Δεν χρειάζομαι ψεύτικη ελπίδα ή Φαντασία: Ανάκτηση ψυχικής υγείας

Τις περισσότερες μέρες νιώθω σαν να σπάζω και να εισέρχομαι - σε αναζήτηση ενός τόπου που ταιριάζω. Μια ναρκισσιστική φαντασία; Η αντίστροφη αντανάκλαση όλων των πόνων που έχω κρατήσει στον πάγο... Τα μέρη της ιστορίας που ελπίζουμε, σύντομα ξεχασμένα και απίστευτα απίθανο να γίνουν πραγματικότητα.

Ζώντας με άγχος: έλεγχος;

Μπορώ να προωθήσω τη ζωή μου με όλα τα είδη των δεξιοτήτων CBT αλλά δεν μπορώ να προβλέψω πότε ή τι 'καλά' θα είναι? Μπορώ να περάσω ανησυχία αλλά δεν μπορώ να βασιστεί σε αυτό το συναίσθημα.

Μπορώ?

Πράγματι, δεν ξέρω τι την ανάκτηση ψυχικής υγείας θα έμοιαζε επειδή αυτό που αισθάνεται σαν να είναι πιο κοντά στον ουρανό είναι με συντρίψει, από ότι απλά πέφτει. Όπως και εγώ θα πρέπει να απογυμνωθεί από όλα τα προνόμιά μου και να κλειδωθεί σε ένα περιστατικό βιολογικού περιορισμού.

Ψυχική ασθένεια: Μισή ιστορία

Ο κόσμος είναι γεμάτος με χρυσαφένια κορίτσια και αγόρια. Βγαίνουν γυμνά σε περιοδικά, σε οθόνες τηλεοράσεων, πινακίδες, σε λαχτάρες και όνειρα.

Έτσι μερικές φορές οι άνθρωποι με κοιτάζουν, και θα πουν τα πράγματα, υπονοούν τα πράγματα:

Δεν βοηθά τον εαυτό της, έτσι; Θα μπορούσε να κάνει καλύτερα. Περιθωριο ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ. Αδύναμος. Παράξενος.

Συγκριτικά, είμαι βέβαιος ότι είναι αλήθεια. Συγκρίνοντας με το χρυσαφτά κορίτσι που δεν είμαι.

Ίσως είχα τελειώσει τις επιλογές, ίσως υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να φανταστείτε, που ζουν στο μυαλό μου; Ίσως θέλω μόνο τι φαίνεται να έχουν οι Joneses και δεν ξέρω πώς να φτάσω εκεί. Ανήσυχος. Μόνος. Επειδή δεν μπορείτε να πείτε τι συμβαίνει σε μένα, και σταματήσατε να ακούτε "συγκριτικά".

Νομίζω ότι αυτό είναι ένα από τα συστατικά της σύγχρονης κοινωνίας. Τι συμβαίνει στη συνέχεια και τι ήρθε προηγουμένως -Είναι τόσο σπάνια συμπληρωμένο.

Οι άνθρωποι συμπληρώνουν τα κενά με βάση αυτά που ήδη γνωρίζουν ή τι προτιμούν να δουν. Είναι πολύ πιο εύκολο για όλους. Αυτό που δεν μπορεί να δει δεν μπορεί να είναι τόσο κακό, έτσι;

Η ψυχική ασθένεια σπάνια ακούγεται

Η ψυχική υγεία σπάνια φαίνεται

Αναπτύσσουμε το σκεπτικό ότι υπάρχουν, αυτά τα χρυσαφρικά αγόρια και τα κορίτσια. Είναι τέλεια τέλεια, ακόμα κι όταν αυτό μας σκοτώνει απαλά και γλιστράμε, γιατί κοιτάζουμε πάρα πολύ.

Πέρασα πολύ καιρό που σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να γίνω το καλύτερο Μπάρμπι στη δέσμη και αυτό θα αρκούσε για να με φέρει πίσω από το χείλος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί, έτσι δεν είναι; Αν είμαστε παιδιά μικρά, δεν έχουμε τρίχες. Πέθανε τόσο άριστα.

Αναμονή για ό, τι έρχεται στη συνέχεια, δεν καταλαβαίνουμε πώς φτάσαμε εδώ ή τι μας κάνει να αξίζει τον κόπο να κερδίσουμε στην πρώτη θέση.

Άγχος: Δεν χρειάζομαι φαντασία

Χρειάζομαι περισσότερο από το καλύτερο χάπι της παρτίδας. Χρειάζομαι κάτι περισσότερο από καλή διαφήμιση και έναν αγωνιστικό χώρο πωλήσεων από έναν καλλωπισμένο τίτλο του Χάρβαρντ με την ικανότητα να μου λέει τα ίδια πράγματα που λέει στον εαυτό του να κοιμηθεί.

Δεν μπορώ να συνεχίσω, και ποτέ δεν θα ξεκολλήσω, εκτός κι αν ξεκινήσω να απομακρύνω τις φαντασιώσεις που βρίσκονται στο δρόμο μου.

Σταματήστε το άγχος

Δεν θέλω να παραμείνω παγιδευμένη στα μάτια ενός ξένου. Χρειάζομαι ουσία και γεγονός: να απογυμνώσω τα στρώματα του ποιοι είμαι - οι ιδέες που με γεμίζουν όσο μπορώ μόλις σκέφτεστε, πόσο μάλλον να κινηθείτε επειδή το τέλειο δεν είναι τέλειο εκτός αν μπορείτε να φτάσετε εκεί με αυτό που ήδη έχω.

Επειδή πανικός παίρνει πάρα πολύ μακριά από μένα.

Τα χάπια, το ποτό, η θεραπεία - οι ιστορίες άλλων ανθρώπων - δεν είναι τα ίδια συναισθημασίγουρος. Αλλά ίσως θα μάθω κάτι από την ιστορία: την ιστορία μου.

Ίσως μπορώ να ξεπεράσω τη συσκευασία και τις υποσχέσεις μια εγγύηση 60 ημερών χωρίς άγχος?

Που νομίζω θεραπεία άγχους αρχίζει πραγματικά.