Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-ΗΤΡ)

Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το 5-HTP για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της αϋπνίας και της ινομυαλγίας. Μάθετε σχετικά με τη χρήση, τη δοσολογία, τις παρενέργειες του 5-HTP.

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Χρησιμοποιεί
• Διατροφικές Πηγές
• Διαθέσιμες μορφές
• Πώς να το πάρετε
• Προφυλάξεις
• Πιθανές αλληλεπιδράσεις
• Υποστήριξη της έρευνας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-ΗΤΡ) είναι ένα αμινοξύ. Ο οργανισμός κάνει το 5-ΗΤΡ από την τρυπτοφάνη (ένα απαραίτητο αμινοξύ) και το μετατρέπει σε μια σημαντική χημική ουσία του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως σεροτονίνη. Τα τρυπτοφάνη και τα 5-HTP συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα οποία μπορεί να έχουν α θετική επίδραση στον ύπνο, διάθεση, άγχος, επιθετικότητα, όρεξη, θερμοκρασία, σεξουαλική συμπεριφορά και πόνο αίσθηση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ένα ξέσπασμα του συνδρόμου ηωσινοφιλικής μυαλγίας (EMS; μια πιθανώς θανατηφόρα διαταραχή που επηρεάζει το δέρμα, το αίμα, τους μύες και τα όργανα) που προκαλείται από μολυσμένο παρτίδα τρυπτοφάνης οδήγησε στην αφαίρεση όλων των συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης από την αγορά των Ηνωμένων Πολιτειών 1989. Αν και η παρασκευή του 5-ΗΤΡ είναι διαφορετική από εκείνη της τρυπτοφάνης, εξακολουθεί να υπάρχει ανησυχία ότι μερικά συμπληρώματα 5-ΗΤΡ μπορεί να περιέχουν παρόμοιους μολυντές. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής από κατασκευαστές που τηρούν υψηλά πρότυπα ποιότητας. Τουλάχιστον δύο οργανισμοί, η NSF International και η Αμερικανική Φαρμακοποιία (USP), προσφέρουν προγράμματα που διασφαλίζουν ότι οι κατασκευαστές ακολουθούν πρακτικές υψηλής ποιότητας. Ως αποτέλεσμα, αυτοί οι κατασκευαστές συχνά υποδεικνύουν αυτές τις πληροφορίες στις ετικέτες των προϊόντων τους.

---

---

---

Χρησιμοποιεί

Το 5-ΗΤΡ μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία μιας ευρείας ποικιλίας καταστάσεων που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:

5-ΗΤΡ για κατάθλιψη
Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. Πολλά φάρμακα που συνταγογραφούνται για κατάθλιψη αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η 5-ΗΤΡ μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για τη θεραπεία ατόμων με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη. Αυτά τα άτομα έχουν δείξει βελτιώσεις στη διάθεση, το άγχος, την αϋπνία και τα φυσικά συμπτώματα.

5 HTP για ινομυαλγία
Αν και πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ακαμψία, τον πόνο και την κόπωση που σχετίζονται με την ινομυαλγία, στοιχεία από διάφορες μελέτες δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη αυτού του είδους κατάσταση. Το 5-ΗΤΡ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μειώνει τον πόνο, τη δυσκαμψία, το άγχος και την κατάθλιψη σε άτομα με ινομυαλγία.

5 HTP για την Αϋπνία
Η ιατρική έρευνα υποδεικνύει ότι η συμπλήρωση με τρυπτοφάνη πριν από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και καθυστέρηση στον αφύπνιση. Μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι το 5-ΗΤΡ μπορεί να είναι χρήσιμο στην αγωγή της αϋπνίας που σχετίζεται με την κατάθλιψη.

5 HTP για πονοκεφάλους
Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το 5-ΗΤΡ μπορεί να είναι αποτελεσματικό σε παιδιά και ενήλικες με διάφορους τύπους πονοκεφάλων, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών.

