Αλλαγές σώματος στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής
Σας ευχαριστώ, αγαπητή καρδιά. Χρειάστηκα αυτόν τον έλεγχο πραγματικότητας τώρα, έχοντας μια μέρα γεμάτη λίπους και φρικάρει έξω από τους μηρούς μου. Το έβαλα αυτό στην αρχική σελίδα του κινητού μου που θα μεταφερθεί σε φάκελο που ονομάζεται "ανάκτηση" θαρραλέα και γενναιόδωρη Ψυχή, και θέλω να ξέρετε ότι έχετε πραγματικά σημασία σε τόσα πολλά Ανθρωποι. Ελπίζω ότι μπορώ να είμαι εκεί που είσαι κάποια μέρα, γιατί πραγματικά θέλω να βοηθήσω.
Πρώτον, σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε τις συμβουλές και τις εμπειρίες σας με την ανάκτηση σας. Έχω ξεκινήσει την ανάκαμψή μου πέρυσι τον Φεβρουάριο. Πηγαίνοντας στην κλινική άλλαξε τα πάντα, πηγαίνοντας από ένα εξαιρετικά χαμηλό βάρος στο σημείο όπου είμαι τώρα είναι πεντικόσκυλο, αλλά όταν δεν σαρώνω το σώμα και δεν πένθω για αυτό το "φίλο", είμαι πραγματικά ζωντανός, μπορώ να κάνω και να έχω διασκεδαστικο. Το να πηγαίνω σε εστιατόρια με ένα άγνωστο μενού εξακολουθεί να παίρνει mr όμως, αλλά είναι εντάξει, έστω και η πρώτη μου milkshame 3/4 χρόνια, και να απαλλαγούμε από όλα τα έξοχα λεπτά μου ρούχα. Υποθέτω ότι θα είναι πάντοτε ένας αγώνας, νουτ, αν το ταξίδι σας αρχίζει μόνο τώρα, συνεχίζετε, ξέρω ότι είναι απίστευτο τρομακτικό, αλλά σας υπόσχομαι... αξίζει τον κόπο
πήρε r
Σας ευχαριστώ για αυτό το post, ήταν πραγματικά χρήσιμο. είναι φυσιολογικό να παραμείνετε πολύς χρόνος κατακράτησης νερού και φούσκωμα μετά από 1 χρόνο (δεν μπορώ να σταθώ περισσότερο από 5 λεπτά); Είμαι ακόμα πολύ ανομοιογενής eventhow τρώω ένα σωρό... (περίπου 3500 θερμίδες ανά ημέρα γιατί διάβασα ότι θα πρέπει να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας και είμαι βαρύς αποκατασταθεί)
σας ευχαριστώ
Προσπαθώ να ανακάμψω από το 2014 και εξακολουθεί να είναι δύσκολο. Δεν έχω το πώς να ασχοληθώ με τη δυσμορφία του σώματος. Όλοι λένε ότι είμαι λεπτός, αλλά δεν το βλέπω. Ακόμη αισθάνομαι τεράστια και αγοράζω μέγεθος XL ή μεγαλύτερο επειδή νομίζω ότι δεν μπορώ να χωρέσω σε μικρότερα ρούχα. Αισθάνομαι κάπως καταθλιπτικός, με παίρνει τόσο πολύ :(
Z Zoccolante
20 Σεπτεμβρίου 2016 στις 3:56 μ.μ.
HI Carla. Ξέρω ότι η ανάκαμψη είναι δύσκολη. Ο θεραπευτής μου πριν από χρόνια μου είπε ότι η εικόνα του σώματος είναι η πρώτη που έρχεται στη διαταραχή και η τελευταία να φύγει. Ξέρω ότι αισθάνεσαι απογοητευμένος, αλλά συνεχίζεις να δουλεύεις. Προχωράτε μπροστά ακόμη και αν κάποια μέρα είναι μόνο σε λίγα βήματα. Ξέρω ότι μπορεί να είναι τρομακτικό να κάνουμε το πλήρες άλμα στην ανάκαμψη γιατί φοβόμαστε ότι τα σώματά μας θα βγουν εκτός ελέγχου. Συνεχίστε να μιλάτε σε σας σχετικά με αυτό το θεραπευτή. Αυτό που αισθάνεστε είναι απολύτως φυσιολογικό και μπορείτε να φτάσετε σε ένα υγιές μέρος με το σώμα σας, να συνεχίσετε και συνεχίστε να αναζητάτε μεγάλη υποστήριξη από επαγγελματίες και άλλους ανθρώπους που είναι υγιείς για σας να έχετε μέσα σας ΖΩΗ. Κάνετε εξαιρετική δουλειά.
