Οριακή διαταραχή προσωπικότητας και αυτοκτονικές σκέψεις

Έχω βιώσει αυτοκτονικές σκέψεις με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD), έτσι σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ την εμπειρία μου και μερικά γεγονότα σχετικά με την αυτοκτονία και την BPD. Το θέμα του αυτοκτονία έχει λάβει μεγάλη προσοχή στα μέσα μαζικής ενημέρωσης αργά με αυτοκτονίες διασημοτήτων. Με την το θάνατο των Kate Spade και Anthony Bourdain, έφεραν παλιές εμπειρίες και συναισθήματα για τη δική μου ιστορία ως γυναίκα ζουν με διαχωριστική γραμμή διαταραχή προσωπικότητας. Ενώ δεν νιώθω αυτόν τον τρόπο σήμερα, δεν είμαι ξένος στο αίσθημα ότι δεν θέλω να είμαι ζωντανός. Οι αυτοτραυματισμοί, οι απόπειρες αυτοκτονίας και οι σκέψεις αυτοκτονίας αποτελούν μέρος της ζωής με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Είναι ένα διακριτικό σύμπτωμα κατά τη διάγνωση. Στο πνεύμα του να ανοίξει μια συζήτηση σχετικά με την αυτοκτονία ενημέρωση, θα μοιραστώ μερικά σημαντικά γεγονότα αυτοκτονίας και την προσωπική εμπειρία σχετικά με τις αυτοκτονικές σκέψεις και την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Το πιο σημαντικό, θα μοιραστώ τις ελπίδες μου.

BPD και Αυτοκτονικές Σκέψεις: Τι λένε οι αριθμοί;

Όπως πολλοί έχουν διαγνωστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, έχω αγωνιστεί με αυτοκτονία για το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου. Εκτιμάται ότι σχεδόν το 80% των ατόμων με BPD αναφέρουν ιστορικό προσπαθειών αυτοκτονίας και οι θάνατοι από αυτοκτονία κυμαίνονται από 8-10%. Ο ρυθμός αυτός είναι 50 φορές μεγαλύτερος από αυτόν που βρίσκεται στον γενικό πληθυσμό.¹

Εκτιμάται ότι περίπου το 75% από εμάς θα προσπαθήσει επίσης να εμπλακεί σε κάποια μορφή αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, όπως η κοπή, το χτύπημα, μαλλιοτράβηγμα, το κεφάλι χτυπάει, ή επιδερμίδα. Ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές μπορεί να συμπίπτουν ή να μην συμπίπτουν με την αυτοκτονία.¹ Έχω εμπλακεί σε όλες αυτές τις συμπεριφορές σε ένα σημείο ή άλλο.

Οι διαταραχές της προσωπικότητας εκτιμάται ότι είναι παρούσες στο 30% των ατόμων που πεθαίνουν από αυτοκτονία.¹ Τη στιγμή που έγινα δεκτός στο νοσοκομείο σε ψυχιατρική βάση για μια απόπειρα αυτοκτονίας, υπήρχαν πιθανώς άλλα πέντε, όπου θα έπρεπε να είχα γίνει δεκτός. Η οξεία διαταραχή της προσωπικότητας προκαλεί κατάχρηση ουσιών, όπως και για μένα, και αυτός ο συνδυασμός αυξάνει σημαντικά τον παράγοντα κινδύνου για την αυτοκτονία.¹

Η πρόθεσή μου να το γράψω αυτό δεν πρέπει να είναι καταστροφή και θλίψη. Είναι να πούμε: Είμαι επιζών και μπορείτε να είστε και εγώ. Μπορούμε να το πετύχουμε μαζί.

Τι χρειάζομαι από εκείνους γύρω μου όταν ήμουν αυτοκτονία

Το δύσκολο κομμάτι για την αυτοκτονία είναι ότι πολλοί από εμάς είναι ειδικοί στην απόκρυψη. Δεν θέλουμε να επιβαρύνουμε τους αγαπημένους μας με αυτές τις σκέψεις αυτοκτονίας από την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Μόνο οι φίλοι μου και τα στενότερα μέλη της οικογένειάς μου ήξεραν τι συνέβαινε. Σίγουρα, οι συνάδελφοί μου αναρωτιόμουν ότι ήμουν απόντος για χρονικές περιόδους και μίλησα για μερικούς από τους πιο κοντά φίλους μου.

Μπορώ να σας πω μερικές δηλώσεις που δεν βοήθησαν όταν ήμουν αυτοκτονία:

• "Αλλά είστε τόσο ταλαντούχοι και έξυπνοι και έχετε τα πάντα για σας."
• "Βάλτε το μαζί."
• "Είναι εγωιστικό να είσαι αυτοκτονικός. Ξέρετε πόσοι άνθρωποι θα τραυματίσατε αν το κάνατε αυτό; "
• Σιωπή.

