Ποιες είναι οι αλλαγές όταν καταπολεμάτε το στίγμα της ψυχικής υγείας;

Καταπολέμηση στίγμα της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά γνωρίζοντας τα πράγματα θα αλλάξουν μόλις σταματήσετε να είστε σιωπηλοί και να αρχίσετε να μιλάτε έξω. Η ασάφεια μπορεί να είναι επειδή ζείτε με ένα ψυχική ασθένεια, έτσι θα ανοίξετε την ευπάθεια. Ή θα μπορούσε να είναι επειδή θα συγκρουστείτε επικεφαλής με τη φήμη τιτανίου σαν στίγμα. Μερικές φορές δεν είστε σίγουροι πως τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Επομένως, τι αλλάζει όταν ξεκινάτε να παίζετε στίγμα ψυχικής υγείας;

Αρνητικές και θετικές αλλαγές από το στίγμα κατά της πάλης κατά της ψυχικής υγείας

Προσεγγίζω αυτό και από τις δύο προοπτικές: ζω με ψυχική ασθένεια και συνεχίζω στίγμα και οι άνθρωποι που το αγοράζουν. Ήθελα να μοιραστώ μερικά από αυτά που έχω παρατηρήσει έχει αλλάξει από την ανάληψη του φακού.

Οι Αρνητικές Αλλαγές από την Καταπολέμηση του Στίγματος της Ψυχικής Υγείας

Οι συνομιλίες είναι σιωπηλοί

Θέλω να πω αυτό από την άποψη ότι οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον μηνύματα καθόλου και από την άποψη των συνομιλιών έρχονται σε μια διακοπή άλεσης. Ακριβώς την άλλη μέρα είχα μια συζήτηση που σταμάτησε να πεθαίνει αφού προσπάθησα να εξηγήσω γιατί κάτι ήταν άγνοια και, ως εκ τούτου, στιγματισμός, σε ψυχική ασθένεια. Μερικές φορές οι άνθρωποι θα θέλουν να έχουν αυτές τις συζητήσεις, αλλά μερικές φορές δεν θα το κάνουν. Είναι δύσκολο να μην αμφιβάλλω για τον αγώνα σε στιγμές όπως αυτό.

Οι σχέσεις αλλάζουν ή τελειώνουν

Αυτό είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Οι άνθρωποι μπορούν να μας κόψουν από τη ζωή τους όταν μαθαίνουν τις θέσεις μας σχετικά με το στίγμα και την ψυχική ασθένεια και υπάρχουν στιγμές όπου είναι καλύτερο για εμάς αν είμαστε εκείνοι που κόβουν τους ανθρώπους μακριά ανάλογα με το πώς τοξική τη σχέση έχει γίνει. Πιστεύω ακράδαντα ότι οι άνθρωποι μπορούν ακόμα να είναι πολίτες με διαφορετικές απόψεις, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να τερματίζουμε τα πράγματα.

Οι Θετικές Μεταβολές από την Καταπολέμηση του Στίγματος της Ψυχικής Υγείας

Οι σχέσεις αλλάζουν ή αρχίζουν

Ένα από τα όμορφα πράγματα για το άνοιγμα και την ανάληψη του στιγματισμού της ψυχικής υγείας είναι συνδέοντας με ανθρώπους που αγωνίζονται μαζί σας. Έχω γνωρίσει πολλά καταπληκτικά άτομα από τότε που άρχισα να μιλάω για το δικό μου τους αγώνες ψυχικής υγείας και παίρνοντας το στίγμα. Υπήρξαν επίσης σχέσεις που αναζωπυρώθηκαν ή έγιναν πιο κοντά εξαιτίας της. Η αίσθηση της κοινότητας είναι απίστευτη.

Κερδίζετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και την ιστορία σας

Γνωρίζουμε όλοι ότι το στίγμα μας διδάσκει να ντρέπεται για τα θέματα ψυχικής υγείας μας. Μόλις αρχίσετε να μιλάτε ενάντια στο στίγμα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί και θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο άνετα στον εαυτό σας. Θα μπορούσε να οφείλεται στην υποστήριξη που θα λάβετε ή απλώς και μόνο επειδή αφήνετε να φύγετε από το βάρος της διατήρησης μυστικότητας. Είναι μια τέτοια ενδυνάμωση εμπειρία.

Ο φόβος ξεθωριάζει και το στίγμα χάνει τη δύναμή του

Περιέγραψα το στίγμα ως τιτάνιο. Φαίνεται ότι αυτή η ανυπέρβλητη δύναμη, που υψώνεται πάνω μας. Σας ενθαρρύνω στο θηρίο του Δαβίδ και του Γολιάθ. Όσο περισσότερο πολεμάτε, τόσο περισσότερο το βλέπετε για αυτό που πραγματικά είναι: η άγνοια. Όσο περισσότερο τον πολεμάτε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείτε ότι είστε αρκετά ισχυροί για να το πάρετε και δεν χρειάζεται να φοβάστε πια.

Είναι οι αλλαγές που έρχονται από την καταπολέμηση Stigma αξίζει τον κόπο;

Δεν πρόκειται να ψέμα, αυτό ήταν μια μακρά, προκλητική, και μερικές φορές τρομακτική προσπάθεια. Ειδικά στην αρχή. Κάποιες μέρες είναι ακόμα δύσκολο, όπως η κόλαση και η εξεύρεση διαφόρων καταστάσεων που ασχολούνται με το στίγμα μπορεί να είναι εξαντλητική. Εξακολουθεί να υπάρχει κάποια θλίψη για τα χαμένα πράγματα.

Αλλά συνολικά, αξίζει τον κόπο.

Αξίζει για τη δύναμη που έχω κερδίσει και τις συνδέσεις που έχω κάνει. Αξίζει να ζήσω χωρίς φόβο από το στιγματισμό για την ψυχική υγεία που με είχε τρομάξει. Υπάρχουν θετικές και αρνητικές δυνατότητες σε κάθε κατάσταση και, για μένα, τα θετικά υπερτερούν αυτών των αρνητικών.

Ναι, τα πράγματα έχουν αλλάξει από τότε που άρχισα να παλεύω το στίγμα της ψυχικής υγείας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλες οι αλλαγές άσχημα.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.