5 HTP για την Παχυσαρκία
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα χαμηλά επίπεδα θρυπτοφάνης μπορούν να συμβάλουν στην υπερβολική πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων (που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους). Μια μελέτη των υπέρβαρων ατόμων με διαβήτη υποδηλώνει ότι η συμπλήρωση με 5-HTP μπορεί να μειώσει την πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων προάγοντας ένα αίσθημα κορεσμού (πληρότητα). Πρόσθετες παρόμοιες μελέτες των παχύσαρκων άνδρες και των γυναικών χωρίς διαβήτη διαπίστωσαν ότι η συμπλήρωση με 5-HTP είχε σαν αποτέλεσμα μειωμένη πρόσληψη τροφής και απώλεια βάρους.

---

Διατροφικές πηγές για 5-ΗΤΡ

Το 5-ΗΤΡ δεν είναι κοινά διαθέσιμο στην τροφή, αλλά το αμινοξύ τρυπτοφάνη, από το οποίο το σώμα παράγει 5-ΗΤΡ, μπορεί να βρεθεί σε γαλοπούλα, κοτόπουλο, γάλα, πατάτες, κολοκύθα, ηλιόσπορους, γογγύλια και χόρτα, και φύκι.

---

Διαθέσιμες μορφές

Η 5-ΗΤΡ μπορεί να ληφθεί στη διατροφή (από τη μετατροπή της τρυπτοφάνης) ή σε μορφή συμπληρώματος. Τα συμπληρώματα 5-ΗΤΡ παρασκευάζονται από εκχυλίσματα των σπόρων του αφρικανικού δέντρου Griffonia simplicifolia. Το 5-HTP μπορεί επίσης να βρεθεί σε μια ποικιλία από πολυβιταμίνες και φυτικά σκευάσματα.

---

Πώς να πάρετε 5-HTP

Παιδιατρικός

Δεν υπάρχουν γνωστές επιστημονικές εκθέσεις για την παιδιατρική χρήση 5-HTP. Επομένως, αυτή τη στιγμή δεν συνιστάται για παιδιά.

Ενήλικος

50 mg 5-ΗΤΡ που ελήφθησαν μία, δύο ή τρεις φορές την ημέρα συνιστάται γενικά για τις περισσότερες από τις συνθήκες που συζητούνται στην ενότητα "Χρήσεις".

---

Προφυλάξεις

Λόγω των πιθανών παρενεργειών και των αλληλεπιδράσεων με τα φάρμακα, τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός ενημερωμένου παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η χρήση τρυπτοφάνης έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη σοβαρών παθήσεων όπως το ήπαρ και ο εγκέφαλος τοξικότητα και με το σύνδρομο ηωσινοφιλικής μυαλγίας (EMS), μια δυνητικά θανατηφόρα διαταραχή που επηρεάζει το δέρμα, το αίμα, τους μύες και όργανα. Τέτοιες αναφορές οδήγησαν τον FDA να απαγορεύσει την πώληση όλων των συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης το 1989. Όπως και με την τρυπτοφάνη, το EMS έχει αναφερθεί σε 10 άτομα που λαμβάνουν 5-HTP.

Το 5-ΗΤΡ μπορεί να προκαλέσει ήπιες γαστρεντερικές διαταραχές, όπως ναυτία, καούρα, μετεωρισμός, συναισθήματα πληρότητας και τρεμούλες αισθήσεις σε μερικούς ανθρώπους. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη πρέπει να συμβουλεύονται έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη λήψη 5-HTP.

---

---

Επιπλέον, όπως περιγράφεται στην παρακάτω παράγραφο Αλληλεπιδράσεις, το 5-HTP δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με τα αντικαταθλιπτικά.

