Η ψυχική υγεία δεν είναι ένα τρόπαιο. Η ευεξία δεν είναι βραβείο

Ωρες ωρες ανησυχία το κάνει να είναι απολύτως αποδεκτό να βγάζετε το μωρό έξω με το νερό της μπανιέρας, αναζητώντας ηρεμία και γαλήνη. Ακόμα κι αν αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μισεί τον εαυτό μου επειδή αισθάνεται σαν να φτάνω για κάτι Εγώ δεν μπορεί ποτέ να έχει. Ποια είναι η λύση; Να είστε κάποιος άλλος, φυσικά!

Αν μόνο εσύ είσαι καλύτερος, δεν θα έκανες προβλήματα άγχους. Όχι σοβαρά, νομίζω ότι με αυτόν τον τρόπο μερικές φορές. Η υπόσχεση κάποιας άλλης ζωής εκτός από αυτήν που πραγματικά ζουν επειδή εκείνη που ζουν είναι απογοητευτική, πραγματική και ωμή. Και μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να ζήσεις με κάποιο από αυτά

Άγχος: τα πράγματα δεν είναι όπως φαίνονται

Σε ποιο σημείο επικεντρωθώ πρέπει (αυτή είναι μια λέξη που ουσιαστικά υποδεικνύει την επερχόμενη καταστροφή για όσους έχουν πρόβλημα ψυχικής υγείας, btw). Ένα από τα πράγματα που προκαλούν το άγχος μου είναι αυτό το μικρό κόσμημα. Ένα ανόητο παλιό, ήπιο-μεθυστικό παπούτσι μιας σκέψης:

• Η υπόθεση ότι δεν θα έπρεπε να δουλεύω τόσο σκληρά, απλώς να αισθάνομαι Εντάξει.

Γιατί δεν σταματά ποτέ; Λοιπόν όχι. Η ζωή θα είναι πιθανώς σκληρή ανεξάρτητα από το αν είμαι κουρασμένος, χαρούμενος, χαρούμενος, ανήσυχος ή τρελός.

Το άγχος δεν με νοιάζει αν με ενοχλεί

Ψυχική υγεία δεν είναι ένας στόχος που μπορώ να επιτύχω, να βάλω το μανδύα και να θαυμάσω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι σαν να είμαι άνθρωπος είναι ένας εγκιβωτίζοντας δαχτυλίδι θα μπορούσα να βγούμε από εάν κερδίσαμε μόλις τον επόμενο γύρο:

"Ξέρω ότι δεν ακούγεται πολύ. Αλλά είδα έναν γιγαντιαίο ολογραφικό Βούδα - σωστό με κάθε τρόπο! Οι Βούδες μπορεί να είναι πολύ περίπλοκοι... Δεν μπορώ ούτε να ζωγραφίσω, ξέρεις; Θα μπορούσα μόλις να γράψω γάτα, ξέρεις; Και εκεί ήταν. Και σκέφτηκα, Wow - η δύναμη του νου, ξέρετε; "

-Ιγκά Ποπ

Μια μέρα μπήκα στο γραφείο του ψυχίατρου και μου έδωσε ένα σενάριο και μου είπε: "ξέρετε, θα ίσως να πρέπει να βρίσκεστε σε κάτι τέτοιο για το υπόλοιπο της ζωής σας; »Κύκλωσα, σαν να έχω ιδέα τι αυτή την αλήθεια θα ήταν σαν. Να ζήσουν με.

Περισσότερο από μια δεκαετία έχει περάσει και δεν αποδέχτηκα πλήρως το γεγονός ότι δεν μπορώ να συσκευάσω με προσοχή τις ψυχικές ασθένειες όταν τα πράγματα θα ήταν καλύτερα με αυτόν τον τρόπο. Επειδή θα προτιμούσα να είμαι κάπου αλλού, να κάνω κάτι άλλο, το οποίο προφανώς θα μπορούσε να διορθώσει όλα τα πράγματα - Κοιτάξτε Μα, χωρίς χέρια, και μπορώ ακόμη να γράψω γάτα!

Δεν μπορώ να ξεχάσω, να στηριχτώ στις δάφνες μου σκέπτοντας "oh έκανα αρκετή δουλειά για τον πανικό μου και τα πράγματα χθες'. Ναι το εκανα. Και ήταν αρκετό. Εχθές.

Η ψυχική ασθένεια δεν πρέπει να είναι τόσο δύσκολη: Πραγματικά;

Το να '' πρέπει να '' σε μια γωνία με έναν καρχαρία στον εγκέφαλό μου δεν είναι το πιο λαμπρό σχέδιο για την αντιμετώπιση του άγχους καλύτερα από όσο έχω μέχρι στιγμής. Το γεγονός ότι δεν είμαι τέλεια τέλεια (ακόμα, λέει το μυαλό μου - φυσικά) δεν κάνει όλα όσα έχω κάνει μέχρι τώρα για να θεραπεύσω το άγχος άνευ αξίας. Δεν με κάνει ούτε και άνευ αξίας. Βρέφη και μπανιέρα, και πάλι.

Η ιδέα ότι θα μπορούσα να είμαι τέλεια τέλεια, αν Προσπαθούσα αρκετά σκληρά, δεν πρόκειται ακριβώς να κερδίσω φίλους και να επηρεάσω τους ανθρώπους. Είναι όλο το εγώ, και για τον ασφαλέστερο τρόπο να εγγυηθώ ότι θα μείνω κολλημένος με άγχος: πάντα να βρεθείς να θέλεις, να βρεις πάντα τη δική μου αξία παντού, αλλά εδώ.

Όπως είπε ο Βούδας, «η ζωή πάσχει», και όπως λέει ο Big Lebowski, Φίλε!