Θεραπεία για διαταραχές άγχους

Μπορεί να αντιμετωπιστούν οι διαταραχές άγχους;

Ευτυχώς, η μεγάλη πλειοψηφία των ατόμων με διαταραχή άγχους μπορεί να βοηθήσει με τη σωστή επαγγελματική φροντίδα. Δεν υπάρχουν εγγυήσεις και τα ποσοστά επιτυχίας ποικίλλουν ανάλογα με τις περιστάσεις. Οι περίοδοι θεραπείας ποικίλλουν. Ορισμένα άτομα χρειάζονται μόνο λίγους μήνες θεραπείας, ενώ άλλα χρειάζονται ένα ή περισσότερα έτη. Τα άτομα με διαταραχές άγχους έχουν συχνά περισσότερες από μία διαταραχές, γεγονός που μπορεί να περιπλέξει τη θεραπεία. Ομοίως, η κατάχρηση ουσιών και η κλινική κατάθλιψη συνυπάρχουν συχνά σε ασθενείς με διαταραχή άγχους.

Επιλογές θεραπείας

Η θεραπεία πρέπει να είναι ειδικά προσαρμοσμένη για κάθε άτομο, αλλά υπάρχουν ορισμένες τυπικές προσεγγίσεις. Τα άτομα με διαταραχές άγχους μπορούν σχεδόν πάντα να αντιμετωπίζονται χωρίς να γίνονται δεκτά σε νοσοκομείο.

Γενικά, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό των ακόλουθων θεραπειών. δεν υπάρχει ενιαία ορθή προσέγγιση.

ΟΝΟΜΑ	ΣΤΟΧΟΣ	ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ	ΟΦΕΛΗ	ΤΡΑΠΕΖΙΑ
Θεραπεία Συμπεριφοράς	Τροποποιήστε και αποκτήστε τον έλεγχο της ανεπιθύμητης συμπεριφοράς	Να μάθουν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις, συχνά μέσω της ελεγχόμενης έκθεσης σε αυτές	Πρόσωπο που συμμετέχει ενεργά σε δεξιότητες ανάκαμψης που είναι χρήσιμες για μια ζωή	Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επιτευχθούν αποτελέσματα
Γνωστική Θεραπεία	Αλλάξτε τα μη παραγωγικά μοτίβα σκέψης	Εξετάστε τα συναισθήματα και μάθετε να διαχωρίζετε ρεαλιστικές από μη ρεαλιστικές σκέψεις	Πρόσωπο που συμμετέχει ενεργά σε δεξιότητες ανάκαμψης που είναι χρήσιμες για μια ζωή	Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επιτευχθούν αποτελέσματα
φαρμακευτική αγωγή	Επιλύστε τα συμπτώματα	Βοηθήστε στην αποκατάσταση χημικών ανισορροπιών που οδηγούν σε συμπτώματα	Αποτελεσματική για πολλούς ανθρώπους, επιτρέπει σε άλλη θεραπεία να προχωρήσει	Τα περισσότερα φάρμακα έχουν παρενέργειες
Τεχνικές χαλάρωσης	Βοηθήστε στην επίλυση των στρες που μπορούν να συμβάλουν στο άγχος	Αναπνοή επανεκπαίδευση, άσκηση και άλλες δεξιότητες	Πρόσωπο που συμμετέχει ενεργά σε δεξιότητες ανάκαμψης που είναι χρήσιμες για μια ζωή	Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επιτευχθούν αποτελέσματα
Η θεραπεία είναι επιτυχής σε ποσοστό έως 90% των ασθενών με διαταραχή άγχους. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται καλύτερα σε ένα συνδυασμό των τεσσάρων επιλογών που συνοψίζονται σε αυτόν τον πίνακα.

Οι θεραπείες αναπτύχθηκαν σε μεγάλο βαθμό με έρευνες του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας (NIMH) και άλλων ερευνητικών ιδρυμάτων. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές και συχνά συνδυάζουν φάρμακα ή συγκεκριμένους τύπους ψυχοθεραπείας.

Περισσότερα φάρμακα είναι διαθέσιμα από ποτέ για να θεραπεύουν αποτελεσματικά τις διαταραχές άγχους. Αυτά περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά ή βενζοδιαζεπίνες. Εάν ένα φάρμακο δεν είναι αποτελεσματικό, μπορούν να δικαστούν και άλλοι. Νέα φάρμακα εξετάζονται επί του παρόντος ή βρίσκονται σε εξέλιξη για τη θεραπεία συμπτωμάτων άγχους.