---

Πιθανές αλληλεπιδράσεις

Εάν υποβληθείτε σε θεραπεία με κάποιο από τα παρακάτω φάρμακα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε 5-HTP χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

5-HTP και αντικαταθλιπτικά φάρμακα
Τα άτομα που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα γνωστά ως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) (όπως η φλουοξετίνη, η παροξετίνη, σερτραλίνη και σιταλοπράμη) και οι αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) (όπως η φαινελζίνη, η ισοκαρβοξαζίδη, η σελεγιλίνη και η τρανυλκυπρομίνη) δεν πρέπει να χρησιμοποιήστε 5-HTP καθώς αυτά τα φάρμακα ενισχύουν τη δράση αυτών των φαρμάκων και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μιας επικίνδυνης κατάστασης που είναι γνωστή ως "σεροτονίνη σύνδρομο ". Το σύνδρομο της σεροτονίνης χαρακτηρίζεται από αλλαγές νοητικής κατάστασης, δυσκαμψία, εξάψεις, ταχέως μεταβαλλόμενη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό και πιθανώς κώμα. Παρομοίως, άλλα φάρμακα για κατάθλιψη που παρεμβαίνουν στην πρόσληψη του νευροδιαβιβαστή η σεροτονίνη, δηλαδή η τραζοδόνη και η βενλαφεξίνη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης όταν χρησιμοποιείται με 5-ΗΤΡ.

5-ΗΤΡ και Carbidopa
Η λήψη 5-ΗΤΡ με καρβιντόπα, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον, έχει συσχετιστεί με την πλευρά συμπεριλαμβανομένων των σκληροδερμικών ασθενειών (μια κατάσταση στην οποία το δέρμα γίνεται σκληρό, παχύ, και φλεγμονή).

5-ΗΤΡ και Sumatriptan
Παρόμοια με τα αντικαταθλιπτικά, το sumatriptan, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για πονοκεφάλους ημικρανίας που δουλεύει με διέγερση υποδοχείς σεροτονίνης στον εγκέφαλο, δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με 5-HTP λόγω του κινδύνου για τη σεροτονίνη σύνδρομο.

5-ΗΤΡ και Tramadol
Η τραμαδόλη, που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του πόνου, μπορεί επίσης να αυξήσει υπερβολικά τα επίπεδα σεροτονίνης εάν ληφθεί σε συνδυασμό με 5-HTP. Έχει αναφερθεί σεροτονίνη, σε μερικούς ανθρώπους που τα παίρνουν μαζί.

5-ΗΤΡ και Zolpidem

Η χρήση ζολπιδέμης, ενός φαρμάκου για την αϋπνία, μπορεί να προκαλέσει ψευδαισθήσεις όταν χρησιμοποιείται με αντικαταθλιπτικά SSRI. Επειδή το 5-ΗΤΡ μπορεί να λειτουργήσει όμοια με SSRI, ο συνδυασμός 5-ΗΤΡ με ζολπιδέμη θα μπορούσε, θεωρητικά, να οδηγήσει σε ψευδαισθήσεις επίσης.

πίσω στο: Αρχική σελίδα συμπληρώματος-βιταμινών

---

Υποστήριξη της έρευνας

Angst J, Woggon Β, Schoepf J. Η θεραπεία της κατάθλιψης με L-5-υδροξυτρυπτοφάνη έναντι ιμιπραμίνης. Αποτελέσματα δύο ανοιχτών και μιας διπλής-τυφλής μελέτης. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.

Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Θεραπεία της αϋπνίας: μια εναλλακτική προσέγγιση. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.

Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et αϊ. Σύνδρομο σεροτονίνης που προκαλείται από βενλαφαξίνη και φλουοξετίνη: μελέτη περίπτωσης στην πολυφαρμακία και πιθανές φαρμακοδυναμικές και φαρμακοκινητικές μεθόδους. Ann Pharmacother. 1998;32(4):432-436.

Birdsall TC. 5-υδροξυτρυπτοφάνη: ένας κλινικά αποτελεσματικός πρόδρομος της σεροτονίνης. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.

Bodner RA, Lynch Τ, Lewis L, Kahn D. Σύνδρομο σεροτονίνης. Neurol. 1995;45(2):219-223.

Byerley WF, et αϊ. 5-υδροξυτρυπτοφάνη: μια ανασκόπηση της αντικαταθλιπτικής αποτελεσματικότητάς της και των δυσμενών επιδράσεων. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.

Cangiano C, et αϊ. Επιδράσεις της στοματικής 5-υδροξυ-τρυπτοφάνης στην πρόσληψη ενέργειας και την επιλογή μακροθρεπτικών ουσιών σε μη ινσουλινοεξαρτώμενους διαβητικούς ασθενείς. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.

