Κατάθλιψη και Προσοχή, Προβλήματα Συγκέντρωσης
Η κατάθλιψη επηρεάζει την συγκέντρωση;
Δυστυχώς, η κατάθλιψη συνδέεται με διάφορους τύπους γνωστικών ελλειμμάτων και μία περιοχή έλλειψης είναι στην προσοχή. Η αδυναμία εστίασης στην κατάθλιψη είναι κοινή. Στην πραγματικότητα, η "μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης" είναι επίσημη, διαγνωστική σύμπτωμα της κατάθλιψης στην πιο πρόσφατη έκδοση του Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), το εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση όλων των ψυχικών ασθενειών. Σε συνδυασμό με άλλες κοινές σχετικές με την κατάθλιψη γνωστικά ελλείμματα, όπως οι βλάβες στη μνήμη και η ταχύτητα επεξεργασίας της σκέψης, η κατάθλιψη και τα προβλήματα προσοχής μπορούν να καταστήσουν πολύ δύσκολη τη μάθηση και τη διατήρηση πληροφοριών.
Αιτίες προβλημάτων προσοχής στην κατάθλιψη
Δεν είναι γνωστό, συγκεκριμένα, τι προκαλεί προβλήματα προσοχής στην κατάθλιψη. Μπορεί να έχει να κάνει με τη συρρίκνωση της γκρίζας ουσίας που συνήθως υπάρχει στους ανθρώπους μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Αυτό που είναι γνωστό, όμως, είναι ότι τόσο οι άνθρωποι με μονοπολική όσο και οι άνθρωποι με διπολική κατάθλιψη αντιμετωπίζουν προβλήματα συγκέντρωσης και τόσο οι νέοι όσο και οι ενήλικες με κατάθλιψη δοκιμάζουν αυτή τη γνωστική έλλειμμα. Η κόπωση, ένα άλλο σύμπτωμα της κατάθλιψης, μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην αρνητική επίδραση της διάρκειας της προσοχής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να έχει γνωστικές παρενέργειες όπως προβλήματα προσοχής. Εάν προκύψουν αυτά τα προβλήματα μετά την έναρξη μιας φαρμακευτικής αγωγής, ο θεράπων ιατρός μπορεί να αποφασίσει να αλλάξει τη δόση ή τον τύπο φαρμάκου. (Ψυχιατρικά φάρμακα: Χρήσεις, Δοσολογία, Παρενέργειες)
Επίσης, πολλοί άνθρωποι με διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD) εμφανίζουν επίσης κατάθλιψη και όταν αυτές οι ασθένειες είναι παρούσες μαζί, μπορούν να συνενωθούν μεταξύ τους.
Πώς η κατάθλιψη και η αδυναμία εστίασης επηρεάζουν τους ανθρώπους;
Φυσικά, οτιδήποτε απαιτεί συνεχή προσοχή επηρεάζεται αρνητικά από προβλήματα κατάθλιψης και συγκέντρωσης. Αυτό περιλαμβάνει θέματα όπως:
- Διαβάζοντας ένα βιβλίο
- Συμμετέχοντας σε μια σε βάθος συζήτηση
- Δώστε προσοχή σε ένα σύνολο οδηγιών / οδηγιών
- Βλέποντας μια ταινία
Και επειδή η κατάθλιψη προκαλεί προβλήματα προσοχής, τα έργα συχνά μένουν μισάκινα και ημιτελή. Δυστυχώς, το άτομο με κατάθλιψη μπορεί να το δει αυτό ως αποτυχία από το μέρος του αντί να το δει για αυτό που είναι: ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης.
Επιπλέον, οι εργασίες που απαιτούν διχασμένη προσοχή, όπως η πολλαπλή εναρμόνιση, υποφέρουν επίσης κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης. Η συμμετοχή σε μια συνομιλία κατά την ολοκλήρωση μιας άλλης εργασίας είναι ένα παράδειγμα κάτι που μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Η κατάθλιψη και η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην απασχόληση ενός ατόμου, όπου συχνά απαιτείται πολυάσχολος έλεγχος.
Θεραπεία για προβλήματα κατάθλιψης και συγκέντρωσης
Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για προβλήματα συγκέντρωσης στην κατάθλιψη αλλά υπάρχουν τεχνικές που χρησιμοποιούνται θεραπεύοντας τα γνωστικά ελλείμματα στην κατάθλιψη και γενικά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως τρυπάνια και ασκήσεις, στρατηγικές εξισορρόπησης της μάθησης και χρήση εξωτερικών συσκευών (όπως καταγραφείς φωνής) για τη βελτίωση ή την εξειδίκευση των γνωστικών ελλειμμάτων.
