Η Κοινωνική Μέσα προκαλεί άγχος ή άγχος βοήθειας;

Τα κοινωνικά μέσα προκαλούν άγχος ή όχι; Παρόλο που τα κοινωνικά μέσα συχνά θεωρούνται ως κάτι που προκαλεί άγχος, θεωρώ ότι οι πλατφόρμες των κοινωνικών μέσων μπορούν να είναι χρήσιμες για να ανακουφίσουν το συμπτώματα άγχους. Ανησυχώ όταν βλέπω ανησυχητικά νέα ή αντιτιθέμενες πολιτικές απόψεις στα κοινωνικά μέσα μου. Αλλά έχοντας μια online ομάδα υποστήριξης για το δικό μου αγχώδεις διαταραχές και η ζωή μου, μετά το διαζύγιο, ήταν ανεκτίμητη για μένα. Για αυτό και πολλούς άλλους λόγους, βρίσκω τα κοινωνικά μου μέσα να είναι ένα κομμάτι ενός διπλού μαχαιριού σπαθί σε σχέση με διαχείριση άγχους και γνωρίζοντας αν τα κοινωνικά μέσα προκαλούν άγχος.

Τα κοινωνικά μέσα προκαλούν το άγχος μου;

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις μου με αρνητικούς τρόπους.

Η απομάκρυνση από τα κοινωνικά μέσα μου προκαλεί πολύ άγχος. Δεν είναι απαραίτητα υγιές να είναι εθισμένοι στα κοινωνικά μέσα με αυτόν τον τρόπο. Νομίζω ότι ίσως ο έλεγχος των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης έχει γίνει ένα άλλο τελετουργικό στη μάχη μου με

ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Οι ειδήσεις στα τροφοδοτικά κοινωνικών μέσων ενημέρωσης συχνά με καταπνίγουν και έχω και φίλους με ένα φάσμα αντιτιθέμενων πολιτικών απόψεων. Θεωρώ ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσω όλους με τις θέσεις μου - στην πραγματικότητα, μερικές από τις απόψεις μου τείνουν να κάνουν τους άλλους θυμωμένους από τότε που έχω μια τόσο διαφορετική ομάδα φίλων.

Τα κοινωνικά μέσα έχουν μάλιστα αρνητική επίδραση σε μία από τις πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή μου. Μια δημοσίευση στο Facebook οδήγησε στην αποσυναρμολόγηση του γάμου μου. Ο πρώην σύζυγός μου αποφάσισε να με επισημάνει σε ένα άρθρο που ονομάζεται familyshare.com 10 άσχημα πράγματα Οι φοβερές συζύγους κάνουν στον σύζυγό τους.¹ Ήμουν συγκλονισμένος και φοβισμένος να διαπιστώσω ότι πίστευε ότι τα βασικά σημεία του άρθρου αφορούσαν σε με οποιονδήποτε τρόπο. Πολλοί από τους φίλους μου ήρθαν σε επαφή μαζί μου, ανησυχώντας ιδιαίτερα για το τι σκέφτηκα για τη θέση του και εξίσου φοβερό για την ανυπόληπτη αντίληψή του για εμένα και για το γάμο μας.

Αλλά τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης αποτελούν πηγή στήριξης για μένα.

Τα κοινωνικά μέσα δεν προκαλούν πάντα άγχος για μένα. Πολλοί από τους φίλους μου, μερικοί από τους οποίους διατηρούν επαφή αποκλειστικά με τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, με βοήθησαν μέσα από μερικά από τα σκληρότερα μέρη της ζωής μου. Επειδή υποφέρω από ψυχικές ασθένειες, διατηρούσα πάντα μια ομάδα στενών φίλων σε μια ιδιωτική ομάδα στο διαδίκτυο. Λυπάμαι, χαίρομαι και λαμβάνω υποστήριξη σε διάφορα θέματα. Η συμπάθειά τους και αυτές οι φιλίες με βοήθησαν μέσα από πολλά πράγματα και γιορτάζω με συνέπεια τις επιτυχίες μου και με μιλάω μέσα από αποτυχίες.

Επιπλέον, βρίσκω μια ποικιλία από ομάδες υποστήριξης στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης προσαρμοσμένη στις συγκεκριμένες διαταραχές μου. Επίσης, ήρθα σε επαφή με μια ομάδα υπεράσπισης που προσπαθούσε να μεταρρυθμίσει την υγειονομική περίθαλψη στο Αϊντάχο. Λόγω αυτών, καταλήξαμε μιλώντας μπροστά σε εκπρόσωπους του κράτους κλείνοντας το ασφαλιστικό κενό του Idaho. Ήμουν εξαιρετικά ανήσυχος γι 'αυτό, αλλά ένιωσα ότι ήταν επίσης σημαντικό να εκφράσω τις ανησυχίες μου για την τύχη των ανασφάλιστων και ψυχικά ασθενών στην πολιτεία μου. Και όλα ξεκίνησαν με την αποστολή μηνυμάτων στους εκπροσώπους μου μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.

Έτσι, αν και τα κοινωνικά μέσα προκαλούν άγχος, το βρίσκω επίσης ανακουφίζει. Πιστεύω ότι τα θετικά των πλατφορμών αυτών ξεπερνούν κατά πολύ τα αρνητικά. Θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης στις καθημερινές μάχες μου με το άγχος και επίσης να βοηθάω καταπολέμηση του στιγματισμού της ψυχικής υγείας με το να είναι ανοιχτό για την διανοητική ασθένεια μου στο διαδίκτυο.

Πηγή

1. Ααρών, τον Απρίλιο και τον Ιακώβ. "10 άσχημα πράγματα Οι φοβερές συζύγους κάνουν στον σύζυγό τους. "Ανακτήθηκε στις 25 Φεβρουαρίου 2018, από το http://familyshare.com.