Παρακαλώ, μην με πέστε για να έχετε μια ζεστή μπανιέρα όταν δεν μπορώ να κοιμηθώ!
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Μια αξιοπρεπή ποσότητα σαρκασμού μέσα σε αυτό το post. Αλλά είναι σχετικό, σας υπόσχομαι, κάπωςΔέχομαι.
Όταν υποφέρετε από άγχος, πιθανότατα δεν θέλετε να πείτε (πάλι) ...
> Να αναπνεύσει βαθιά.
> Να αναπνεύσει βαθιά και μετράνε!
> Να αναπνέει πολύ ειδικός τρόπος. Βεβαιωθείτε ότι επεκτείνετε την κοιλιά σας με κάθε πρόσληψη μέχρι να αισθανθείτε υπερβολικά φουσκωμένο!
> Να ουρλιάζετε σε ένα μαξιλάρι. Αλλά, θα μπορούσαν να πουν, παρακαλώ μην σπάστε το μαξιλάρι και τραβήξτε τα φτερά. Το έκανα αυτό. Πρέπει να ντρέπομαι; Ίσως μου αρέσουν ακριβώς τα φτερά.
> Να "περιμένετε!" Σωστά. Ευχαριστώ. Η "αναμονή" αισθάνεται ότι δεν θα τελειώσει ποτέ όταν η καρδιά σας αγωνίζεται. Η αναμονή είναι οδυνηρή.
> Πάρτε έναν υπνάκο. Είναι σοβαρά; Ο ύπνος με αγωνιστική καρδιά είναι δύσκολος.
> ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ! Τσάι? Σωστά. Μισώ πραγματικά το τσάι. Ακόμα και το έργο "τσάι" μου φαίνεται γελοίο. Νομίζω ότι μου άρεσε πολύ στα νεότερα μου χρόνια. Πριν μου είπαν ότι το τσάι ήταν σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό με το λίθιο. Ναί,τσάι(!!!).
Όλα τα πράγματα που αναφέρω θα μπορούσαν να λειτουργήσουν υπέρ σας, αλλά, και πάλι, θα μπορούσαν να σας εξοργίσουν.
Όταν υποφέρετε από την αϋπνία, πιθανότατα δεν θέλετε να σας πω (πάλι) ...
> Για να έχετε ένα ζεστό μπάνιο. Ή ντους. Ή καλέστε κάποιον με υδρομασάζ.
> Για να πιείτε περισσότερο βρώμικο τσάι.
> Για να ασκήσετε τη γιόγκα στις 5 το πρωί. Ναι, αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε! Ναι!
> Να αναπνεύσει. Πάλι. Αναπνεύστε μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι οι πνεύμονές σας αναπνέουν από μόνοι τους. Τι καινοτομία!
Και συνεχώς και επί...
Όταν υποφέρετε από την κατάθλιψη, πιθανότατα δεν θέλετε να ενημερωθείτε (πάλι) ...
> Για να "απορροφήσετε". Ωχ, αυτό το τσακίζει. Πιείτε ακριβώς τι ακριβώς; Η χημική ανισορροπία μου;
> Για χαμόγελο. Ένα κλινικά καταθλιπτικό χαμόγελο είναι περισσότερο από ένα γκριμάρισμα. Μπορεί να τρομάξει τους ανθρώπους και έτσι αν θέλετε να χαμογελάσω, σίγουρος, αλλά να είστε έτοιμοι να έχετε ένα ζεστό μπάνιο και ένα φλιτζάνι τσάι μετά.
> Απλώς "μην το σκέφτεστε" και να προχωρήσετε. Οι λέξεις "κίνηση" και "κατάθλιψη" δεν έχουν νόημα.
> Τσάι. Ναι, τσάι ξανά!
Παίρνετε την απόκλιση. Δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τους ανθρώπους για μη κατανόηση. Καταλαβαίνουμε τι ζούμε καθημερινά και το κάνουν επίσης. Αν έχετε ακούσει έναν φίλο να μιλάει για τραβηγμένο μυ, μπορεί να τους πείτε να βάλουν πάγο σε αυτό. Και μπορεί να αισθάνονται τον ίδιο τρόπο που κάνουμε όταν μας λένε να πίνουμε τσάι.
Εάν όλα τα παραπάνω δουλειά για σας, καλά, συγγνώμη για τη δημιουργία ενός ολόκληρου blog για το πόσο ενοχλημένος παίρνω όταν μου λένε, ξανά και ξανά (ίσως να είναι η επανάληψη που με σκοτώνει), ότι αυτά τα πράγματα μπορώ Κάνε όλα να πάει μακριά.
Ωστόσο, έχουμε πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε να μας βοηθήσουν να ανακάμψουμε από ψυχικές ασθένειες και κανένας από αυτούς, τουλάχιστον στο γράψιμό μου, δεν περιλαμβάνει μια τσάντα τσαγιού ή νερό που βράζει. Η αυτοεξυπηρέτηση μπορεί να βοηθήσει με το άγχος, την αϋπνία και την κατάθλιψη.
Συγγνώμη μου αν έχεις σοβαρό δεσμό ώρα για ύπνο (ΗΑ!) Άλατα λουτρού τσαγιού και λεβάντας.
