Ψυχική Υγεία και Αναγνώριση Περιορισμών

Περιορισμοί. Περιορισμοί. Περιορισμοί??? Ναι, όπως κάθε άλλη χρόνια ασθένεια, σωματική ή πνευματική, όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια, έχετε περιορισμούς. Περιορισμοί που μπορείτε να εργαστείτε για έλεγχο.

Καθορισμός Περιορισμών και Ψυχικής Ασθένειας

Πρώτον, ας ορίσουμε τους περιορισμούς της λέξης με μια γενική έννοια. Η Wikipedia περιορίζει τον όρο μέχρι ...

> Ένας περιοριστικός κανόνας ή μια περίσταση. έναν περιορισμό

> Μια κατάσταση περιορισμένης ικανότητας. μια αποτυχία (περισσότερο σε αυτή τη φοβερή λέξη αργότερα)

> Η ενέργεια του περιορισμού κάτι

Ο κατάλογος συνεχίζεται, αλλά αυτοί οι τρεις έρχονται πρώτα.

Πώς συνδέονται οι περιορισμοί με την ψυχική ασθένεια;

Η σύνδεση μεταξύ περιστάσεων και ψυχικής ασθένειας

Οι περιορισμοί καθορίζονται, εν μέρει, από περίσταση. Όταν μιλάμε για ψυχική ασθένεια, η ανάλυση των προσωπικών μας συνθηκών είναι σημαντική.

Αναρωτιέστε πιθανώς, "Γιατί ρίχνει τόσα πολλά λόγια και δεν φθάνει σε κάποιο σημείο;" Δίκαιο.

Παράδειγμα: Έχετε μια δουλειά που σας αρέσει. Έχετε εργαστεί εδώ για λίγα χρόνια. Σας αρέσουν οι συνεργάτες σας (καλά,

οι περισσότεροι από αυτούς) και σας αρέσουν σε αντάλλαγμα (οι περισσότεροι από αυτούς). Αλλά δεν είστε ικανοποιημένοι με τη θέση σας πια. Πλησιάζετε στον προϊστάμενό σας για αύξηση.

Σας προωθεί σε μια νέα θέση, μια θέση που απαιτεί περισσότερες ώρες και περισσότερη ευθύνη. Όλα φαίνονται καλά στο χαρτί. Αλλά τι γίνεται με την ψυχική σας υγεία;

Αρχίζετε να αναρωτιέστε ...Τι θα συμβεί αν το επιπλέον στρες θα επηρεάσει την ανάρρωσή μου; Αυτό είναι ένα παράδειγμα περιστάσεων και καθορίζοντας αν οι επιλογές που κάνετε στη ζωή σας αντανακλά τη σταθερότητα.

Θα μπορούσατε να πάρετε τη νέα δουλειά, να την δοκιμάσετε για το μέγεθος και να δούμε αν λειτουργεί. Εάν δεν αναλαμβάνουμε κινδύνους, δεν θα προχωρήσουμε στη ζωή, αλλά όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η αποκατάσταση σας έρχεται πρώτη.

Χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα, ελπίζω να έχετε ανοιχτό διάλογο με την εποπτεία σας και θα μπορούσατε να του πείτε ότι, Ναί, σας ενδιαφέρει, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καλή πρώτη.

Ζουν Ζώντας με μια Ψυχική Ασθένεια Μας Κάνουμε "Αποτυχίες";

Η Wikipedia συνέδεσε τη λέξη "περιορισμένος" προς το "έλλειψη"Αυτό είναι, χάρη μου Αυστραλιανό επηρεασμένο γαλλικά, πλήρης bollocks!

Ο καθορισμός ορίων στη ζωή μας - η κατανόηση όταν πρέπει να φροντίσουμε τους εαυτούς μας - δεν μας κάνει αποτυχίες. Ακριβώς το αντίθετο.

Αλλά μερικές φορές αισθάνεται όπως αυτό.

Όταν ο κόσμος μου γίνει μαύρος και δεν μπορώ να λειτουργήσω, όταν δεν μπορώ να κάνω όσα και οι μήνες πριν, αισθάνομαι σαν αποτυχία. Αισθάνομαι θλιβερή. Δεν πρόκειται να ψέψω. Ρωτώ τον εαυτό μου, επανειλημμένως και ξανά, "Τι διάολο είναι λάθος με μένα;"

Αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με μένα αφ 'εαυτού. Ζω με ψυχική ασθένεια. Έχω περιορισμούς. Αυτό δεν με κάνει ούτε εσύ, μια αποτυχία σε καμία έννοια της λέξης. Σημαίνει ότι πρέπει να μάθουμε πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας όταν έχει μεγαλύτερη σημασία: Ολη την ώρα.

Είδα τον ψυχίατρό μου πρόσφατα. Της είπα ότι αισθάνομαι ότι πιέζω πολύ σκληρά με την εργασία και έχοντας έναν δύσκολο χρόνο να διατηρήσω. Ήμουν κατάθλιψη. Ήμουν πιο άρρωστος γιατί αρνήθηκα να επιβραδύνω. Μεγάλωσα με δύο εργάτες γονείς. Το μήλο δεν έπεσε πολύ μακριά από το δέντρο.

Μου είπε κάτι που με έκανε τόσο θυμωμένος όσο και μου άρεσε:

"Natalie, αν δεν επιβραδύνετε, δεν θα μπορείτε να λειτουργήσετε καθόλου."

Ήμουν θυμωμένος. Δεν μου αρέσει κανείς να μου λέει τι να κάνω. Δίνω το κακό μάτι σαν το καλύτερο από αυτά. Αλλά είχε δίκιο. Μου επιβράδισα λίγο. Αναγνώρισα ότι έχω περιορισμούς και δεν είμαι αποτυχία γιατί πρέπει να φροντίσω τον εαυτό μου.

Και είστε και εσείς.