Sadness vs. Κατάθλιψη: Ποια είναι η διαφορά;

Όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια καταλαβαίνετε την κατάθλιψη. Ξέρεις πόση πονάει η κατάθλιψη, τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει και τον φόβο που προκύπτει από αυτό. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνεις μια κατάσταση θλίψης από αυτή της κατάθλιψης. Και είναι τρομακτικό που δεν γνωρίζει αν μπορεί να βιώσετε ένα κατάθλιψη υποτροπής ή, με κάποια τύχη, απλώς να νιώθω απλός λυπημένος.

Η θλίψη μπορεί να είναι απλή συγκίνηση, ίσως, αλλά όχι όταν ζείτε με την κατάθλιψη. Όχι όταν κάθε δάκρυ που πέφτει σας κάνει να φοβάσαι ότι το δρόμο για ανάκαμψη θα περπατήσετε προσεκτικά θα καταρρεύσει στα πόδια σας. Κατάθλιψη ένα αίσθημα αδυναμίας, για να πούμε το λιγότερο.

Τι είναι η θλίψη;

Η θλίψη είναι διαφορετική. Η θλίψη συνδέεται συχνά με την περίσταση. Για παράδειγμα, το τέλος μιας σχέσης, το άγχος στην εργασία ή το σπίτι, ακόμα και πράγματα που δεν μπορούμε να ορίσουμε. Η θλίψη είναι ανθρώπινη και η θλίψη πονάει ακόμα - αλλά, ειλικρινά υποστηρίζω, η θλίψη δεν βλάπτει όπως την κατάθλιψη.

Πρώτον, ας αναφερθούμε στη Wikipedia σε μια αόριστη προσπάθεια να ορίσουμε τη θλίψη.

Η θλίψη είναι ένας έντονος πόνος που σχετίζεται με τη θλίψη, το συναίσθημα μόνο και αβοήθητο, που απορρέει από αρνητικά αποτελέσματα.. Η ακρίβεια μπορεί να θεωρηθεί ως α προσωρινός μείωση της διάθεσης, ενώ η κατάθλιψη είναι πιο χρόνια.

Αυτό είναι καλύτερο από όσο σκέφτηκα ότι θα ήταν, αν και συσχετίζω τη φράση σοβαρή κατάθλιψηγια να καθορίσουμε λιγότερο τη θλίψη, περισσότερο για να ορίσουμε την κατάθλιψη. Σίγουρα δεν μπορώ να ελαχιστοποιήσω τη θλίψη. Δεν μπορώ να το ορίσω μόνο για τον εαυτό μου. ο καθένας από εμάς βιώνει διαφορετικά τη θλίψη.

Τούτου λεχθέντος, νομίζω ότι η βασική φράση εδώ είναι: "Η θλίψη μπορεί να θεωρηθεί προσωρινή μείωση της διάθεσης, ενώ η κατάθλιψη είναι πιο χρόνια".

Εντάξει, πώς είναι η κατάθλιψη διαφορετική;

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η Wikipedia παρέχει στους περίεργους αναγνώστες της τις εξής πληροφορίες:

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση χαμηλής διάθεσης... Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται λυπημένοι, ανήσυχοι, άδειοι, απελπισμένοι, ανησυχούντες, αβοήθητοι, άχρηστοι, ένοχοι, ευερεθισμένοι, πληγωμένοι ή ανήσυχοι. Μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες, βιώνουν απώλεια όρεξης ή υπερκατανάλωση, έχουν προβλήματα να συγκεντρώνουν, να θυμούνται λεπτομέρειες ή να παίρνουν αποφάσεις, και να αντιμετωπίζουν ή να επιχειρούν αυτοκτονία. Μπορεί επίσης να υπάρχει αϋπνία, υπερβολικός ύπνος, κόπωση, απώλεια ενέργειας ή πόνοι, πόνοι ή πεπτικά προβλήματα που είναι ανθεκτικά στη θεραπεία.

Το ειλικρινές μου συγγνώμη για το γεγονός αυτό είναι υπερβολικά φρικτό. Προσπάθησα να εξαλείψω τμήματα, αλλά όλα αυτά τα λόγια ισχύουν για μια κατάσταση κατάθλιψης και πολλά από αυτά διαφέρουν από αυτά της θλίψης.

Πώς μπορούμε να πούμε τη διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη;

Αποχαιρετώ την Wikipedia για αυτό το κομμάτι. Νομίζω ότι διαθέτουμε αρκετά επίθετα. Θα το μειώσω.

• Η θλίψη είναι μια προσωρινή κατάσταση και έρχεται και πηγαίνει καθώς και οι αρνητικές καταστάσεις έρχονται και πηγαίνουν. Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από επίμονη θλίψη που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες, αλλά αυτό είναι μόνο ένα σύμπτωμα κατάθλιψης (Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης). Η κατάθλιψη απαιτεί βοήθεια, φάρμακα και υποστήριξη. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι χρόνιας φύσης. Η θλίψη επαναλαμβάνεται καθ 'όλη τη ζωή, αλλά υπάρχουν διαστήματα διαφορετικών συναισθημάτων μεταξύ επεισοδίων θλίψης.
• Η θλίψη συνδέεται συχνά με μια αλλαγή ζωής, κάτι αρνητικό, αλλά η κατάθλιψη μπορεί να υποτροπιάσει ανά πάσα στιγμή χωρίς διακριτό λόγο.
• Η θλίψη είναι συνήθως χωρίς αισθήματα αυτοκτονίας. η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από αυτοκτονικό ιδεασμό.
• Η θλίψη μπορεί να κάνει ένα άτομο να λάβει λιγότερη φροντίδα για τον εαυτό του, αλλά η κατάθλιψη επηρεάζει δραματικά την ενέργεια, τον ύπνο, την όρεξη και τη γενική ευημερία, καθιστώντας πολύ δύσκολη τη φροντίδα για τον εαυτό σας, για τον εαυτό σας ή για πολλά άλλα στη ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όταν ζείτε με κατάθλιψη, το αίσθημα λύπης μπορεί να υποδηλώνει μια αρνητική αλλαγή διάθεσης, α σημάδι επικείμενου καταθλιπτικού επεισοδίου. Τις περισσότερες φορές, η θλίψη είναι απλά θλίψη. Ανεξάρτητα από το αν είναι θλίψη ή κατάθλιψη, επικοινωνήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας και την ψυχιατρική μας ομάδα για να αποκλείσετε την υποτροπή της κατάθλιψης. Η πρόσβαση είναι μέρος του αυτοφροντίδα.