Βοήθεια για άντρες που βιώνουν κατάθλιψη και στίγμα ψυχικής ασθένειας
Κατάθλιψη και άνδρες που πάσχουν από στίγμα ψυχικής ασθένειας είναι μια κοινή και προβληματική ανησυχία για πολλούς ανθρώπους και συμβαίνει επίσης σε πολλά επίπεδα όταν ζείτε με οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια για το θέμα αυτό. Ωστόσο, αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στους άνδρες που βιώνουν κατάθλιψη και στίγμα ψυχικής ασθένειας. Δεν αναφέρομαι στο να αισθάνομαι κάτω από μια στιγμή, λόγω των πιέσεων της καθημερινής ζωής, αλλά στην πραγματικότητα εστιάζοντας στους ανθρώπους που αισθάνονται τόσο χαμηλά ώστε η κατάθλιψη επηρεάζει αρνητικά τη ζωή τους σε καθημερινή βάση και τους προκαλεί μεγάλη ανησυχία για την ψυχική τους υγεία υγεία.
Μια ιστοσελίδα για τους άνδρες που βιώνουν την κατάθλιψη και το στίγμα της ψυχικής ασθένειας
Πρόσφατα, σκόνταψα σε μια καταπληκτική και πολύ απαραίτητη ιστοσελίδα αφιερωμένη στους άντρες και τους
η κατάθλιψη που ονομάζεται Headsupguys.org. Αυτός ο ιστότοπος έχει αναπτυχθεί με τη γενναιόδωρη υποστήριξη του Ίδρυμα Movember και έχει έδρα το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας (UBC). Είναι μέρος του
Αυτή η μοναδική ιστοσελίδα αφιερωμένη στους άνδρες που βιώνουν την κατάθλιψη διερευνά πώς η κατάθλιψη προκαλεί συχνά αλλαγές στον ύπνο, μειωμένη ευχαρίστηση και α απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα, αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα με έλλειψη ενέργειας και, ίσως, ακόμη και περισσότεροι κίνδυνοι συνήθης.
Συμβουλές για τους άνδρες που βιώνουν κατάθλιψη και νοητική ασθένεια Στίγμα
Σύμφωνα με το Headsupguys.org, υπάρχουν σημαντικά βήματα για την προσέγγιση όταν οι άνδρες υποψιάζονται ότι έχουν κατάθλιψη, η οποία περιλαμβάνει τα εξής:
- Καταρχάς, συνειδητοποιήστε ότι η υπερνίκηση και η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια ομαδική προσπάθεια.
- Η υπομονή και η επιμονή είναι ουσιαστικής σημασίας για την μακρά αποκατάσταση της καλής υγείας, γι 'αυτό μην εγκαταλείπετε και συνεχίζετε να εργάζεστε σε αυτήν.
- Είναι σημαντικό να ενεργούμε έγκαιρα και αποφασιστικά σε αυτήν την κατάσταση και να μην περιμένουμε τα πράγματα να βελτιωθούν.
- Η συζήτηση με έναν φίλο είναι συχνά το πρώτο βήμα και μπορούν συχνά να σας βοηθήσουν.
- Καλέστε α και να εξετάσει το ενδεχόμενο επικοινωνίας με μια γραμμή κρίσης όταν τα πράγματα φαίνονται αφόρητα.
- Σίγουρα συμβουλευτείτε έναν γιατρό επειδή η σύνδεση με τις σωστές επαγγελματικές υπηρεσίες είναι μια βασική εργασία.
- Μόλις έχετε όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης, διαμορφώστε ένα σχέδιο δράσης και κάνετε αλλαγές στη διατροφή, τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και τις διαπροσωπικές σχέσεις.
Άτομα που ζουν με κατάθλιψη και στίγμα ψυχικής ασθένειας Συχνά αυτοκτονούν
Για πολύ καιρό οι άνδρες έχουν κρύψει το γεγονός ότι βιώνουν κατάθλιψη και αυτό έχει οδηγήσει σε πολλά ατυχή περιστατικά όπου πολλοί άνδρες έχουν πεθάνει από αυτοκτονία. Συχνά θεωρείται μια σιωπηρή επιδημία. Η κατάθλιψη συνεπάγεται υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας και όποιος εκφράζει αυτοκτονικές σκέψεις ή προθέσεις πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη.
Σύμφωνα με το Webmd.com, οι άνδρες παίρνουν τη ζωή τους σχεδόν τέσσερις φορές το ποσοστό των γυναικών, αντιπροσωπεύοντας το 79% των αυτοκτονιών στις ΗΠΑ
Ο ιστότοπος περιλαμβάνει τεράστιο όγκο πληροφοριών, συμβουλές και συμβουλές για την υποστήριξη των παιδιών στον αγώνα τους κατά της κατάθλιψης, και αν και ο ιστότοπος δεν δηλώνει ρητά ότι το έργο τους θα αποτρέψει τις αυτοκτονίες, είναι προφανές ότι θα κάνει ακριβώς ότι.
Οι πραγματικοί άνδρες μοιράζονται βίντεο σχετικά με τη ζωή με κατάθλιψη στο Headsupguys.org, όπως ο Ric, ο οποίος μιλά για την ιστορία και τις στρατηγικές που χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της αναζήτησης επαγγελματικής θεραπείας. Ο Trevor μιλάει για την οικοδόμηση μιας ρουτίνας ύπνου για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και ο Aiden συζητάει να επιτρέπεται στον εαυτό σας να γελάει και να απολαμβάνει τη ζωή ενώ αγωνίζεται με την κατάθλιψη. Αυτοί οι άνδρες είναι θαρραλέοι και εξαιρετικά γενναίοι για να μιλήσουν και να μοιραστούν τις ιστορίες τους και δεν ανοίγουν μόνο για να επωφεληθούν οι ίδιοι από τη θραύση οποιουδήποτε αυτοσυγκράτου μέσα τους, αλλά ενθαρρύνουν και άλλους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που τους παρέχουν χρειάζομαι.
Θυμηθείτε να κρατήσετε τα "heads up guys" σας επειδή η κατάθλιψη είναι θεραπευτική και δεν είστε μόνοι σας.
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Andrea Google+, Facebook, Κελάδημα, και στο BipolarBabe.com.