Cangiano C, Ceci F, Cascino Α, et αϊ. Διατροφική συμπεριφορά και τήρηση διατροφικών συνταγών σε παχύσαρκους ενήλικες που υποβάλλονται σε αγωγή με 5-υδροξυτρυπτοφάνη. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.

Caruso Ι, Sarzi Puttini Ρ, Cazzola Μ, et αϊ. Διπλή-τυφλή μελέτη της 5-υδροξυτρυπτοφάνης έναντι εικονικού φαρμάκου στη θεραπεία του συνδρόμου πρωτογενούς ινομυαλγίας. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.

Cauffield JS, Forbes HJ. Συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και των διαταραχών του ύπνου. Lippincotts Prim Care Pract. 1999; 3(3):290-304.

Ceci F, Cangiano Ο, Cairella Μ, Cascino Α, et αϊ. Τα αποτελέσματα της από του στόματος χορήγησης 5-υδροξυτρυπτοφάνης στη συμπεριφορά διατροφής σε παχύσαρκα ενήλικα θηλυκά άτομα. J Neural Transm. 1989;76:109 - 117.

DeBenedittis G, Massei R. Πρόδρομοι σεροτονίνης σε χρόνια πρωτοπαθή κεφαλαλγία. Μια διπλή-τυφλή μελέτη διασταύρωσης με L-5-υδροξυτρυπτοφάνη vs. εικονικό φάρμακο. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.

Οι DeGiorgis G, et αϊ. Κεφαλαλγία σε συνδυασμό με διαταραχές του ύπνου στα παιδιά: μια ψυχοδιαγνωστική αξιολόγηση και ελεγχόμενη κλινική μελέτη - L-5-HTP έναντι του εικονικού φαρμάκου. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.

Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et αϊ. Σύνδρομο σεροτονίνης που επάγεται από τη μετάβαση από φαινελζίνη σε βενλαφαξίνη: τέσσερις αναφορές ασθενών. Neurol. 1998;51(1):274-276.

Elko CJ, Burgess JL, Robertson ννν. Σχετιζόμενες με ζολπιδέμη παραισθήσεις και αναστολή επαναπρόσληψης σεροτονίνης: πιθανή αλληλεπίδραση. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.

FDA Talk Paper. Οι ακαθαρσίες που επιβεβαιώνονται στο διατροφικό συμπλήρωμα 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνη. 1998. Πρόσβαση στο http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html στις 2 Φεβρουαρίου 2001.

Gardner DM, Lynd LD. Αντενδείξεις σουματριπτάνης και σύνδρομο σεροτονίνης. Ann Pharmacother. 1998;32(1):33-38.

George TP, Godleski LS. Πιθανό σύνδρομο σεροτονίνης με προσθήκη τραζοδόνης στη φλουοξετίνη. Biol Ψυχιατρική. 1996;39(5):384-385.

Hernandez AF, Montero ΜΝ, Pla A, Villanueva Ε, et al. Θανατηφόρα υπερβολική δόση μολοβεμίδης ή θάνατος που προκαλείται από σύνδρομο σεροτονίνης; J Forensic Sci. 1995;40(1):128-130.

Hines Burnham Τ, et αϊ, eds. Στοιχεία και συγκρίσεις φαρμάκων 2000. 55η έκδ. St. Louis, MO: Γεγονότα και Συγκρίσεις; 2000.

Joffe RT, Sokolov ST. Συγχορήγηση φλουοξετίνης και σουματριπτάνης: η καναδική εμπειρία. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.

Joly Ρ, Lampert Α, Thomine Ε, Lauret Ρ. Ανάπτυξη ψευδοκυτταρικής μορφής και ασθένειας που μοιάζει με σκληρόδερμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με L-5-υδροξυτρυπτοφάνη και καρβιντόπα. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.

Juhl JH. Πρωτοπαθές σύνδρομο ινομυαλγίας και 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνη: ανοιχτή μελέτη 90 ημερών. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.

