Η δύναμη της συνήθειας: Υπομονή, Επιμονή και Ειρήνη

Υπάρχει δύναμη στη συνήθεια. Η συνήθεια δημιουργεί τη ζωή σας. Οι άνθρωποι που ζουν μια ευτυχισμένη ζωή δεν διαθέτουν μοναδικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα που τους χωρίζουν από όλους τους άλλους. Δεν έχουν περισσότερη τύχη ή εγκεφάλους ή χρήματα. Αυτό που οι άνθρωποι που ζουν μια ευτυχισμένη ζωή έχουν ισχυρές συνήθειες και αυτές τις συνήθειες βοηθούν στη διατήρηση της χαράς και την εκπλήρωση ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή τους.

Οι συνήθειες είναι τακτικές πρακτικές, συμπεριφορές που πραγματοποιούνται προκειμένου να επιτευχθεί ο επιθυμητός στόχος. Είναι εγκατεστημένα για να βοηθήσουν το άτομο να εκδηλώσει το είδος της ζωής που οραματίζονται για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι να είναι φυσικά κατάλληλος, τότε οι συνήθειες σας θα περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, φαγητό και καλή διαβίωση.

Ποιες συνήθειες ενέργειας δημιουργούν ευδαιμονία;

Οι άνθρωποι που ζουν μια ευτυχισμένη ζωή μοιράζονται τουλάχιστον τρεις ισχυρές συνήθειες που αποτελούν το θεμέλιο της ευδαιμονίας τους. Κάνουν υπομονή, επιμονή και ειρήνη. Αυτές είναι ποιότητες που όλοι μπορούμε να μάθουμε και να απολαύσουμε, τις συνήθειες που μπορούμε να ενσωματώσουμε για να μας βοηθήσουν να ζήσουμε πιο ευτυχισμένη ζωή.

Υπομονή

Η υπομονή είναι η ικανότητα να ανεχθεί ο πόνος χωρίς να αναστατωθεί. Αυτό είναι το κλειδί για να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή, γιατί αν είστε υπομονετικοί, είστε σε θέση να κυλήσετε με τις γροθιές και να μάθετε να οδηγείτε τα κύματα και όχι να τα πνίγετε.

Επιμονή

Η επιμονή είναι η ικανότητα να συνεχίσει να κάνει κάτι παρά τη δυσκολία της. Αντί να παραιτούνται ή να παραδίδουν όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, οι άνθρωποι που ζουν μια ευτυχισμένη ζωή είναι σταθεροί. Συνεχίζουν να κινούνται προς τα εμπρός για να φτάσουν στο στόχο τους.

Ειρήνη

Η ειρήνη είναι η ικανότητα να παραμείνει ήρεμη παρά την εξωτερική αναταραχή. Αντί να επανέρχονται σε αρνητικές συμπεριφορές ή (πάνω) να αντιδρούν συναισθηματικά σε καταστάσεις, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι καλλιεργούν μια εσωτερική ευκολία για τη ζωή. Χαμογελούν, αντί να θυμώνουν. Αναπνέουν βαθιά αντί να καπνίζουν.

Ενσωματώστε συνήθειες ενέργειας στη ζωή σας

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι φαίνεται αυτό το γεγονός στον πραγματικό κόσμο. Πώς θα απαντήσετε όταν καθυστερείτε για δουλειά, είστε απογοητευμένοι ή το παιδί σας, ο σύζυγός σας ή ο συνάδελφος σας πιέζει τα κουμπιά σας; Τι μπορείτε να κάνετε για να γαλουχήσετε την ευδαιμονία; Μπορείς σκέπτομαι, Αναπνεύστε βαθιά για πέντε λεπτά, ή πάει έξω και να εμπνέεται από τη φύση;

Ζώντας μια ευτυχισμένη ζωή δεν είναι εύκολη. Είναι ένα ταξίδι. Αλλά αν διαβάζετε αυτό το blog, τότε μάλλον ενδιαφέρεστε για το πώς να επιτύχετε την ευδαιμονία και να καλλιεργήσετε μια σταθερή, προσωπική χαρά. Υποστηρίζω ότι μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τις συνήθειες εξουσίας: υπομονή, επιμονή και ειρήνη.

Ο Silke Morin είναι επιστήμονας, εκπαιδευτικός και συγγραφέας στο Ώστιν του Τέξας. Προσπαθώντας να ζήσει μια στοχαστική ζωή, που χαρακτηρίζεται από καλοσύνη, συμπόνια και χαρά, ο Silke είναι ο συγγραφέας mymusinglife.com. Βρείτε το Silke Κελάδημα, Google+, και Κελάδημα.