρτί με τρεις βαλίτσες σε αυτό - μπορείτε να Google "Βαλίτσες Φύλλα Χρώμα" και να πάρετε μια ολόκληρη δέσμη.

- Φυσικά, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποιο είδος γράφοντας σκεύος.

- Στη συνέχεια, σε κάθε βαλίτσα γράψτε κάτι που παλεύετε. Για παράδειγμα, όταν έκανα αυτή τη δραστηριότητα με την τάξη, έγραψα αγώνες τόσο από το παρελθόν όσο και από το παρόν μου: αυτο-βλάβη, ανοδικές διαθέσεις και βαρύτατες ανασφάλειες.

- Αφού καταγράψουμε τους τρεις (περισσότερους) αγώνες μας, αντιγράψτε το χαρτί σε όσα κομμάτια θέλετε.

- Συνέχισε εξαίρετος.

- Κόψτε λίγο περισσότερο.

- Τώρα σε κάθε κομμάτι από σχισμένο χαρτί, γράψτε μια δεξιότητα αντιμετώπισης που θα βοηθήσει στη διαχείριση αυτών των αγώνων. Μερικά παραδείγματα που χρησιμοποίησα ήταν αρκετά τυπικά - μουσική, γραφή, χορός και ομιλία σε άλλους.

- Μετά τη δραστηριότητα, είστε ελεύθεροι να ρίξετε τα χαρτιά μακριά αν θέλετε.

Ήταν ωραίο να λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αφού έκανα αυτή τη δραστηριότητα με τις τάξεις για το πόσο τους άρεσε. Κάποιοι σπουδαστές μου έστειλαν μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λέγοντας ότι το έκαναν αν νιώθουν απογοητευμένοι στην τάξη. Δεν λέω ότι δεν πρέπει να επικεντρωθείτε στην τάξη, αλλά αν τα συναισθήματά σας συντρίβουν σε αρνητικό βαθμό, γράψτε τις αποσκευές σας και χτυπήστε αργότερα.

Η κατάρριψη των εν λόγω εγγράφων σίγουρα με έκανε να αισθάνομαι καλύτερα και έχω την αίσθηση ότι μπορεί να σας βοηθήσει επίσης. Γιατί μην το δοκιμάσετε.

Μπορείτε επίσης να βρείτε την Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και της δικτυακός τόπος είναι εδώ.