Διαταραχές κατάθλιψης και ύπνου

Ο ύπνος πάρα πολύ ή λίγος ύπνος είναι συμπτώματα κατάθλιψης ή μπορεί να προκληθεί από κατάθλιψη. Μάθετε για την κατάθλιψη και την αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου.

Η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου ή προβλήματα ύπνου φαίνεται να συμβαδίζουν με το χέρι. Οποιοσδήποτε τύπος διαταραχής του ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνει συμπτώματα κατάθλιψης.

Συμπτώματα μεγάλης κατάθλιψης

Μεγάλη κατάθλιψη είναι η πιο κοινή διαταραχή διάθεσης στις ΗΠΑ και αντιπροσωπεύει σχεδόν το ένα τέταρτο όλων ψυχική ασθένεια. Η μεγάλη κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από:

• Αίσθημα θλίψης, άγχους, ευερεθιστότητα ή κενό
• Αισθήματα απελπισίας ή άνευ αξίας
• Απώλεια απόλαυσης σε πράγματα που βρήκαν ευχάριστα
• Ελλειψη ενέργειας
• Δυσκολία σκέψης, συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
• Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος
• Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία
• Αύξηση ή μείωση του ύπνου

Αν και ένα άτομο θεωρείται κατάθλιψη εάν πέντε από αυτές βιώνουν για δύο εβδομάδες ή περισσότερο, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι με κατάθλιψη υποφέρουν από κάποια μορφή διαταραχής του ύπνου. Αν και δεν είναι πλήρως κατανοητός, ο ύπνος είναι σαφώς συνδεδεμένος με

ψυχική υγεία και η αϋπνία θεωρείται σφραγίδα της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη και η αϋπνία (ο ύπνος είναι πολύ μικρός)

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένη. Οι άνθρωποι με αϋπνία συχνά ξυπνούν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν αισθάνονται ξεκούραστοι το πρωί. Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κόπωση, ήδη ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης.

Κατάθλιψη και Υπερδομονία (Υπνοδωμάτιο πάρα πολύ)

Ενώ πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη κοιμούνται πολύ λίγο, είναι επίσης κοινός ο ύπνος πάρα πολύ. Ο ύπνος μπορεί να θεωρηθεί ως ένας τρόπος να ξεφύγουμε από τον ύπνο αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

¹ Δεν υπάρχει συντάκτης. Στατιστικές για την ψυχική υγεία και την κατάθλιψη depression-guide.com. Πρόσβαση Αυγ. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Δεν υπάρχει συντάκτης. Ύπνος και κατάθλιψη WebMD. Πρόσβαση Αυγ. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder