8 τρόποι ευτυχίας: Προοπτική
"Ένα από τα πράγματα που κάνει τους ευτυχισμένους ανθρώπους ξεχωριστό είναι η μοναδική τους απάντηση στο κλασικό ερώτημα: Είναι το ποτήρι μισό γεμάτο ή μισό άδειο; Οι απαντήσεις τους είναι αυτό που τους ξεχώρισε από τους υπόλοιπους. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι θα πουν ότι το γυαλί είναι τόσο μισό άδειο ΚΑΙ μισό γεμάτο. Η ζωή είναι να συμβιβαστεί και με τις δύο αντιλήψεις για το ποτήρι. "
- Ρικ Φόστερ, Πώς επιλέγουμε να είμαστε ευτυχείς
1) Ευθύνη
2) Εσκεμμένη πρόθεση
3) Αποδοχή
4) Πίστεως
5) Ευγνωμοσύνη
6) Αυτή η Στιγμή
7) Ειλικρίνεια
8) Προοπτική
8) Επεκτείνετε την Προοπτική σας
Είναι ο κόσμος σκληρός ή ευγενικός; Γεμάτο με πόνο ή χαρά; Είναι εχθρική ή φιλική; Βίαιη ή ήπια; Είναι γεμάτη δυστυχία ή ελπίδα; Ποιο είναι;
Είναι όλα αυτά. Αυτός ο κόσμος περιέχει όλες τις προοπτικές και τις αξιολογήσεις. Η επέκταση της προοπτικής σας δεν είναι να γίνει τυφλός για τη σκληρότητα, αλλά επιλέγει μια προοπτική που πιθανότατα θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε, μια που ενθαρρύνει ευτυχία και τη χαρά.
Ούτε η αισιοδοξία ούτε η απαισιοδοξία είναι η πιο σωστή ή ακριβής άποψη της ζωής. Ούτε είναι πιο ρεαλιστικό από το άλλο. Και οι δύο είναι αλήθεια. Εάν είστε ένας από τους πολλούς απαισιόδοξους που είχα μιλήσει για αυτό, καταλάβετε, η προοπτική σας δεν είναι περισσότερο ρεαλιστική από την αισιοδοξία. Το κρύο δεν είναι πλέον αληθινό παρά ζεστό. Το ξηρό δεν είναι πιο ρεαλιστικό από το υγρό. Και οι δύο υπάρχουν.
«Το μάτι βλέπει τι φέρνει στο βλέμμα».
- Σέλι
Αλλά έχετε μια απόφαση να κάνετε. Σε ποιον θα επικεντρωθείτε; Που θα πληρώσετε πλέον προσοχή? Ποια προοπτική θα δείτε στο σύνολό της; Ποιες είναι οι προοπτικές που θα κάνετε το πιο κυρίαρχο;
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Δεν νομίζω ότι είναι τόσο άγριο ισχυρισμό ότι μια αισιόδοξη προοπτική είναι πιο ενθαρρυντική της ευτυχίας από την απαισιοδοξία. Αυτό που ψάχνετε, θα βρείτε. Αν ψάχνετε για μίσος στον κόσμο, θα το βρείτε. Αν ψάχνετε για αγάπη στον κόσμο, θα το βρείτε.
Μπορείτε να δείτε ένα τέλειο παράδειγμα αυτού είναι τα μέσα ενημέρωσης μας. Έχουν διαπιστώσει ότι τα αρνητικά νέα παίρνουν καλύτερες βαθμολογίες από το θετικό. Όσο πιο δραματικό και ανθεκτικό, τόσο το καλύτερο. (Εάν αιμορραγεί, οδηγεί.) Γι 'αυτό ακριβώς εστιάζουν και αναζητούν. Εάν παρακολουθείτε τις ειδήσεις σε τακτική βάση, ίσως αρχίσετε να πιστεύετε ότι αυτός ο κόσμος είναι γεμάτος από εχθρικούς, θυμωμένους, μισητές, ανέντιμους και σκληρούς ανθρώπους. Είναι μια στρεβλή προοπτική. Πού είναι οι ιστορίες για όλους τους αγαπημένους, χαρούμενους, ευγενικούς, έντιμους και γλυκούς ανθρώπους εκεί έξω; Προφανώς είναι εκεί έξω, αλλά πού είναι οι ιστορίες;
Εάν ο στόχος μας είναι να είμαστε "ρεαλιστικοί" τότε θα πρέπει να δείτε όλες τις πλευρές. Θα ήθελα να συστήσω ιδιαίτερα την απενεργοποίηση των ειδήσεων για μία ή δύο εβδομάδες. Μην ανησυχείτε, αν συμβεί κάτι σημαντικό, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι πρόθυμοι (και θέλουν) να σας κρατήσουν ενημερωμένους.