Οι δύο πιο αποτελεσματικές μορφές ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους είναι η συμπεριφορική θεραπεία και η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία. Η συμπεριφορική θεραπεία προσπαθεί να αλλάξει τις δράσεις μέσω τεχνικών όπως η διάφραγμα ή η σταδιακή έκθεση σε αυτό που είναι τρομακτικό. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία διδάσκει στους ασθενείς να κατανοούν τα σκεπτικά σκέψης τους, ώστε να μπορούν να αντιδρούν διαφορετικά στις καταστάσεις που τους προκαλούν άγχος.

ΠΕΡΙΦΕΡΟΜΑΙ

Η θεραπεία για γενικευμένη διαταραχή άγχους περιλαμβάνει συχνά συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας. Η βουπιπιρόνη συχνά συνταγογραφείται αν και έχουν ερευνηθεί άλλα φάρμακα. Οι θεραπευτικές τεχνικές μπορούν να περιλαμβάνουν γνωστική ή συμπεριφορική θεραπεία (βλ. Πλαίσιο), τεχνικές χαλάρωσης και βιοανάδραση για να ανακουφίσουν την ένταση των μυών.

ΜΠΛΟΚ

Τα σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με την διαταραχή πανικού μπορούν να κάνουν τη διάγνωση πιο δύσκολη. Συχνά, είναι λάθος για καρδιακές παθήσεις, προβλήματα θυρεοειδούς, αναπνευστικές νόσους ή υποχονδρία.

Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι οι ρίζες της διαταραχής πανικού είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Η πιο επιτυχημένη προσέγγιση θεραπείας για διαταραχή πανικού συνδυάζει τη φαρμακευτική αγωγή με τη γνωστική και τη συμπεριφορική θεραπεία. Συγκεκριμένα, τα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά και οι βενζοδιαζεπίνες, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για το 75 έως 90 τοις εκατό των πασχόντων.

Φοβίες

Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει απευαισθητοποίηση ή θεραπεία έκθεσης μέσω της οποίας ο πάσχων εκτίθεται στην πηγή της φοβίας και σταδιακά μαθαίνει να ξεπερνά τον φόβο. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να μειώσει σημαντικά ή να τελειώσει τις φφοβικές αντιδράσεις για τουλάχιστον επτά χρόνια. Η θεραπεία συνδυάζεται συχνά με φάρμακα, όπως φάρμακα κατά της ανησυχίας, αντικαταθλιπτικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ηρεμιστικά.

OCD

Η θεραπεία συμπεριφοράς χρησιμοποιείται για να εκθέσει άτομα σε καταστάσεις που προκαλούν τους καταναγκασμούς και να τους βοηθήσει να μάθουν πώς να μειώνουν και τελικά να απέχουν από την εκτέλεση των τελετουργιών. Αυτή η προσέγγιση θεραπείας ήταν επιτυχής για το 50 έως 90 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από OCD. Επειδή το OCD μπορεί να συνοδεύεται από κατάθλιψη, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί εάν υπάρχει αυτή η ασθένεια και να αντιμετωπιστεί ταυτόχρονα. Για μερικά άτομα φάρμακα, όπως η χλομιπραμίνη ή η φλουοξετίνη, είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση των εμμονών.

PTSD

Η μετατραυματική διαταραχή του στρες μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Η ατομική ψυχοθεραπεία βοηθά τους επιζώντες να εργάζονται μέσω του πόνου και της θλίψης τους. Οι ομάδες υποστήριξης ή οι ομάδες συμβουλευτικής από ομοτίμους επιτρέπουν στους επιζώντες παρόμοιων τραυματικών γεγονότων να μοιραστούν τις εμπειρίες και τις αντιδράσεις τους. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί επίσης να αποτελέσει σημαντικό στοιχείο της διαδικασίας θεραπείας. Τα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, το λίθιο, οι βενζοδιαζεπίνες και οι β-αναστολείς, μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του PTSD.

Επόμενο: Μια συνομιλία με τον Θεό
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την αυτοβοήθεια του άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας