Διαταραχή φαγητού και αυτοεξαρτησίας

Πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά εμπλέκονται σε αυτοτραυματισμό.¹ Η αυτοτραυματισμός ορίζεται ως η μη θανατηφόρα βλάβη που προκαλείται στον εαυτό. Μπορεί να περιλαμβάνει μικρά εγκαύματα, κόβοντας το δέρμα ή ακόμα και ενσυνείδητα εμπλέκοντας το συμπτώματα της διατροφικής διαταραχής. Τα άτομα με διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης μπορεί να προκαλέσουν αυτοτραυματισμό.

Η αυτοτραυματική μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της διαταραχής της κατάθλιψης

Τα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η διαταραχή διατροφικής διαταραχής, μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοτραυματισμούς.
Δεδομένου ότι μου η διαταραχή της διατροφικής κατάχρησης είναι συνυφασμένη με μου διπολική διαταραχή, Έχω αυτοτραυματιστεί στο παρελθόν και, δυστυχώς, εξακολουθώ να αγωνίζομαι με αυτό. Δεν σκέφτηκα πραγματικά πώς η αυτοτραυματισμού μου σχετίζεται με τη διατροφική μου διαταραχή μέχρι που συνειδητοποίησα πόση ενοχή και ντροπή ένιωθα για την έλλειψη ελέγχου μου για το φαγητό και το σώμα μου.

Συμπτώματα της διαταραχής της κατάθλιψης κατά της ιδιοσυγκρασίας

Δεν μου φάνηκε ποτέ ότι το μέρος της κατανάλωσής μου θα μπορούσε να θεωρηθεί αυτοτραυματισμός μέχρι μια νύχτα που προγραμματίζω τη βραδιά μου. Πήγε κάτι τέτοιο, Πάω να πάω σπίτι, να κάνω το σχολικό μου έργο, να παρακολουθήσω λίγο Netflix και να φάνε μέχρι να πονάει. Είναι δυνατόν για οποιονδήποτε να φάει μέχρι να αισθανθεί σωματική δυσφορία ή ακόμα και πόνο. Αλλά από τη δική μου χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους γαστρικού μανικιού, δεν παίρνει πολύ για μένα να γεμίσω το μανίκι μου.

Δεν έχω πάντα υπερφαγία με την πρόθεση να βλάψω τον εαυτό μου. Αλλά πάρα πολύ συχνά, βρίσκω τον εαυτό μου να λαχταρώνει την αίσθηση όχι μόνο να είναι γεμάτη, αλλά να είναι γεμάτη στο σημείο να βιώνει την παλινδρόμηση και τον πόνο.

Τα πράγματα που έκανα για να βοηθήσω να περιορίσω τη συμπεριφορά μου για την αυτοπροστασία που σχετίζεται με τη διαταραχή της κατάθλιψης

Όταν συνειδητοποίησα ότι είχα αυτοτραυματιστεί εξαιτίας της διαταραχής της σαρκώδους διατροφής μου και με τα συμπτώματα της διαταραχής της διατροφής μου, ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάποιες αλλαγές. Άρχισα με τη συζήτηση αυτής της συμπεριφοράς με την δική μου έξαλλος θεραπευτής διαταραχών διατροφής. Ζήτησα επίσης την υποστήριξή μου τσιμπήματος.

Τέλος, άρχισα να χρησιμοποιώ αυτο-ομιλία για να θυμηθώ αυτό υπερκατανάλωση τροφής και ζύμωση θα τελειώσει μαζί μου με πόνο και δυσφορία. Μερικές φορές η αυτο-ομιλία λειτουργεί και τροποποιώ τη συμπεριφορά μου, αλλά μερικές φορές δεν συμβαίνει και εξακολουθώ να αισθάνομαι εκτός ελέγχου.

Όταν συμβεί αυτό, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι αυτό είναι μόνο ένα εμπόδιο και δεν χρειάζεται να καθορίσει την υπόλοιπη ζωή μου ή ακόμα και την υπόλοιπη μέρα μου. Θα έχω πολλές άλλες πιθανότητες να το κάνω σωστό. Ακριβώς επειδή είχα ένα πρόβλημα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψω.

¹Διατροφικές διαταραχές και αυτοεξαρτησία: μια χαοτική διασταύρωση

Βρείτε το Αστέρι Κελάδημα έναd on την προσωπική ιστοσελίδα της.