Επτά συμβουλές για να δημιουργήσετε το ιδανικό σώμα σας

Αυτή η συμβουλή είναι υπερβολικά ευρεία ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί σε άτομα που μπορούν να ζήσουν με διατροφικές διαταραχές, ψυχικές ασθένειες ή ιδιοπαθή νοσήματα από τα φάρμακα ψυχικής υγείας. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναφερθεί η συμβουλή σε γιατρό, διατροφολόγο, ειδικό για το κάπνισμα, θεραπευτή κλπ. για να συζητήσουμε την εικόνα του σώματος ενός ατόμου και τους στόχους υγείας. Χωρίς τη βοήθεια ενός εξουσιοδοτημένου διατροφολόγου, δεν θα έδινα στο σώμα μου την ολιστική φροντίδα που άξιζε.
Δεύτερον, η ανησυχία μου είναι ότι οι συμβουλές απεικόνισης δεν βασίζονται σε μια εφαρμοστέα θεωρία όπως αυτό που κάνατε εύρεση στην αθλητική ψυχολογία, π.χ. "δείτε τη σφαίρα", ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, αναδιαμορφώνοντας την αρνητική αυτο-ομιλία. Παρουσιάζω το σώμα που θέλω όλη την ώρα, στην πραγματικότητα, θα αποκόψω τις εικόνες περιοδικών των μοντέλων και των διασημοτήτων των οποίων τα χαρακτηριστικά θα "θαυμάζω" όχι σε αντίθεση με την αδελφή σου. Υποφέρω από τη σωματική δυσμορφία. Δεν βλέπω με σαφήνεια και ούτε με πολλούς ανθρώπους που ζουν με ή χωρίς ψυχική ασθένεια. Η εικόνα του σώματος που εσωτερικεύω δεν είναι ρεαλιστική και μόνο η απεικόνιση δεν θα την αμφισβητήσει. Αν δεν το αμφισβητώ, δεν θα δω ποτέ τι μπορεί να κάνει το σώμα μου για να με βοηθήσει να ζήσω καλά.