- Απάντηση
Σας ευχαριστούμε που το μοιραστήκατε μαζί μας. Προσφέρετε τις μεγάλες συμβουλές που έχω ανακτήσει από μια διατροφική διαταραχή, ωστόσο μερικές φορές διερωτώμαι εάν έχω ανακάμψει πλήρως. Υπάρχουν μέρες που μου λείπει να ασχολούμαι με τον Ed. Ωστόσο, αυτό που με κρατά σε καλό δρόμο είναι να θυμόμαστε τη διαφορά στον τρόπο ζωής. Πριν από δύο χρόνια ντυμένος ήταν πολύ δύσκολο καθώς δεν είχα την ενέργεια. Σήμερα, όχι μόνο ντύνω αλλά μερικές φορές ακόμη και τρεις φορές την ημέρα πριν αποφασίσω τι να φορέσω. Επιπλέον, οι άνθρωποι με θαυμάζουν για την υπέρβαση της θανάσιμης ασθένειας και αν αυτό δεν είναι αρκετά κίνητρο, είμαι σε θέση να κάνω τα μικρά πράγματα στη ζωή που δεν μπορούσα να κάνω πριν. Τα πράγματα που οι άνθρωποι θεωρούν δεδομένες... πηγαίνουν για περιπάτους, κρατήστε μια συζήτηση με κάποιον, σηκώστε τη διάρκεια της μάζας, κρατήστε μια εργασία πλήρους απασχόλησης και δείξτε την αγάπη και την αγάπη. Προσεύχομαι αυτή τη θέση που σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές πριν περιορίσετε και καταστρέψετε τη ζωή σας.
Z Zoccolante
4 Απριλίου 2016 στις 9:44 π.μ.
HI Paula. Ναι, νόμιζα ότι και αυτή ήταν μια σπουδαία θέση από τον Jess. Καταρχάς, θέλω απλώς να πω πόσο χαρούμενος είμαι ότι ζείτε τη ζωή σας πέρα από τη διατροφική διαταραχή, που μπορείτε να κάνετε μικρά πράγματα στη ζωή που δεν μπορούσατε να κάνετε πριν και ότι μπορείτε να απολαύσετε όλες τις μικρές στιγμές που είναι πραγματικά οι μεγάλες στιγμές. Επίσης, καταλαβαίνω τις μέρες εκείνες στις οποίες λείπει η Ε.Π. επειδή είναι σαν να πένεις τον καλύτερο φίλο που κάποτε είχες, αν και καταστροφικός. Υποθέτω ότι η ερώτησή μου για εσάς θα είναι αυτό που σας λείπει για την ανησυχία. Ένα πράγμα που έμαθα στην ανάκαμψη είναι ότι η διατροφική διαταραχή μας προσφέρει «θετικά» πράγματα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει ένας λόγος που ασχολούμαστε με αυτήν την καταστροφική συμπεριφορά. Μια πιθανή επιλογή είναι ότι μας επιτρέπει να κάνουμε το σώμα μας αποδιοπομπαίο τράγο για τα συναισθήματά μας, αντί να κάθονται μαζί τους και να τα αισθανόμαστε. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δυνατότητες, και είμαι περίεργος τι μπορεί να εμφανιστεί για εσάς εκείνες τις μέρες που σας λείπει η Ε.Δ. Δεν είναι τόσο πολύ που σας λείπει η Ε.Π., είναι ότι λείπει αυτό που σας πρόσφερε. Έτσι τι σας προσφέρει και πώς μπορείτε να πάτε για την πλήρωση αυτής της ανάγκης με έναν ασφαλή και υγιεινό τρόπο. Ευχαριστώ.
