Οφέλη από τα Social Media για υποστήριξη Ψυχικής Υγείας

Όταν σκεφτόμαστε τα κοινωνικά μέσα και την ψυχική υγεία, τείνει να είναι αρνητική σχέση. Υπάρχουν αμέτρητες μελέτες και ιστορίες για την ανάπτυξη των ανθρώπων κατάθλιψη ή ανησυχία λόγω του χρόνου που αφιερώνουν στα κοινωνικά μέσα. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη πλευρά στην ιστορία της ψυχικής υγείας και των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.

Ενώ τα κοινωνικά μέσα μπορούν να αποτελέσουν καύσιμα για το συμπτώματα ψυχικής ασθένειας, παρέχει επίσης ευκαιρίες αναζήτησης υποστήριξη ψυχικής υγείας, να βρουν πόρους και να ευαισθητοποιήσουν την ψυχική υγεία.

Τα Social Media διευκολύνουν την υποστήριξη της Ψυχικής Υγείας

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να παρέχουν υποστήριξη ψυχικής υγείας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες που δεν λαμβάνουν υποστήριξη από τους πλησιέστερους σε αυτούς ανθρώπους. Συχνά απευθύνονται στο Διαδίκτυο για να αναζητήσουν ενθάρρυνση από το διαδίκτυο κοινότητα ψυχικής υγείας.

Οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να παραμορφώσουν την πραγματικότητα και να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να είστε το μόνο που βιώνετε τα συμπτώματα. Μπορεί να είναι πολύ μοναχική και αποθαρρυντική, αν δεν υπάρχει κανείς στη ζωή σας που να καταλαβαίνει τι περνάτε.

Χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για σκοπούς ψυχικής υγείας σας δίνει την ευκαιρία να αναζητήσετε φόρουμ, άρθρα και βίντεο σχετικά με την ψυχική υγεία. Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών που μπορούν να φέρουν άνεση και καθοδήγηση (Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να ωφελήσουν την ψυχική υγεία).

Κοινωνικές ΜΜΕ και Ιστορίες Ψυχικής Υγείας

Άρχισα να ανοίγω την ψυχική μου ασθένεια στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης σχεδόν πριν από πέντε χρόνια. Ήταν ένα από τα πιο τρομακτικά πράγματα που έχω κάνει ποτέ. Άρχισα να δημοσιεύω βίντεο από τον εαυτό μου μιλώντας για το δικό μου της κατάθλιψης και της θεραπείας με ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT). Υπήρξαν πολύ λίγες προσωπικές μαρτυρίες σχετικά με την εμπειρία των ανθρώπων με την ηλεκτρονική ηλεκτρονική επικοινωνία, έτσι σκέφτηκα ότι ίσως δημοσιεύοντας τα βίντεό μου, θα μπορούσα να βοηθήσω κάποιον.

Μετά τα πρώτα βίντεο, άρχισα να λαμβάνω σχόλια και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Οι άνθρωποι από όλο τον κόσμο μοιράζονταν μαζί μου τις δικές τους ιστορίες. Πολλοί από αυτούς μου είπαν ότι δεν είχαν υποστηρικτικούς φίλους ή οικογένεια στο σπίτι. Το γεγονός ότι είχα ανοίξει για τον αγώνα μου με ψυχικές ασθένειες τους έκανε να αισθάνονται σαν να μην ήταν μόνοι.

Τα Social Media δημιούργησαν μια Κοινότητα Ψυχικής Υγείας

Δεν μπόρεσα μόνο να απαντήσω στα σχόλια, αλλά οι άνθρωποι απάντησαν ο ένας στον άλλο, προσφέροντας συμβουλές και υποστήριξη μεταξύ τους. Ήταν καταπληκτικό να βλέπουμε πώς όλοι ήρθαν μαζί, ενωμένοι από τη μάχη μας με την ψυχική ασθένεια.

Η κοινότητα που δημιουργήθηκε λόγω των βίντεο μου μου επέτρεψε να μοιραστώ τους πόρους επίσης. Μπορώ να συστήσω άρθρα ή βιβλία και να ενημερώσω τους ανθρώπους για τους ιστοτόπους που παρέχουν πληροφορίες ψυχικής υγείας και άλλες μαρτυρίες που περιγράφουν τις δικές τους διαδρομές.

Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μου έδωσαν την ευκαιρία να ανοίξω για τους δικούς μου αγώνες με την ψυχική υγεία και βοήθησε πολλούς άλλους ανθρώπους να αισθάνονται κατανοητοί και ενθαρρυνμένοι. Ελπίζω ότι με τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής υγείας μέσω διαφορετικών πλατφορμών κοινωνικών μέσων, οι άνθρωποι μπορούν να βρουν ελπίδα και υποστήριξη.

Ποιους τρόπους χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγεία; Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις σκέψεις σας.