Τραγούδησε όταν αγαπούσαν εκείνοι που με κοίταζαν σαν ελαφιό στους προβολείς, όταν τους είπα πώς αισθάνθηκα. Αντιλαμβάνομαι τώρα ότι δεν είχαν τα εργαλεία για να απαντήσουν σε αυτό που έλεγα, αλλά παρ 'όλα αυτά ήταν επώδυνο.

Οι αυτοκτονικές σκέψεις δεν κάνουν διακρίσεις βάσει της νοημοσύνης, του εκπαιδευτικού επιπέδου, της φυλής ή της ικανότητας. Δύο βαθμοί μάστερ δεν με προστατεύουν από το να αισθάνομαι αυτοκτονία. Αυτό που χρειαζόμουν σε αυτές τις στιγμές ήταν η άνευ όρων υποστήριξη και αγάπη.

Τα σωστά πράγματα που πρέπει να πω περιλαμβάνουν:

• "Σε αγαπώ. Σε αγαπάμε. Θα περάσετε από αυτό. Είστε αρκετά ισχυροί. Σε υποστηρίζω."
• "Είμαι εδώ. Σε αγαπώ."
• "Τι χρειάζεστε τώρα; Πώς μπορώ να βοηθήσω; "

Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόταν ήταν κάποιος να μου δώσει μια μεγάλη αγκαλιά και να μου πει ότι με αγαπούσαν και ότι ήμουν πολύτιμος άνθρωπος. Μερικές φορές χρειάστηκε απλώς οι γύρω μου να αναγνωρίσουν ότι ήμουν σε συναισθηματικό πόνο. Χρειάστηκα να είμαι ειλικρινής για το πώς νιώθω, χωρίς κρίση και χωρίς την παραδοχή ότι υπήρχε μια αλλαγή που θα μπορούσε να χτυπήσει για να κάνει τα συναισθήματα να εξαφανιστούν.

Αυτό που μπορεί να διακρίνει ένα άτομο από την BPD από άλλους που έχουν αυτοκτονία είναι ότι είμαστε συχνά αρκετά φωνητικοί για τα αυτοκτονικά μας συναισθήματα. Δεν είναι ασυνήθιστο να απειλούμε την αυτοκτονία και να αφήσουμε τους γύρω μας να γνωρίζουν, μερικές φορές σε μεγάλες ή δραματικές επιδείξεις. Τα καλά νέα σχετικά με αυτό είναι ότι είναι λιγότερο πιθανό να το κρύψουμε και τα σχόλιά μας, αν και συχνά, πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.

Υπάρχει ελπίδα για αυτοκτονικές σκέψεις και BPD

Έχω γράψει για το θέμα BPD και ανάκτηση. Τα ποσοστά ανάκτησης μπορεί να είναι υψηλά και η πρόγνωση της θεραπείας είναι καλή. Η επιτυχής θεραπεία περιλαμβάνει τη μάθηση για τη χρήση εργαλείων για την αυτοπεποίθηση και την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου, ώστε να έχουμε άλλες επιλογές από το να σκεφτόμαστε να τελειώνουμε τη ζωή μας.

Αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι ότι πάντα ήθελα να είμαι ζωντανός, απλά δεν είχα τα εργαλεία για να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα που ήρθαν στο δρόμο μου. Ήθελα ένα διαφορετικό μονοπάτι, απλά δεν ήξερα ότι υπήρχε ένα. Είμαι απίστευτα ευγνώμων που κατά κάποιο τρόπο, παρέμεινα ασφαλής όλα αυτά τα χρόνια, παρά τις αυτοκτονικές σκέψεις μου και την BPD.

Και αυτό θα περάσει. Εάν μπορώ να πετύχω αυτό, μπορείτε επίσης.

Εάν αισθάνεστε επί του παρόντος αυτοκτονικά και / ή κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας:

Τηλεφώνησε στο Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255.

Επίσης, δείτε τη λίστα των αυτοματοποιημένες γραμμές βοήθειας και πόρους στην ιστοσελίδα του HealthyPlace.

Πηγές

1. Oldham, John M. Διαταραχή της προσωπικότητας και Αυτοκτονία.American Journal of Psychiatry. 2006.

Η Whitney είναι συγγραφέας, blogger και ενθουσιώδης κοινωνικών μέσων. Πιστεύει στη δύναμη του ψηφιακού κόσμου να δημιουργήσει θετικές αλλαγές όταν αναμιγνύεται με τις σωστές προθέσεις. Ονειρεύεται μια μέρα να γράφει τα απομνημονεύματά της και να ταξιδεύει στη χώρα για να μιλήσει για την εμπειρία της που ζει και αναρρώνει από την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Συνδεθείτε μαζί της την ιστοσελίδα της, Ίνσταγκραμ, Facebook, Κελάδημα, ή Google+.