- Απάντηση
Εξακολουθώ να αντιμετωπίζω την ανάκαμψη μετά από σχεδόν ένα χρόνο τώρα. Για μένα το πιο δύσκολο κομμάτι είναι οι καθημερινές διακυμάνσεις του βάρους λόγω της κατακράτησης νερού. Νομίζω ότι αυτό που με κρατούσε κίνητρο είναι ότι αισθάνομαι σαν να είχα την ευκαιρία σε μια δεύτερη ζωή. Τόσες πράγματα έχουν αλλάξει από την ανάκαμψή μου και δεν αναφέρομαι στο σώμα μου, περισσότερο ή λιγότερο μόνο το γεγονός ότι έχω και πάλι μια κοινωνική ζωή και ότι μπορώ να απολαμβάνω καθημερινές δραστηριότητες.
Z Zoccolante
18 Φεβρουαρίου 2016 στις 10:43 π.μ.
Γεια σου Τζούλι. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εγκατασταθεί σε ένα νέο τρόπο ζωής χωρίς τη διατροφική διαταραχή. Το κίνητρό σας είναι το κλειδί. Έχετε μια πιθανότητα σε μια δεύτερη ζωή και είμαι τόσο χαρούμενος που μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά ενεργητικά και να έχετε την κοινωνική ζωή και πάλι. Η σύνδεση είναι τόσο σημαντική. Κάνετε σπουδαία δουλειά για να φροντίζετε καθημερινά, ακόμα και στις δύσκολες μέρες. Κρατήστε το κίνητρο στο μυαλό, επειδή γίνεται πιο εύκολο να παραμείνετε ανακτημένοι. Με την Αγάπη, Ζ
- Απάντηση
Τζέσικα Χάντγκενς
10 Δεκεμβρίου 2014 στις 3:15 μ.μ.
Dylan,
Είμαι σταθερά σε ανάκαμψη από τότε που έλεγξα στο πιο πρόσφατο (και ελπίζω τελευταίο!) Θεραπευτικό κέντρο μου τον Απρίλιο του 2013. Ωστόσο, ξεκίνησα το ταξίδι μου στην ανάκαμψη σοβαρά την άνοιξη του 2010. Μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία, σίγουρα, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο!
Ευχαριστώ που σχολιάσατε!
Τζέσ
- Απάντηση
Για μένα, καθώς ανέκτησα μια διατροφική διαταραχή, βοήθησε να καταλάβω πόσο ασήμαντες είναι οι σχέσεις με άλλες ιδιότητες. Προσπάθησα να επικεντρωθώ στην οικοδόμηση ολόκληρου του εαυτού μου, έτσι ώστε να είχα ιδιότητες που θα μπορούσα να είμαι υπερήφανοι και να βλέπω τη διατροφική μου διαταραχή στο πλαίσιο.
Νομίζω ότι η κοινωνία μας περιλαμβάνει τόσο πολύ που στέλνει ένα μήνυμα σε γυναίκες και κορίτσια ότι δεν θα εκτιμηθούν αν δεν φαίνονται σεξουαλικά επιθυμητές. Δεν είμαι τόσο χαρούμενος με την εμφάνισή μου, αλλά ανησυχώ περισσότερο για τις απογοητεύσεις μου που νιώθω με τις προσδοκίες που έχουν οι γυναίκες. Ρίξτε μια ματιά σε μία από τις αναρτήσεις του ιστολογίου μου σχετικά με αυτό το θέμα
http://Lucetteblogs/why-are-so-many-women-desperate-for-the-perfect-body
Μια τέτοια καλή θέση Jess!! Μου αρέσει πολύ η ιδέα να 'μην κολλήσεις στα ρούχα'. Είναι τόσο αληθινό πώς θα πιάσουμε τα μεγέθη, τα κομμάτια ρούχων που «μας κάνουν» να αισθανόμαστε με κάποιο τρόπο. Καλύτερα να αποφύγουμε αυτά που μας αφήνουν με αρνητικά συναισθήματα και τελικά να πάρουμε μερικά που αισθανόμαστε πραγματικά να ενισχύσουμε τα ευτυχισμένα μας συναισθήματα αποκατάστασης και να δείξουμε μέρη από εμάς που μας αρέσουν. Είναι πιο εύκολο να το πούμε από το γήπεδο, ξέρω, αλλά είναι εφικτό... ένα παντελόνι κάθε φορά.
