Λαμβάνω πολλά αρνητικά σχόλια και ανεπιθύμητες συμβουλές ως πάσχοντες από άγχος. Ο μέσος άνθρωπος που έχει υποστεί άγχος μπορεί να πιστεύει ότι έχει κάποια χρήσιμα σχόλια και προτάσεις για εσάς. Μερικοί ιδέες διαχείρισης άγχους μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι χρήσιμη. Άλλες παρατηρήσεις είν...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αναγνώριση των τελετουργιών της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) μπορεί να είναι ένα σημαντικό ταξίδι της αυτοανακάλυψης. Ψυχαναγκαστική διαταραχή οι πάσχοντες συχνά έχουν διανοητικά τελετουργικά που βοηθούν να μειώσουν τις ανησυχίες τους και τις ανεπιθύμητες σκέψεις. Όταν ένας πάσχων εκτελ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) με κάνει να αμφιβάλλω για τον εαυτό μου, με τη μετατροπή μου το δικό μου χειρότερο κριτικό. Η αυτοπεποίθηση είναι η ειδικότητά μου. "Μην είστε τόσο σκληροί στον εαυτό σας", είναι μια φράση που ακούω από κάποιον άλλο κάθε μέρα. Και ναι, είμαι σκληρός για τον εα...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος της απόδοσης μπορεί να με εμποδίσει να ζήσω το όνειρό μου να τραγουδά επαγγελματικά. Από το γυμνάσιο, τους δασκάλους των χορωδιών και τα μέλη του κοινού σχολίασαν την αγωνία παρουσία μου. Μου αρέσει να τραγουδάω με άλλους ανθρώπους σε αρμονία ή αρμονία, αλλά όταν ήρθε σε σόλο, ήμουν ένα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος κατά την οδήγηση είναι συνηθισμένο για μένα. Εξαιτίας γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD), ο εγκέφαλός μου μεγεθύνει το άγχος μου κατά την οδήγηση. Ακόμα και η οδήγηση σε ένα κοντινό κατάστημα μετατρέπεται σε ένα χειρότερο σενάριο στο μυαλό μου. Μερικά από αυτά τα άγχη φαίνονται λογικά. Ά...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ζωή μου με την κοινωνική αγχώδη διαταραχή (SAD) δεν είναι μεγάλη ζωή. Όταν έρχονται αντιμέτωποι με ξένους, μου κοινωνική φοβία με προκαλεί να αποφύγω τη φυσική εγγύτητα, την επαφή με τα μάτια και τη μικρή συζήτηση. Παρόλο που συνήθως είναι καλά ομιλούμενες, η προσοχή των άλλων προκαλεί τη συντρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να λέω αντίο δεν ήταν ποτέ εύκολο για μένα. Συνήθως, θα ήθελα να μιλήσω για την απόφασή μου να σταματήσω το blogging σε αυτόν τον ιστότοπο. Δυστυχώς, απλά δεν έχω το χρόνο να αφιερώσω τη γραφή που θα ήθελα λόγω της πλήρους απασχόλησης και των οικογενειακών μου ευθυνών.Μου άρεσε να μοιράζομαι τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ζωή μου είναι χάος και αυτό κάνει την αντιμετώπιση του άγχους δύσκολη. Σε αυτό το σπίτι, συμβαίνει πάντα κάτι, είτε πρόκειται για οικογενειακό δράμα, είτε για σκύλους που γαβγίζουν σε όλα, είτε για κάτι που αλλάζει ουσιαστικά. Προς το παρόν, δεν υπάρχει σαφής διαδρομή προς το γραφείο μου, επειδ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα κοινωνικά μέσα προκαλούν άγχος ή όχι; Παρόλο που τα κοινωνικά μέσα συχνά θεωρούνται ως κάτι που προκαλεί άγχος, θεωρώ ότι οι πλατφόρμες των κοινωνικών μέσων μπορούν να είναι χρήσιμες για να ανακουφίσουν το συμπτώματα άγχους. Ανησυχώ όταν βλέπω ανησυχητικά νέα ή αντιτιθέμενες πολιτικές απόψεις ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣυνεχίζω να αγωνίζομαι με την ανησυχία μου σχετικά με τις παρενέργειες των ψυχιατρικών φαρμάκων. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αϋπνία, έλλειψη όρεξης, αυξημένη όρεξη, χρόνια δυσκοιλιότητα, ζάλη, τρόμο, έλλειψη ενέργειας και αύξηση βάρους. Ξέρω ότι ακούγεται σαν το spiel που δίνουν...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αναδρομές είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα του διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), αλλά πολλ...
Υπάρχει πολλή σύγχυση σχετικά με τα καταλύματα για φοιτητές με ADHD και μαθησιακές δυσκολίες. Είν...
10 Μαρτίου 2017Ένα έργο που στοχεύει στη βελτίωση της κατανόησης από τους παιδίατρους της διάγνωσ...