Magnussen Ι, Nielson-Kudsk F. Βιοδιαθεσιμότητα και σχετική φαρμακοκινητική στον άνθρωπο από του στόματος χορηγούμενη L-5-υδροξυτρυπτοφάνη σε σταθερή κατάσταση. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.

Martin TG. Σύνδρομο σεροτονίνης. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.

Mason BJ, Blackburn ΚΗ. Πιθανό σύνδρομο σεροτονίνης που σχετίζεται με τη συγχορήγηση της τραμαδόλης και της σερτραλίνης. Ann Pharmacother. 1997;31(2):175-177.

Meyers S. Χρήση προδρόμων νευροδιαβιβαστών για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.

Murray ΜΤ, Pizzorno JE. Bromelain. Στο: Pizzorno JE, Murray ΜΤ, eds. Εγχειρίδιο φυσικής ιατρικής. Τόμος 1. 2η έκδοση. Εδιμβούργο: Churchill Livingstone; 1999:783-794.

Nicolodi Μ, Sicuteri F. Ινομυαλγία και ημικρανία, δύο όψεις του ίδιου μηχανισμού. Η σεροτονίνη ως κοινή ένδειξη για την παθογένεση και τη θεραπεία. Adv Εχρ Med Biol. 1996;398:373 - 379.

Nisijima Κ, Shimizu Μ, Abe Τ, Ishijuro Τ. Μια περίπτωση συνδρόμου σεροτονίνης που προκαλείται από ταυτόχρονη θεραπεία με χαμηλή δόση τραζοδόνης και αμιτριπτυλίνης και λιθίου. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.

Perry NK. Σύνδρομο σεροτονίνης που προκαλείται από βενλαφαξίνη με υποτροπή μετά από αμιτριλλίνη. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.

Puttini PS, Caruso Ι. Πρωτογενής ινομυαλγία και 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνη: μια ανοιχτή μελέτη 90 ημερών. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.

Reeves RR, Bullen JA. Σύνδρομο σεροτονίνης που παράγεται από παροξετίνη και χαμηλή δόση τραζοδόνης. Psychosom. 1995 Μαρ-Απρ. 36(2):159-160.

Αναφορικά με το L, Agren Η, Hartvig Ρ, et αϊ. Η πρόσληψη και η χρήση της [βήτα-11c] 5-υδροξυτρυπτοφάνης (5-HTP) στον ανθρώπινο εγκέφαλο που μελετήθηκε με τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων. Ψυχιατρική Έρευνα. 1992;45:215 - 225.

Shils ME, Olson JA, Shike Μ, eds. Σύγχρονη διατροφή στην υγεία και τη νόσο. 9η έκδ. Media, Pa: Williams & Wilkins. 1999.

Spiller ΗΑ, Gorman SE, Villalobos D, et αϊ. Προοπτική πολυκεντρική αξιολόγηση της έκθεσης τραμαδόλης. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.

Sternberg ΕΜ, Van Woert ΜΗ, Young SN, et αϊ. Ανάπτυξη ασθένειας παρόμοιας με σκληρόδερμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με L-5-υδροξυτρυπτοφάνη και καρβιντόπα. New Eng J Med. 1980;303:782-787.

Toner LC, Tsambiras ΒΜ, Catalano G, et αϊ. Παρενέργειες του κεντρικού νευρικού συστήματος που σχετίζονται με τη θεραπεία με ζολπιδέμη. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.

Van Hiele LJ. L-5-υδροξυτρυπτοφάνη στην κατάθλιψη: η πρώτη θεραπεία υποκατάστασης στην ψυχιατρική; Νευροψυχοβιολογία. 1980; 6:230 - 240.

Van Praag HM. Διαχείριση της κατάθλιψης με πρόδρομες ουσίες σεροτονίνης. Biol Ψυχιατρική. 1981;16:291 - 310.

Zmilacher Κ, et αϊ. L-5-υδροξυτρυπτοφάνη μόνη και σε συνδυασμό με έναν αναστολέα περιφερικής αποκαρβοξυλάσης στη θεραπεία της κατάθλιψης. Νευροψυχοβιολογία. 1988;20:28 - 33.

πίσω στο: Αρχική σελίδα συμπληρώματος-βιταμινών