Ο μύθος ότι η ψυχική δύναμη ανακουφίζει την ψυχική ασθένεια

Η ιδέα της ψυχικής δύναμης συχνά παίζει στίγμα της ψυχικής υγείας. Από τους πολλούς τρόπους που προσπαθούμε να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους μέσα από δύσκολες περιόδους ψυχικής ασθένειας, η ενθάρρυνση για χρήση ψυχικής δύναμης είναι άσκοπη. Πολλοί από αυτούς τους τρόπους είναι φράσεις ή λέξεις που σημαίνουν με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά μπορούν επίσης να είναι δυνητικά επιβλαβείς - ή τουλάχιστον έχω δει τα επιβλαβή αποτελέσματα που είχαν. Από τον αριθμό των μερικοί άνθρωποι λένε, ένα που έχω κολλήσει για είναι "μείνετε ισχυρή."

Η ψυχική δύναμη δεν μπορεί να θεραπεύσει την ασθένειά μου

Έχω γράψει πραγματικά σχετικά με τη φράση "παραμείνετε δυνατά" πριν από το πώς εξαρτάται από το γεγονός επιχείρημα της θέλησης, αλλά θέλω επίσης να το εξετάσω πιο εμπεριστατωμένα σε σχέση με αυτό που «μένει ισχυρό» και τον τρόπο που λέγεται ότι υπονοεί και πώς επηρεάζει τους ανθρώπους. "Μείνετε δυνατοί" πιθανότατα δεν είναι η μόνη έκφραση που κάνει αυτό, αλλά είναι αυτή που έρχεται εύκολα στο μυαλό μου.

Έχω ακούσει από άλλους που, όπως εγώ, αισθάνονται ανεπαρκείς ή

Οι επιταγές δεν είναι ενθαρρυντικές

Ειλικρινά, φτάνει στο ρήμα. "Μείνετε δυνατοί, γραμματικά, είναι η επιτακτική μορφή ρήματος. Είναι ένα ρήμα ρήματος που χρησιμοποιείται για να πει στους ανθρώπους τα πράγματα που πρέπει να κάνουν ή τα πράγματα που αναμένονται από αυτά, και αυτό μπορεί να είναι προβληματικό. Αυτός είναι ίσως ο λόγος για τον οποίο ακόμα και ένα χρόνο μετά τη σύνταξη του προαναφερθέντος ιστολογίου, εξακολουθώ να κρέμομαι σε αυτή τη φράση.

Για μένα, οι επιταγές ως ενθάρρυνση δεν αφήνουν περιθώρια για την αποτυχία ή την αίσθηση των αρνητικών και την εργασία τους μέσω αυτών. Για την "παραμονή ισχυρή" συγκεκριμένα, μπορεί ακόμη και να ακυρώσει τις εμπειρίες ψυχικής ασθένειας γιατί υπονοεί ότι η ψυχική δύναμη είναι η μόνη αποδεκτή πορεία δράσης.

Όπως ανέφερα στο ιστολόγιο του περασμένου έτους, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το "παραμείνουν ισχυροί" ως μέσο ενθάρρυνσης για να συνεχίσουν να κρέμονται παρά τον αγώνα. Μερικές φορές χρησιμοποιείται ακόμη και όταν υπάρχει απώλεια λέξεων για το πώς να βοηθήσουμε τους ανθρώπους και να δείξουμε στους ανθρώπους ότι μας ενδιαφέρει. Αλλά ακόμη και γνωρίζοντας αυτό, εξακολουθεί να με ενοχλεί.

Πώς να αποφύγετε τις πλάγιες σχετικά με την ψυχική δύναμη που συμβάλλουν στη στύση της ψυχικής υγείας

Αισθάνομαι ότι τα κλισέ, όπως αυτοί οι παράγοντες, στίγμα, επειδή το στίγμα δεν μας δίνει χώρο για τις βλάβες. Το Στίγμα λέει ότι αυτά τα πράγματα δεν επιτρέπονται με τις επιταγές του "το πιπιλίζουν," "ξεπέρασέ το, "και οποιεσδήποτε άλλες φράσεις χρησιμοποιούνται για να ακυρώσουν την εμπειρία κάποιου. Αυτό που ανέφερα παραπάνω για αίσθημα αποτυχίας επειδή δεν είχα αρκετή νοητική δύναμη μπορεί και έγινε εσωτερικοποιημένο για μένα, μετατρέποντας σε μια διαρκή αφήγηση αυτοσυγκέντρωσης (Σημάδια αυτοσυγκέντρωσης: Σκοπεύετε τον εαυτό σας να στιγματίζεται;).

Σε αυτή την περίπτωση, το στίγμα δεν είναι το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα να λέει «παραμείνετε ισχυρός» με οποιοδήποτε μέσο, ​​αλλά νομίζω ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πώς θα μπορούσε να επηρεάσει.

Και πάλι, μερικές φορές αυτές οι φράσεις χρησιμοποιούνται όταν είμαστε σε απώλεια για λέξεις. Θέλουμε να είμαστε σε θέση να πείτε όλα τα σωστά πράγματα και να βοηθήσω τους ανθρώπους, αλλά νομίζω ότι η καλύτερη πορεία για να είσαι σίγουρη για το τι να πω είναι ειλικρίνεια. Αν είστε σε απώλεια για τις λέξεις, πείτε έτσι. Αφήστε το άτομο να γνωρίζει ότι δεν είστε σίγουροι τι να πείτε, αλλά ότι είστε εκεί. Ρωτήστε τι θα ήταν χρήσιμο. Ίσως λέει ότι "μένει ισχυρή", αλλά ίσως δεν είναι. Σε τελική ανάλυση, όταν αμφιβάλλετε, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε (Πώς να υποστηρίξετε κάποιον με ψυχική ασθένεια).

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.