Όταν αλλάζετε την προοπτική σας, αλλάζετε την εμπειρία σας στον κόσμο. Όλα είναι θέμα πρόθεσης. Σε ποια προοπτική σκοπεύετε να εστιάσετε; Δεν μιλάμε για κάποια άποψη του Pollyanna όπου αρνείστε όλη τη θλίψη και τον πόνο. Ποια θα πάμε να αναζητήσουμε; Ποια θα το υπογραμμίσετε;
Η προοπτική αισιοδοξίας σας επιτρέπει να ...
- Μετατρέψτε τα μειονεκτήματα σε πλεονεκτήματα.
- Δείτε την ομορφιά στους ανθρώπους.
- Ζήστε περισσότερο εκτίμηση και αγάπη.
- Νιώστε περισσότερο ελπιδοφόρα.
Η μετατροπή ενός μειονεκτήματος σε ένα πλεονέκτημα
Μερικές φορές μια μικρή μετατόπιση της προοπτικής είναι το μόνο που χρειάζεται για να μετατραπεί ένα μειονέκτημα σε μια ευκαιρία. Όταν αισθανόμαστε κλεισμένοι και αβοήθητοι, δεν οφείλεται σε κάποια μόνιμη εξωτερική κατάσταση, αλλά από μια περιορισμένη προοπτική. Αυτός ο κόσμος στον οποίο ζούμε δεν μπορεί να υπάρχει χωρίς το αντίθετο. Δεν μπορείτε να έχετε κρύο χωρίς ζεστό. Δεν μπορείτε να έχετε περιορισμούς χωρίς ευκαιρία.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα συγκεκριμένο παράδειγμα αυτού που εννοώ. Λίγο καιρό πίσω ξεκίνησα μια νέα δουλειά σε όλη την πόλη. Ήταν μια μακρά διαδρομή, περίπου 45 λεπτά και το απείλησα. Ήταν βαρετό, μου κοστίσει χρόνο και χρήματα φυσικού αερίου, και έπρεπε να το κάνω κάθε μέρα, δύο φορές (από και προς την δουλειά)! Ποιο πιθανό πλεονέκτημα ή ευκαιρία υπήρχε σε αυτή την κατάσταση; Μου άρεσε πραγματικά η δουλειά, αλλά δεν μπορούσα να σκεφτώ πώς να απολαύσετε τη μακρά κατεύθυνση ή να την κάνετε μια ευκαιρία.
"Ανάμεσα στις δυσκολίες, βρίσκεται η ευκαιρία."
- Albert Einstein
Τότε μια μέρα με χτύπησε. Γεια σου! Το αυτοκίνητό μου έχει συσκευή αναπαραγωγής ταινιών. Λατρεύω να ακούω ταινίες προσωπικής ανάπτυξης και κανονικά δεν βρίσκω το χρόνο να τους ακούω στο σπίτι. Εύρηκα! Ο χρόνος που πέρασε στο αυτοκίνητο έγινε ο χρόνος ΜΟΥ, όπου θα μπορούσα να χαλαρώσω, να σκεφτώ και να βελτιώσω τη ζωή μου. Όταν έτρεξα έξω από τις κασέτες, αγόρασα καινούργια, τα οποία τότε ανυπομονούσα να απολαύσω. Το αυτοκίνητό μου έγινε ένα κυλιόμενο πανεπιστήμιο. Άρχισα να προσβλέπω στην οδήγησή μου προς και από την εργασία. Ήταν ένα από τα πλεονεκτήματα της ημέρας.
Πιστεύετε ότι θα δημιουργούσα αυτή την ευκαιρία αν δεν την έψαχνα; Εάν δεν έψαχνα και δεν βρήκα αυτή τη λύση, είναι πολύ πιθανό να είχα κλείσει μια δουλειά που μου άρεσε.
Από ό, τι έχω βιώσει με μειονεκτήματα και ευκαιρίες, φαίνεται ότι δεν είναι ζήτημα αν η ευκαιρία ή το πλεονέκτημα είναι εκεί έξω, αλλά απλώς ένα θέμα που το βλέπεις. Μπορείτε να το δείτε μόνο αν επεκτείνετε την προοπτική σας. Όταν αποφασίζετε ότι θα βρείτε το καλό σε αυτόν τον κόσμο, επεκτείνετε το όραμά σας για να δείτε ευκαιρίες που ήταν εκτός οράματος όταν είδατε την απελπισία.
Αφήστε να δώσετε ένα ακόμη παράδειγμα να μετατρέψετε ένα μειονέκτημα σε πλεονέκτημα όταν έπρεπε Αντιμετωπίστε ένα δύσκολο αφεντικό.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
πίσω στο: Δημιουργία αρχικής σελίδας σχέσεων
